Як би ти не страждав від своєї пам’яті, навряд чи вдасться згадати відому телеведучу Розу Сябіт у більш привабливій формі, ніж зараз. Країни-свахи для себе мають для себе і за дивовижно короткий час набрали дивовижно струнку фігуру, щоб позбутися 10 кілограмів зайвої ваги. Кажуть, не обійшлося і без хірургічного втручання. Що відомо про те, як Сябітова схудла?
Дієта Рози Сябіт
Роза Сябітова у своєму раціоні вирішила не винаходити велосипед і використовувала вже перевірені засоби та техніки. І якщо раніше це була жінка середнього віку вагою 64 кілограми, то зараз - струнка дама вагою 54 кг. Крім того, нещодавно придбані груди четвертого розміру та операція, яка полегшила її перебільшену шкіру живота, перетворили Розу в струнку і дуже сексуальну даму.
Тож давайте детальніше розглянемо, як Роза Сябітова та правила її дієти схудли:
- По-перше, це безсольова дієта, яка виключає не лише сіль як інгредієнт, а й усі сольові розчини, копченості, ковбаси та консерви, в яких спочатку присутня сіль;
- загальні часткові прийоми їжі, які включають невеликі порції (приблизно стільки, скільки ваша жменька), і їжу 5-6 разів на день;
- дотримання режиму питної води: перед кожним прийомом їжі на склянку води, плюс 2-3 склянки між прийомами їжі (загалом 1,5-2 літри на день);
- звичайний тижневий день розвантаження;
- суворе виключення всіх борошняних, жирних, солодких страв;
- відмова упаковувати сік, банани та виноград;
- дієта заснована на старих добрих кашах, особливо вівсяних і гречаних, а також рибі, морепродуктах, птиці, овочах і фруктах.
Діабет Сябіта не відкриє Америку і є одним із варіантів регулярного правильного харчування. Це тому, що воно настільки органічне та корисне, що ви можете дотримуватися його весь час - це не просто спосіб поліпшити своє здоров’я, а й гарантія того, що вага не повернеться. Система дробового харчування, яку просуває телеведучий і включає майже у всі медичні дієти, які лікарі називають для пацієнтів з різними типами захворювань. Тому ми можемо з упевненістю сказати, що цей метод схуднення нешкідливий і при правильному застосуванні неминуче принесе чудові результати.
До речі, сама Роза, крім дієти, ще практикує активний спосіб життя: регулярно виконує вправи на підтримку ваги.
Дієта Рози Сябіт: меню на день
Крім того, Роза пропонує власне меню, яке допомогло їй досягти гармонії. Давайте розглянемо детально:
- сніданок: салат зі свіжих овочів з рослинною олією, склянку цитрусового соку або цитрусових.
- обід: кожен фрукт і склянка свіжовичавленого соку.
- обід: салат з капусти з рослинною олією, птиця/риба з тушкованими овочами, чай з лимоном.
- вести: половина скибочки сиру або частина фруктового йогурту.
- вечеря: гречка гречка або вівсянка, сік.
Люди, які люблять здорову дієту, неодмінно дізнаються щось подібне до традиційного здорового харчування в цій програмі.
Дієта Рози Сябіт: дні розвантаження
Як ви пам’ятаєте, передбачається, що система телеведучих становить щонайменше один піст на тиждень. День розвантаження повинен бути суворим (наприклад, кожен вівторок). Це налаштовує організм на схуднення і підтримує бажану вагу.
Троянда пропонує полуничний день (протипоказаний людям, схильним до алергічних реакцій). Бере 1,5 кілограма свіжої смачної полуниці та 2 літри води, ділить їх на 5-6 частин і споживає рівномірно протягом дня.