можемо

Поділіться

Покупки продуктів та дієти тісно пов’язані між собою, і іноді покупки можуть бути причиною того, чому дієта не працює. Без якісних та збалансованих за харчуванням продуктів жодна дієта не була б здоровою чи ефективною. Однак придбання їжі на дієті може бути не найпростішим, і, на думку експертів, нам слід уникати класичних помилок, які в кінцевому підсумку загрожують дієті або навіть саботують її.

Непідготовленість і голод

Саме ці два фактори насправді є неприйнятними при купівлі їжі та одночасно дієтах і є вашими ворогами. Якщо ви хочете робити покупки здорово та відповідально, вирушайте до продуктів із конкретним переліком продуктів, які вам дійсно потрібні. Інакше мінерали, які вам не потрібні, опиняться в кошику, а ваше тіло, яке ви хочете бути біднішим, взагалі не опиниться. Ніколи не ходіть в їжу голодними одночасно. Статистично доведено, що якщо ми робимо покупки натщесерце, ми витрачаємо більше, купуємо більше і в той же час вдома ми також схильні до переїдання.

Вам буде цікаво

Причини нудоти різні. Що за цим найчастіше?

    51 1
  • 22.05.2020

Домашні вправи з гумою, гирями та чорним списком: Отримайте кращі результати!

    73 2
  • 21.05.2020

Що таке органічне, це враховує?

Люди, які хочуть схуднути на кілограм, часто купують лише продукти з маркою "органічні" або "органічні", або "легкі", "нежирні" або "нежирні". Однак не все органічне є здоровим, і часто (особливо з фінансової точки зору) вам достатньо звичайної версії овочів, ніж органічної. Ви вже знаєте, як це з нежирними продуктами. Хоча вони можуть не мати багато жиру, вони можуть мати багато цукру або солі. Тож замість того, щоб акцентувати увагу на цих привабливих наклейках, зосередьтеся на інгредієнтах кожного продукту. Не трапляється, що ви купуєте занадто солону їжу або продукти, які виглядають здоровими, але насправді не є такими.

Консерви або морозильна камера

На думку консультантів з питань харчування, ні в якому разі не можна пропускати прохід з банок чи морозильних камер у магазині. Чому? Тут теж ховаються здорові і, крім того, міцні продукти, які також дуже підходять для тривалого зберігання. Ви можете знайти сочевицю або інші бобові в консервах, тоді як морозильні камери приховують здорові заморожені овочі, які вам також не доведеться вживати, як тільки свіжі.