Дієта та дієта - це два різні поняття, які часто плутають і представляють різні альтернативи їжі, але не завжди пов'язані зі збалансованим щоденним меню.

У випадку дієта не обов'язково повинна бути пов'язана зі схудненням Оскільки існують дієти для різних потреб, в тому числі для набору ваги, тоді як інші є спеціальними для людей з певними нездужаннями або фізичними розладами, такими як гіпертонія, проблеми з нирками або навіть діабетом.

режим
Таким чином, дієту можна визначити як набір продуктів, які людина вживає щодня, щоб уникнути дефіциту поживних речовин, отже, дієта насправді вживає здорові харчові звички та ефективно покриває потреби людини відповідно до вашого здоров'я.

Існує також дієта для певних етапів життя, таких як вагітність, лактація чи підлітковий вік, і у всіх випадках дієта може змінюватися, доки вона не стане дійсно збалансованою з адекватним розподілом вітамінів, мінералів, білків, вуглеводів та жирів.

Так само, під час дієти необхідно пити достатню кількість рідини, уникати надмірно солодких напоїв та безалкогольних напоїв, їсти повільно, добре пережовувати їжу і їсти кілька разів на день, стежачи за надлишками, особливо жиру.
Коли мова йде про режим, воно дуже різне, оскільки в такому випадку ми говоримо про більш суворий спосіб прийому їжі для схуднення, який зазвичай не перевищує 8 тижнів, залежно від випадку та кілограмів, які ви хочете схуднути.

З іншого боку, існують різні режими для різних випадків, особливо враховуючи кількість кілограмів, яку потрібно втратити, але основним принципом якої є щоденне меню завжди має бути збалансованим, навіть якщо воно низькокалорійне.

У режимі ви зазвичай складаєте комбінації певних продуктів, які допомагають поступово схуднути, і завжди доцільно поєднувати їх із фізичними вправами принаймні три рази на тиждень, як ефективний спосіб допомогти організму спалити жир, а також зміцнити м’язи.

Після завершення режиму рекомендується повернутися до збалансованого харчування, змінивши споживання деяких продуктів, таких як цукор і жири, щоб підтримувати бажану вагу.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до дієта і режим - дві різні концепції Рекомендуємо ввести нашу категорію Дієти та харчування або прочитайте нас на Facebook, Google+ або Twitter.