баллок

Вона підтримує щотижневу дієту "обманного дня", тобто вона залишає один день на тиждень, щоб їсти все, що хоче, це допомагає їй залишатися мотивованою, а потім зосередитися на здоровому харчуванні.
Вона зізнається, що, хоча вона не має фіксованої дієти, вона уникає шкідливої ​​їжі та жирної їжі загалом, вибираючи, що корисно для її організму, риби, курки та великої кількості овочів.

“Вчора ввечері я повечеряв рисом з овочами, приготованими на пару, і чорною квасолею, тож сьогодні у мене будуть всілякі гарні речі ! Я люблю солодощі, печиво, віденську випічку чи тарілку з принадами (крупа) з молоком, що їдять у ліжку, дивлячись телевізор, це рай ! Я справді змінив свої харчові звички піци та дієтичного кока-колу на шматок курки на грилі з овочами », - сказав він в одному з інтерв'ю.

Окрім того, що він здорово харчується, доглядаючи за порціями, він виконує такі вправи, як: пілатес, кік-бокс та силові тренування, коли перебуває в Лос-Анджелесі, а коли перебуває в Остіні, виходить бігати і кататися на велосипеді.

СУТНІ ВПРАВИ САНДРИ БУЛОК

Працюйте всім своїм тілом у 35-хвилинній схемі. Перед виконанням цих вправ розігрійте м’язи на біговій доріжці протягом 4 хвилин.

3 підходи по 20 присідань, з яких останні 3 (тобто цифри 18, 19 і 20) виконуються в повільному темпі.

3 серії з 20 випадів, які остання серія виконується з гантелями в руках.

3 набори з 20 локонів біцепса з гантелями