08.12.2016

Дієта при виразці шлунка

  • У разі виразки шлунка рекомендується уникати вживання занадто багато м’яса та жирної їжі. Крім того, рафінований цукор та вироби з білого борошна теж не корисні. Рекомендується уникати занадто гострої і занадто гострої їжі. Вживання алкоголю може посилити симптоми виразки шлунка.
  • Варто їсти багато овочів, фруктів і цільних зерен. Фрукти слід їсти окремо або принаймні за півгодини до їжі, оскільки при змішуванні з іншими продуктами це може спричинити бродіння.
  • Морква може добре впливати на скарги на шлунок. Ми можемо їсти його сирим і вареним. Якщо у вас є соковижималка, ви можете приготувати смачний яблучно-буряковий сік.
  • Кмин та аніс - хороші вітряки, протиздуття живота та стимулятори травлення. Варто часто їх використовувати, приправляючи нашу їжу.
  • олійні культури більшість корисні при скаргах на шлунок. Наприклад, регулярно їжте горіхи, мигдаль, фундук та насіння соняшнику!
  • Деякі інші корисні продукти харчування при скаргах на шлунок, які варто часто вживати, це: лляне насіння, кунжут, ананас, агрус, малина, селера, фінік, редька, зародки пшениці, масло, яйця, нут, сочевиця.

Профілактика виразки шлунка

шлунка

  • У галузі харчування варто дотримуватися вищевказаних рекомендацій. Крім того, важливим є правильне вживання рідини, варто пити не менше 2 літрів на день - переважно воду, мінеральну воду, трав’яні чаї та свіжовичавлені овочеві та фруктові соки.
  • Ми також можемо допомогти підтримувати своє здоров’я, приймаючи полівітамінні препарати та дієтичні добавки.
  • THE виразкова хвороба Стрес відіграє надзвичайно важливу роль у його розвитку, саме тому варто щось робити, якщо ми відчуваємо перевтому, тривогу. Ми надаємо пріоритет своїм завданням, розвиваємо наші людські стосунки та освоюємо певну форму релаксації. Наприклад, автомобільні генні тренінги, медитація, чикунг, йога, тайчі, дихальні вправи можуть дуже допомогти, але є люди, які допомагають розслабитися і заспокоїтися за допомогою спорту, танців або навіть ручної роботи.
  • Бажано вживати трав’яні чаї з травною дією, щоб запобігти виразці шлунка. Прикладами є ромашка, деревій, м’ята перцева, аніс та кріп.