раціон

Батьки часто з нетерпінням чекають часу, коли їхня дитина зможе включення твердої їжі у свій раціон: фрукти, крупи, овочі, бобові, яйця, м’ясо тощо. Це вже через півроку, коли педіатри рекомендують вводити прикорм, додаючи в свій раціон інші продукти, крім грудного молока або суміші, що становить основу їх харчування на термін до одного року.

Введення твердих речовин може бути закінченим подрібнене або за допомогою способу відлучення від дитини (BLW), за допомогою якої їжа, подана у відповідний спосіб, пропонується дитині самостійно управляти собою. Виберемо ту чи іншу систему, початок цього етапу зазвичай збігається з моментом постійні сумніви та невпевненість у батьків про те, як безпечно пропонувати їжу дитині або які види їжі підходять для кожного моменту.

На це Іспанська асоціація педіатрів (AEP) зазначає, що «для початку немає кращих продуктів, ніж інші, хоча рекомендується пропонувати в пріоритеті їжу, багату залізом і цинком. Іншими словами, неважливо, чи почнемо ми пропонувати малому ту чи іншу групу продуктів, оскільки «немає жодних доказів того, що затримка введення потенційно алергенні продукти Понад 6 місяців запобігайте розвитку алергії на них »(наприклад, на глютен або яйця).

Звичайно, педіатри рекомендують завжди їх вводити «по одному, з інтервалом у кілька днів, дотримуватися толерантності та прийняття »та відкласти введення молочних продуктів до одного року.

Трохи допомоги

Одне з найбільших занепокоєнь багатьох батьків при вживанні твердої їжі - це можливість утоплення. Насправді АЕП у своїх рекомендаціях наголошує, що важливо почекати до півроку вводити продукти, крім молока, "оскільки вважається, що ваше тіло має необхідне дозрівання на неврологічному, нирковому, шлунково-кишковому та імунному рівнях", щоб безпечно їх переробити.

За словами педіатрів, багато людей обирають подрібнені, щоб уникнути ризику, не знаючи цього, "Немає відмінностей у ризику задухи" між обома методами, за умови дотримання правил профілактики:

  • Розміщуючи дитину вертикально, щоб їсти, ніколи не лежачи.
  • Не залишайте його їсти без нагляду.
  • Уникайте продуктів з високим ризиком задухи: таких як сирі яблука та морква, цілий виноград, цілі горіхи, попкорн тощо.

На додаток до цих основних правил, як для немовлят, які їдять подрібнену їжу, так і для тих, хто дотримується системи BLW, найбільш корисною підтримкою є Подавач дроселя доктора Брауна. Це аксесуар, форма якого нагадує форму прорізувача і призначена для пропонування шматочків свіжої їжі дитині абсолютно безпечним способом. Таким чином, він має силіконова колба з невеликими отворами які дозволяють дитині скуштувати їжу у своєму власному темпі.

Дитина тримає годівницю за допомогою ергономічної ручки, призначеної для їх маленьких ручок, і коли вона бере її до рота, вона може відчути різні смаки свіжої їжі безпечним способом. Таким чином, це ідеально запропонувати варені фрукти або овочі що ви можете насолодитися натисканням на перфоровану колбу подавача.

Серед переваг годівниці доктора Брауна проти задухи можна виділити те, що її можна використовувати як прорізувач щоб заспокоїти дитину, із замороженою їжею влітку, щоб освіжити його, і його можна як стерилізувати, так і промивати у верхній стійці посудомийна машина для повної гігієни.

З 12 місяців ми також можемо використовувати інший дуже корисний аксесуар для прикорму, такий як Теплові судини доктором Брауном. Призначений для зберігання будь-якого напою ідеальна температура, Вони ідеально підходять для того, щоб дитина навчилася пити самостійно завдяки своїй соломинці. І їх можна використовувати з року для транспортування води, охолоджених смузі чи соків та гарячого молока, наприклад.

Осінні продукти для дитини

Беручи до уваги широкі можливості підходу до прикорму нашої дитини, хороший спосіб спланувати його введення - це сезон продуктів. Наприклад, з приходом осені та падінням температур типові продукти цього сезону піддаються легшому включенню в сімейний раціон.

Фрукти

По-перше, ми можемо представити широкий вибір сезонних фруктів. Апельсини та мандарини, наприклад, їх можна пропонувати в дитячому харчуванні. Також цілий у випадку BLW, хоча, беручи до уваги, що ми повинні ліквідувати внутрішню шкіру (альбедо) і пропонувати великі сегменти, щоб уникнути ризиків, подавач проти дроселя буде правильним комфортніше та безпечніше у перші місяці.

Починаючи з 8-9 місяців, поки дитина може робити щипці (приймати їжу великим і вказівним пальцями одночасно), ми також можемо пропонувати йому сипучі зерна граната точно, дуже цікавий фрукт для малечі, щоб поекспериментувати зі смаком та текстурою.

Також вони авокадо, Їх можна включати в пюре або каші, а також цілі, великими скибочками зі шкіркою або без них, щоб малюк міг їх забрати вручну. Завдяки своїй текстурі та консистенції їх також ідеально вводити в годівницю проти задухи, а також намазувати на хліб.

У випадку яблука, Оскільки його вважають фруктом з більшим ризиком задухи, ми можемо включати його до фруктової каші, але також пропонувати дитині, приготовленому в духовці або в мікрохвильовці (навіть з домішкою кориці), щоб він розм’якшився. Так само шматочки яблук підходять для годівниці проти задухи, оскільки це дозволяє дитині скуштувати фрукт і виявити його структуру, не ризикуючи.

Фрукти

Серед типових фруктів цього часу доречно запропонувати нашій дитині, гарбуз, ідеально пропонувати як в пюре, так і у вареному вигляді, наприклад, всередині подавача проти задухи.

Нарешті, хоча каштани Вони є типовим продуктом у ці дати, їх вважають небезпечними через ризик утоплення, і, як і решту горіхів, рекомендується уникати їх як цілих, так і розбитих до 3 років. Незважаючи на це, ми можемо включати їх у свій раціон, наприклад, кремами, пюре або спредами.

Сезонні овочі

Серед осінніх овочів у нас також є цікаві варіанти для дитини, такі як морква, кабачки та солодка картопля (або солодка картопля). Всі вони можуть бути включені у всілякі пюре і навіть приготовані та розім'яті виделкою, щоб малеча змогла випробувати текстури своїми руками. Для тих, хто практикує BLW, найкращий спосіб - це приготовані палички.

Осінь - також сезон для хрестоцвітих, які можуть дати багато гри на кухні. Як от брокколі, цвітна або брюссельська капуста, які можна пропонувати як тушковані, так і приготовані для немовлят, що врятуються, і пюре для тих, кого годують пюре.

На цій станції ми також можемо насолоджуватися грибний сезон, включаючи різні сорти в пюре та рагу, а також окремо, представлені у паличках.

Без солі та цукру

Звичайно, коли малюк розвиває свої навички в управлінні їжею, і коли він уже представив різні групи продуктів, ми можемо виступати прості поєднання з рисом, зерновими, бобовими та макаронами, тим самим дозволяючи їм займатися з дитячими столовими приборами.

Незалежно від того, як ми подаємо їжу, як згадує AEP, перш за все важливо, щоб ми це пам’ятали ми не повинні "додавати сіль, цукор або підсолоджувачі, щоб дитина звик до природних смаків їжі ».