Ми в середині літа і ще ні втратити вагу і ви усунете ці зайві кілограми? Ну, не хвилюйся, ми сьогодні відкриємо тобі всі секрети дієта що революціонізує світ, і всі випробовують його грандіозний успіх, ця формула схуднення відома як шведська дієта.

дієта

Ця дієта має базовий момент: розділіть усі їжа що ми споживаємо в три основні групи. Їжа, яку ви можете часто вживати, їжа, яку ви повинні вживати зрідка, і заборонені продукти.

Які продукти харчування першої групи?

Почнемо з милого. Сюди включені всі види існуючого м’яса, яйця, риба та молюски, овочі (будьте обережні, лише ті, що ростуть на землі, такі як капуста, брокколі, салат, помідори, перець, шпинат тощо), горіхи, авокадо, гриби, оливки та молочні продукти.

Їжа другої групи:

Цю їжу слід їсти лише зрідка. Морква, селера, ріпа, малина та темний шоколад.

Заборонена їжа:

Харчові продукти цієї групи - газована вода, рафінований цукор, упаковані соки, печиво, морозиво, тістечка, підсолоджувачі, рис, хліб, картопля, макарони, алкоголь (особливо пиво), рафінована олія та масло.

Чому рекомендується така дієта?

Це дієта Це рекомендується експертами, оскільки вони засновані на дієті, багатій на овочі та горіхи, ті самі, що дають організму велику кількість харчових волокон, а також сприяють травленню.

клітковина Настійно рекомендується людям, які хочуть схуднути, оскільки це створює відчуття ситості, не нехтуючи дієтою, ця клітковина врівноважує нормальний рівень цукру.

З іншого боку, він містить велику кількість білка, оскільки в нього входять молочні продукти, багаті жиром. “Білки забезпечують багато калорій, але вони важливі для збільшення наших енергетичних запасів, тоді як амінокислоти зміцнюють м’язи, а обмін речовин прискорюється, щоб з часом ви не накопичували жир в організмі. Ви практично втрачаєте вагу навіть під час сну ”, як пояснює портал ignisnatura.com

Великий секрет:

Ви думали, що це все? Ви помиляєтесь, найбільший секрет успіху цієї дієти полягає в тому, що вона виведе цукор з організму і покращить травлення. Перевірте цю дієту і повідомте нам результати.