Мехіко. - Існує багато міфів про тип лікування та дієту, яку слід приймати за наявності таких проблем із шлунково-кишковим трактом, таких як діарея, гастрит, коліт, виразка, геморой тощо. Однак незаперечним фактом є те, що поганий раціон харчування багато в чому пов’язаний із розвитком цих станів.

щодо

У Мексиці захворювання шлунково-кишкового тракту є однією з основних причин медичної консультації, а також однією з основних причин смерті, де найбільш вразливими групами є діти та люди похилого віку. Національна школа біологічних наук Національного політехнічного інституту.

Щоб допомогти зменшити ризик захворювань шлунково-кишкового тракту та підтримувати адекватну дієту для пацієнтів із цими станами, Інтернет-освітня платформа Instituto Aprende запустила безкоштовну електронну книгу на тему “Дієти на основі стану здоров’я” та ділиться наступними рекомендаціями:

-Збільште споживання рідини, щоб підтримувати зволоження.
-Почніть з дієти з прозорими рідинами, наприклад води та бульйону, а потім продовжуйте м’яку дієту.
-Поступово збільшуйте споживання природних волокон, таких як висівки, овес, сливи та морква.
-Їжте 5 - 6 разів на день, щоб стабілізувати свій метаболізм.
-Виключіть продукти, які спричиняють метеоризм та/або діарею, такі як подразники та бобові культури, такі як квасоля. Виключіть з раціону лактозу.
-Харчування малооб’ємної їжі.
-Обмежте газовані напої.

Ці поради допоможуть підтримати травну систему в хорошій формі. Якщо ви страждаєте запорами, нетриманням, нудотою, блювотою, болями в животі, а також збільшенням або втратою ваги, рекомендується звернутися до лікаря для обстеження і виключити будь-які серйозні проблеми з травною системою. Не забувайте, що ваше здоров’я на першому місці!