# Retopolvillo Diet Week 4: Artisan Vienna
Середземноморська дієта
Artisan Vienna можна вважати найкращим хлібом для середземноморських дієт (вони дуже здорові, ви худнете поступово, але без шкідливих наслідків для організму).
П’ЯТНИЦЯ
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Відмінний піввісний тост з олією.
- Середина ранку:
- Полуниця з знежиреним йогуртом з біфідусом.
- Обід:
- Листовий салат з помідорами, цибулею та макаронами
- Запечена курка
- Настій або кава
- Перекус:
- Настій
- Віденський напівтост із відварною індичкою.
- Вечеря:
- Запечений морський окунь або лящ з помідорами, цибулею та кабачками.
- Полуниця
СУБОТА
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Віденський тост Artisan з олією та помідорами.
- Середина ранку:
- Настій
- Віденський напівтост з відварною шинкою.
- Обід:
- Помаранчевий
- Настій або кава
- Хек на грилі
- Салат (огірки, салат з баранини та базилік)
- Перекус:
- Яблуко
- Вечеря:
- Свиняча корейка на грилі та смажений перець
НЕДІЛЯ
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Віденський напівтост із шинкою Серрано та олією.
- Середина ранку:
- Знежирений йогурт з біфідусом
- Обід:
- Зелений салат
- Рагу з нуту
- Настій або кава
- Перекус:
- Artisan Відень Половинка тостів з індичкою ковбаса
- Чай
- Вечеря:
- Запечена індичка з грибами.
- Ананас
ПОНЕДІЛОК
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Половинка тосту ремісничого віденського хліба з олією та помідорами
- Середина ранку:
- Мигдаль, волоські горіхи та фісташки.
- Обід:
- Сочевиця з овочами
- Синя риба на грилі
- Настій або кава
- Перекус:
- Віденський напівтост із відварною індичкою.
- Вечеря:
- Овочевий суп
- Омлет
Вівторок
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Напівтост Artisan Vienna наполовину тост з вареною шинкою.
- Середина ранку:
- Напівтост Artisan Vienna Відкритий напівтост зі знежиреним свіжим сиром.
- Обід:
- Паелья з каракатицями
- Зелений салат
- Чай або настій або кава
- Перекус:
- Полуниця з апельсиновим соком.
- Вечеря:
- Помідор, цибуля, одне зварене круто яйце та салат з мельви
- Ананас
СЕРЕДА
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Половинка тосту ремісничого віденського хліба з олією та помідорами.
- Середина ранку:
- Ананас
- Обід:
- Андалузький гаспачо без хліба
- Лосось на грилі
- Кава або чай
- Перекус:
- Половинка тосту ремісничого віденського хліба з індичачим салямі
- Вечеря:
- Яєчня з грибами та креветками
- Полуниця
ЧЕТВЕР
- Сніданок:
- Кава з знежиреним молоком або настоєм
- Половинка тосту віденського хліба з шинкою Серрано.
- Середина ранку:
- Мигдаль, волоські горіхи та фісташки
- Обід:
- Салат з макаронів з тунцем, вареним яйцем, помідорами, цибулею та перцем.
- Риба-меч на грилі
- Чай або кава
- Перекус:
- Половинка тосту ремісничого віденського хліба з індичкою
- Вечеря:
- Кабачковий крем (кабачки, вода, сіль та оливкова олія)
- Корейка на грилі
- Пробна тижнева упаковка із шейками протягом одного тижня - Precon Diet - Інтернет-магазин
- Другий тиждень дієти - BeHealthy; Щасливі
- Тарінга! Дієта для схуднення до 8 кг за тиждень
- Поради, як не порушувати дієту на вихідних! ЖІНОЧЕ ОКО
- Здоров'я Дієта з тунця для схуднення за тиждень Фотографії Здоров'я