рослин

Коли Маргарет Деніз Квіглі (ви знаєте її краще за всіх, як Меґі Q) не робить величезних стрибків на екрані у таких фільмах, як трилогія Divergent, ви побачите, що вона виступає за права тварин, винаходить нові справи або готує на своїй кухні.

Роблячи власні трюки (так, Меґі робить усі власні бойовики у "Нікіті", фільмах "Розбіжні фільми", "Визначений виживший" та ін.) Та будуючи бізнес (наприклад, ActivatedYou та Qeep Up) означає, що Меґі потрібно серйозне паливо. Довга спортсменка та вокальна екологічна активістка, Меґі завжди природно зберігала надзвичайно худорляву статуру, але вона перша повідомить вам, наскільки вона сильна.

Дієта моделі Алексіс Рен здебільшого на рослинній основі, за винятком одного

Рослинна дієта Хайді Д'Амеліо

"Моя мати - в'єтнамка. Батько був худим ірландцем з Нью-Йорка, і я все життя була спортсменом", - сказала вона раніше в розмові з "Жіночим здоров'ям". "Не думайте, в чому моя сила. Не слід приймати коментарі щодо чужого тіла. Ви ніколи не знаєте історії цієї людини". Меґі також відверта щодо того, як вона вирішила їсти (на рослинній основі, до речі). Ось короткий зміст вашого щоденного раціону.

Меггі Q дотримується вегетаріанської дієти, але не називає себе вегетаріанкою. "Я [не називаю себе веганом], тому що це стало дивним і негативним терміном, і люди почуваються дуже засудженими за це", - сказала вона The Beet. "Тому мені більше подобаються рослини, тому що вони більш дружні: це всеохоплююче. Ви не можете судити людей. Вони повинні бути там, де вони є, а ви повинні приймати їх там, де вони є".

Вона працює на рослині вже більше 20 років. Дізнавшись про добробут тварин на концерті більше двох десятиліть тому, Меґі повністю переглянула свій раціон.

"Я був на концерті, і співробітник PETA Asia виступав за межами шоу. Ми підключилися, і він надіслав мені інформацію про добробут тварин у модній, харчовій та розважальній галузях", - сказав він Veg News. "Мені стало погано, але ніщо не підготувало мене до істини про вплив на навколишнє середовище виробництва м'яса. Я залишив індичку холодним і ніколи не озирався назад. Я не розумів, як я можу стверджувати, що люблю тварин, але не приймав рішень щоб захистити їх ".

Меґі приписує свої наміри щодо вегетаріанської дієти тим, що її дотримуються.

Причина, чому рослинна дієта Меггі залишалася безперешкодно? Вона зосередилася на прибутках, більших за себе. "Коли [я відмовився від м'яса], мої переконання базувались на жорстокому поводженні з тваринами та впливі на навколишнє середовище", - сказав він The Beet. "Ось чому я відмовився від м'яса. Оскільки це стосувалося не мене, а також марнославства та здоров'я, мої переконання були дуже сильними, тому я ніколи не падав з фургона".

Його сім'я також звертається до рослинної їжі. Захист прав Меґі щодо прав тварин та рослинної їжі стирається з її сім'ї. "У мене є дві сестри, які не їдять м'яса, і одна, яка переживає повільний перехід", - сказав він Veg News. "Протягом останніх кількох років у моєї мами та тата було кілька страхів щодо здоров'я, і ​​через ці проблеми вони зараз звертають увагу і намагаються внести зміни".

"Кожен виходить у свій час", - сказав він. "Початок був дуже важким, тому що в культурному плані в'єтнамська їжа не є вегетаріанською. Наша зіркова страва" Фо "- це яловичина. Я сказав своїй матері, що якщо я хочу, щоб вона продовжувала їсти нашу їжу, нам доведеться разом вигадувати веганську версію. це, і ми це зробили! Я не відчуваю заперечень, тому що мої переконання вкорінені у співчутті. Якщо хтось цього не бачить, це не моя проблема ".

Меґі починає більшість днів із зеленого соку та смузі. У Меґі напружений робочий графік, але у неї ранковий режим. "Одна річ, яка рідко коливається, - це мій ранок", - сказав він Vegetable News. Коли вона може, Меґі починає свої дні з оздоровчого знімка (виготовленого з пирію, куркуми, імбиру та лимона), змішаного зеленого соку та/або смузі.

Меґі також відома тим, що збиває миску або дві асаї.

Вона є великим шанувальником пробіотиків. "Я завжди боролася зі здоров'ям кишечника", - сказала Меґі журналу Thrive. "Що б це не спричинило, я не міг сказати, але розщеплення їжі стало для мене проблемою ще до того, як я навіть зрозумів, що це за проблема".

Ось чому Меґі створила бренд добавок ActivatedYou разом з доктором Едісоном де Мелло. "Я хотів створити лінію пробіотиків, в якій було б все, що я шукав", - сказав він Thrive. "Під час подорожі, спрямованої на покращення власного здоров’я, я надзвичайно захопився тим, щоб допомагати іншим вибратися з нори, в якій я опинився".

Пирій допомагає вам почуватись краще. На запитання, що змушує її почуватися енергійною, Меґі вказала на їжу. «Пшениця». Нічого подібного немає ", - сказала вона Thrive. Меґі найняла власного шеф-кухаря-вегетаріанця, щоб годувати її на знімальному майданчику Микіти. Меґі розповіла про те, як важко знаходити рослинні продукти під час зйомок на зйомках." Мені все одно. виробництва продуктів харчування, - сказав він "Буряку". - Це не справжня їжа ".

Тож він вирішив інвестувати у власне рішення. "У Микиті я працював стільки годин і потребував стільки калорій (що) я найняв шеф-кухаря, який навчився мистецтву веганської кулінарії та оволодів ним! Я любив її і сумую за тим, щоб їсти їй кожні дві години! Так, ось як часто я їв ". Білкові коктейлі - це обов’язкова необхідність для Меґі після тренування.

Поточні сесії Меґі включають Rise Nation, Катона Йогу та походи з собаками. "Мої собаки-рятувальники - це моє життя, і прогулянки з ними - це, мабуть, моя улюблена форма вправ, - поділився він на сайті Qeep Up. - Ми можемо їхати годинами, і ніщо не робить їх щасливішими ні мене, ні мене".

Яке б тренування ви не вибрали, відразу після цього Меґі робить білковий коктейль. Його рецепт "піти до" від Qeep Up:

  • 1 банан
  • 1 склянка персиків, ягід або манго
  • 2 столові ложки порошку коричневого рису або гороху
  • 1 столова ложка мигдального масла
  • 1 столова ложка порошку маки
  • 5 склянок молока кешью
  • листя свіжої м’яти
  • лід

Меґі обожнює готувати. "Я годую людей. Я люблю готувати. Якщо ти поруч зі мною, я зроблю тобі їжу. Це те, що я роблю. Лол!" він сказав блогу Tory Daily. Насправді у неї є кухня шеф-кухаря, щоб вона могла готувати всі улюблені овочеві страви. Має спеціальні шафи, стійки з каменю та найвищу побутову техніку.

Його улюблена страва - китчарі. Кітчарі - це аюрведична страва, приготовлена ​​з рису, бобових муш та спецій. "Кітчарі" - одна з моїх улюблених страв на планеті. Підсумок: це ідеально. (Для мене в будь-якому випадку.) "Він писав в блозі Qeep UPdate.

"Всякий раз, коли мені потрібна перебудова, або моя імунна система бореться, або навіть коли мені потрібна ясність думок через зовнішні стресові фактори, я звертаюся до цієї поживної аюрведичної їжі. Я люблю принципи аюрведи, оскільки мова йде про приведення організму в рівновагу. ".

Їй набридло, що люди кажуть їй, щоб вона мала чизбургер. Раніше Меггі відкрилася для Жіночого здоров’я про тілесний сором, який вона пережила. "Коли ви залежате від чужої точки зору, вони завжди вас засуджують. Люди думають, що вам пощастило бути худим, тому вони мають ліцензію говорити погані речі про ваше тіло".

"Раніше мені було боляче. Зараз це викликає у мене сміх", - сказав він. "Я збільшив свій метаболізм, будучи активною людиною, тому мені потрібно більше їжі, ніж більшості людей. Але люди кажуть мені, що я не їжу справжньої їжі. Мовляв, як ви думаєте, як я працюю? Я нічого не вкладаю моє тіло, окрім їжі. Я не можу сказати вам, скільки людей сказали, що мені потрібно їсти чизбургер. Я схожий, насправді? Чи потрібно їсти чизбургер? Ви можете взяти чизбургер, і мені тут буде добре . ".

Меґі також є великим шанувальником пончиків. Меґі так любить пампушки, що їла їх цілий день, щодня. "Якби пончики були здоровими, я б дотримувався суворої дієти саме з них", - сказав він щотижня. Їжа, пончики або що-небудь ще, завжди на вашому розумі. "Я думаю про свій наступний прийом їжі, поки закінчується поточний прийом їжі".

О, і вона завжди тримає гострий соус у своїй сумці.

Коли Меґі розлила все, що було у неї в сумочці, для американського щотижневика, гострий соус був у центрі. "Наскільки вам подобається, що родзинкою моєї сумки є гострий соус!. Тому що. Дівчині потрібен аромат. О-кааай", - написав він в Instagram. (До зустрічі у цій Шрірачі в долині Скай, Меґі.)