Ви намагаєтесь завагітніти?

фертильності

Відкрийте для себе нашу електронну книгу: Симптоми жіночої плодючості

Яких продуктів слід уникати, якщо я хочу завагітніти?

Сучасна статистика дає зрозуміти, що суспільство, в якому ми живемо, все більше впливає на нашу народжуваність. Все більше пар мають проблеми із завагітнінням і їм потрібна підтримка терапії або допоміжної репродукції. І наша середземноморська дієта далека від того, що було раніше, і шкідливі харчові звички беруть своє.

Якщо ви хочете завагітніти, ось список продуктів (або предметів, які потрапляють у рот), яких слід намагатися уникати будь-якою ціною:

1. Виключіть кофеїн, нікотин та алкоголь. Слід уникати кофеїну, нікотину та інших стимуляторів. Американський журнал "The American Journal of Epidemiology" повідомляє, що нікотин у 10 разів більше концентрується в цервікальному слизі, ніж у плазмі. Нікотин старіє яєчники і робить яйця стійкими до запліднення. В іншому дослідженні алкоголю говориться, що споживання будь-якої кількості алкоголю під час циклу ЕКО (допоміжне розмноження запліднення in vitro) зменшує шанси на успіх на 50%. Чай, особливо зелений чай, не такий клопіткий, як кава. Містить на 20% менше кофеїну та менше летких масел. Кава звужує склянки, поки чай відкриває їх. Зелений чай (і рідше чорний чай) є антиоксидантом, а кава - ні. Якщо вам потрібно прокинутися вранці із захоплюючим, краще використовуйте зелений чай.

2. По можливості намагайтеся уникати непотрібних ліків. Навіть нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, можуть блокувати синтез простагландинів і, таким чином, пригнічувати овуляцію. Якщо ви не помічаєте родючого цервікального слизу яєчного білка, вам слід уникати протизастійних препаратів, антигістамінних препаратів та надлишку вітаміну С. Спробуйте також уникати будь-яких вагінальних мастил. Єдиний, який ви можете використовувати - це той самий яєчний білок.

3. Уникайте попередньо приготовленої їжі, надмірного стресу, недостатнього сну, важких фізичних вправ або будь-якого ставлення, яке може завдати шкоди вашій імунній системі. Загалом, ви повинні ставитись до свого тіла з любов’ю і солодкістю, давати йому всі можливості бути в найбільш оптимальному стані, щоб воно могло виховувати вашу майбутню дитину. Пізня робота, погана їжа, повна консервантів, або надмірний стрес означає, що ваше тіло повинно використовувати свої цінні ресурси, щоб залишатися здоровим, замість того, щоб присвячувати це своїй дитині. Тіло мудре, і якщо ви потрапляєте в будь-яку з цих згаданих ситуацій, воно може виявити, що зараз не найкращий час завагітніти. Це несвідомий захисний механізм. Тож живіть здоровим життям, поки не завагітнієте, і живіть здоровою вагітністю до народження дитини.

Якщо ви хочете завагітніти, ви можете також доповнити свій раціон полівітамінами та іншими продуктами, які можуть радикально допомогти вашій фертильності. Добавки для поліпшення фертильності та завагітніння .

Ця стаття носить інформаційний характер і не призначена для діагностики, пропонування медичного або дієтичного лікування чи заміщення рекомендацій професійного терапевта. Вживання природних засобів та/або китайських рослин не слід проводити без консультації сертифікованого терапевта. Зверніться до медичного працівника, щоб дотримуватися зручного для вас плану лікування.