ожиріння Це одне з найскладніших захворювань, з якими сьогодні стикалася медицина. Це не просто математична формула, де потрібно «витратити більше, ніж споживаєш», щоб схуднути, а розробити повноцінний здоровий спосіб життя коли, незважаючи на всі досягнення, ми не до кінця це розуміємо.

уникати

Пов’язані новини

  • Це найкраще і найгірше м’ясо, яке ви можете придбати в супермаркеті
  • Це невидимий «затискач» на носі, який забирає ваш голод, не даючи вам пахнути
  • Середземноморська дієта мертва: діти району - найтовстіші
  • Якщо ви сидите на дієті, будьте обережні: не всі калорії однакові
  • Подвійна перевага бути вегетаріанцем: ви худнете, і це дешевше
  • Безлад яєць: останнє, що приймає одне на день, добре, щоб захистити себе від серцевого нападу
  • Харчування лише шість годин на день і до трьох - найкраще переривчасте голодування

Таким чином, є деякі хімічні речовини які довели "обезогенний", тобто вони можуть сприяти більшій чи меншій мірі ризику для розвитку ожиріння. Наприклад, проживання в обезогенне середовище, тобто мати легший доступ до ультра оброблених продуктів замість a свіжа їжа, призведе до "заразного" ефекту ожиріння.

З іншого боку, деякі дослідження підтверджують це використання антипригарних сковорідок Це також може сприяти цьому процесу. Нарешті, зміна ряд гормонів які співпрацюють в метаболізмі людини, різними та складними способами він також співпрацюватиме у розвитку цієї хвороби.

Це ще раз підтверджується недавнім розслідуванням, представленим на засіданні Європейське товариство ендокринологів 2018 святкується в Барселона: контакт з обезогенні хімічні сполуки значно сприяє ризику захворювання, на думку Доктор Ана Катаріна Соуза та його колеги з Університет Авейру та Бейра з Португалія.

Де знайдені ці обезогени?

На думку доктора Соузи та її колег, обезогени можуть перепрограмувати функцію клітини двома способами. З одного боку, вони можуть сприяють накопиченню жиру збільшення кількості та/або розміру жирові або адипоцитарні клітиниs, крім співпраці в підвищений апетит. З іншого боку, вони можуть впливати на здатність організму Спалюйте калорії, тим самим перешкоджаючи втраті жиру дієта, реалізація вправа, або обидва.

Крім того, Соуза підтверджує, що обезогени "можна знайти майже де завгодно", а дієта є саме одним з основних джерел впливу, оскільки деякі пестициди та штучні підсолоджувачі Вони також можуть функціонувати як обезогени. Так само вони також були б в пластмаси Y побутові товари, Тому повністю і абсолютно зменшити вплив на них надзвичайно складно, але принаймні зменшити вплив на них відносно просто, поки відомо їх походження.

Згідно з цією новою роботою, ці джерела впливу буде головним чином дієта, домашній пил Y повсякденні товари чистячі, кулінарні або косметичні речовини. Я б виділив серед усіх них трибутилолтин, помірно токсична хімічна речовина, поряд з кадмію, метал, що міститься в навколишньому середовищі, а також у деяких харчових продуктах, які, як може бути доведено, пов’язані з певними типами раку.

Сім порад, як їх уникати

Нарешті, доктор Соуза та її колеги дали кілька конкретних рекомендацій у своїй новій роботі щодо максимального зменшення впливу цих обезогенних речовин:

1. свіжа їжа має бути головною основою дієти, уникаючи якомога більше обробленої їжі і особливо ультра-обробленої їжі, тобто тих продуктів з величезний перелік інгредієнтів на його маркуванні. Чим більша кількість інгредієнтів, тим більший ризик виявлення обезогенів, вважають дослідники.

два. Пропилососьте і очистіть пил з дому, який часто використовують мокрі полотна, Так як домашній пил також було показано, що містить обезогени.

3. Згорніть використання килимів, оскільки вони також мають тенденцію накопичувати пил.

4. Так само, це також рекомендується зняти взуття як тільки ви прийдете додому, щоб запобігти поширенню забруднюючих речовин що могло накопичитися на підошві того самого.

5. Якщо використовується пластик, таке використання слід зменшити, особливо якщо воно виявлено при контакті з продуктами для зберігання або нагрівання. В якості альтернативи дослідники виступають за використання скло або алюміній.

6. Щодо пестициди, дослідники радять купувати органічні фрукти та овочі, а також купувати місцеві продукти без пестицидів. Однак є багато досліджень, які не враховували думки, що нинішнє використання пестицидів може становити будь-яку небезпеку для людини.

7. Нарешті, дослідники також радять використання чистячих засобів, що не містять обезогену. Перелік, однак, ще не розроблений.