кроки

Дієта та кроки, які слід дотримуватися після підтяжки живота

Ці поради повинні спробувати пришвидшити або зробити більш комфортний післяопераційний період втягування живота але очевидно, що набряків та запалень не уникнути, тобто, безперечно живіт буде набрякати протягом декількох тижнів і матиме затримку рідини також протягом декількох тижнів.

Перше, що, незважаючи на утримання рідини, потрібно пити багато води. Так, ви будете думати, що чим більше води, тим більше утримується, але це не так, хороший прийом води полегшить роботу як ниркам, так і кишечнику, і, отже, вони можуть відновитися швидше. І це також підтримуватиме адекватність зволоження, необхідне для добра рубцювання.

Як правило, якщо ви не вживаєте достатньо рідини, відчуваєте зневоднення, незважаючи на затримку рідини в ногах і животі. Також подумайте, що ліки іноді змушують утримувати більше рідини або запори, тому змусити пити більше дуже важливо, щоб швидше відновитись. Скільки води слід пити? Близько 2 літрів, крім того, що входить в їжу, наприклад приблизно 8-10 склянок на день, і що ідеально завжди мати пляшку Вода або дещо ізотонічний напій (трохи цукриста.) убік, щоб не забути. І оскільки в наш час нам буде про кого піклуватися, було б чудово, якби вони нам щось зробили фруктові соки, особливо цитрусові, що додасть дуже цінний додатковий запас вітамінів. Що стосується соки Y промислові безалкогольні напої, майже краще забудь нас, через надмірний вміст цукру та солі в безалкогольних напоях, так само, як не слід зловживати колою або кава, оскільки кофеїн є діуретиком і лише більше зневоднить нас. Вода, настої та натуральні соки - найкращі в цей час.

Однак це споживання води, воно також не повинно бути надмірним, Ваша звичка пити воду і ваш тип харчування, навіть клімат або час року, в якому ви працюєте, сильно впливає на вашу питну воду. І справа не в тому, щоб провести день у туалеті, якщо ми так сильно форсуємо діурез, йому дуже добре трохи рухатися, але в межах. Завжди беріть пляшку води біля ліжка або дивана (між якими його життя проведе принаймні перший тиждень ...) допоможе уникнути відчуття такої сухості в роті, особливо під час сну, оскільки вам доведеться спати переважно на спині і лише зрідка на боці.

По-друге, ти мусиш дотримуватися їх дієти. Така хірургічна операція - це битва, яку ведуть наші тіла, і її потрібно добре підтримувати, якщо не посилити.

Справа не в тому, щоб багато їсти, навпаки, слід уникати зайвої ваги та споживання великої кількості їжі як до, так і після операції. Але ви повинні бути вибірковими та визначати пріоритети певних продуктів. Таким чином, вони є необхідні фрукти, овочі (з зелений лист особливо багатішим на залізо та вітаміни) та білками Біле м’ясо і перш за все з риба та рослинні джерела білка, такі як соєвий або дещо овочі (Ви повинні шукати ті, які менш метеоризні, і готувати їх повільно з тривалим періодом замочування або навіть сходів).

Має бути уникати рафіновані вуглеводи (не цільний білий хліб і макарони, випічка, солодощі ...) і віддайте перевагу цільного зерна, краще брати як мюслі, в зерні чи насінні, завантаженому мінералами, мікроелементами та жирними кислотами омега 3 та 6. Фрукти всі рекомендуються, в достаток, особливо цитрусові та червоні фрукти за їхній вміст у вітамінах, харчових волокнах (що разом із споживанням цільних зерен вирішить проблему запору) та нерафіновані вуглеводи.

риба забезпечує нас білком (Нам потрібно багато білка!) І мало жиру, а також омега жирних кислот. І ми також будемо зловживати овочі та зелень, як зелений лист, найкращі тут і помідори та кольорові овочі, завантажений антиоксидантами, вітамінами, а також клітковиною. І горіхи, пам’ятайте, вони чудові. Правда полягає в тому, що, враховуючи нерви, якими вважаються пацієнти за дні до цієї операції, це не погана ідея готуйте напередодні, щоб приготувати деякі страви і, отже, не імпровізувати.

Вважайте це у вас не буде багато апетиту після операції, Тож важливо, щоб те, що ви з’їли (для протоколу це не повинно бути так мало), було чимось адекватним та поживним. Ось чому я завжди рекомендую зловживати фрукти та соки взагалі найпростіші. Уникайте жирної їжі або продуктів, що спричиняють повільне травлення, тому що при абдомінопластиці ми сильно підтягуємо або напружуємо ваші м’язи, і нам доведеться уникайте багато бензину. Між іншим, послабити або відпустити компресійний пояс, щоб поїсти, не турбуйтеся про те, що його не буде так довго, інакше вам буде неможливо їсти навіть найменше.

Уникайте солі, і продукти, в яких їх багато, в тому числі готові страви, пресерви, напівфабрикати, багато промислових соусів, закусок та чіпсів та газованих напоїв. Надлишок солі затримає більше води і лише більше зневоднить вас. Добре подивіться, що ви їсте.

Звичайно, і це загальне для будь-якої операції, ви повинні уникайте куріння за будь-яку ціну, заборонено місяць до і місяць після, Якщо ви не проти прийняти ускладнення, які це може спричинити (це і що ваш хірург відмовляється оперувати вас, якщо ви не кинули палити). Також уникайте вживання алкоголю (максимум одна склянка вина), оскільки це може спричинити зневоднення.

Ваш хірург також зазвичай рекомендує деякі вітамінні добавки, особливо вітамін С та Е, що допомогло шрам, а також добавки залізо (які разом з вітаміном С і групами групи В необхідні для утворення еритроцитів) для подолання анемії від крововтрати. Іноді пробіотики також призначають для допомоги в роботі кишечника, і я тут нагадую, що це добре йогурт (Ті ароматизовані, цукристі і тому індустріальні йогурти не є хорошими) - це також чудовий rгенератор кишкової флори, на який зазвичай впливають антибіотики, які ми вводимо.

Суворо дотримуйтесь інструкцій щодо мобільності, оскільки слід уникати абсолютного відпочинку, особливо через ризик венозного тромбозу та легеневої емболії. Треба рухатися, навіть якщо ноги, і скористайтеся, коли нам доводиться йти у ванну, щоб прогулятися по дому. Якщо ви відчуваєте застуду u Вам важко добре дихати, наполягайте на питній воді для зрідження виділень, рухайтеся більше і відпочивайте з вбудованим багажником (крім консультації хірурга, якщо він вважає за доцільне додати або продовжити лікування антибіотиками чи інші види лікування).

Нарешті, лабо краще для прискорення вирішення набряків і, отже, набряків живота є використання пресотерапевтичний пояс (але зробити його більш вільним для сну) та лімфатичні стоки, Їх повинен виконувати досвідчений фізіотерапевт або масажист. Ти можеш стати масаж в домашніх умовах поставити на Тромбоцид якщо у вас синці, як правило, лише в області ліпосакції (боки, клубові гребінці) або пізніше зволожуючий крем або масло, що вам знадобиться в кількості.

Рекомендую дотримуватися всіх цих вказівок, щоб загальне та місцеве відновлення було кращим та швидшим. І все-таки моя головна рекомендація, запасіться терпінням!, післяопераційний витягування живота повільний, і ви ніколи не знайдете результатів і задоволення з хірургічним втручанням, поки не пройде кілька місяців, Так багато терпіння, особливо перший місяць, який ви проведете з набряклим животом, запорами, втомою, затримкою рідини ... але це просто післяопераційний нормальний, ви побачите, що все піде добре ... тоді терпіння.

Сподіваюся, це допоможе вам краще переносити післяопераційний період.

Я залишаюсь у вашому розпорядженні, але Я НЕ БУДУ ВІДПОВІДАЛЬНИЙ, АБО ЛІНІЙНИЙ ТА ТЕЛЕФОННИЙ ЗАПИТ:

  • Втручання, здійснене іншими фахівцями
  • Ані ті, що вимагають особистої оцінки пацієнта.