На жаль, ми живемо у світі, де люди хочуть усього позавчора. Дієта сплячої краси не є рішенням для схуднення

Завжди попереджаючи про небезпеку диво-дієт, особливо щодо їх відновного ефекту та їх негативних наслідків для здоров’я та ваги у майбутньому, І зараз виходить дієта, яка, мабуть, небезпечніша за інші, які ми вже аналізували у «Спорті та житті»: Це називається дієтою Сплячої красуні, і ні, не рекомендується її проводити. Рідкі дієти, дельфінові дієти. Якщо вони обіцяють вам скинути жорстокість кілограмів за короткий час, не робіть цього. Змініть свої харчові звички, це найкраще, що ви можете зробити.

дуже

Але чому ця дієта (якщо її можна так назвати) така небезпечна? По-перше, тому що це не дієта. Випивайте на транквілізатори, такі як бензодіазепіни Входити в стан безперервного сну явно протипоказано не лише через побічні ефекти цих препаратів, але через те, що ми не могли грамотно виконувати свою щоденну діяльність. По-друге, тому що мова не йде про заміну їжі, смузі чи якусь дурну примху: прямо говорить вам не їсти нічого, в самому крайньому варіанті.

Навіть менш екстремальні варіанти цієї дієти можуть бути проблематичними: якщо ви прокидаєтеся вдень, щоб перекусити чи щось перекусити, або звертаєтеся до їжі, коли не можете заснути, і вам потрібно приймати снодійні, щоб контролювати свої звички, ви втрачаєте власне життя і буквально серйозно шкодите своєму здоров’ю. Транквілізатори призначені для людей з депресією або тривогою, не для того, хто хоче схуднути.

Сказавши, що, Сон (здоровий сон) життєво важливий, щоб допомогти вам зберегти або схуднути. Такі дослідження показують зв’язок між поганим сном та ожирінням, А також, коли ви втомлені протягом дня, оскільки вам не вистачало сну, ваше тіло потребує цукру або кофеїну, щоб забезпечити вас енергією, якої вам не вистачає, тому ви вдаєтеся до тяги і харчуєтеся гірше, ніж слід.