Японські жінки в основному не знайомі з терміном менопауза. Більшу частину свого життя вони споживають продукти, багаті фітоестрогенами. Завдяки цим речовинам вони навіть не дізнаються, що вони пройшли через прохід, і припливи для них справді рідкісні.

дієта

Продуктовий магазин

Однак споживання сої та соєвих продуктів все ще містить фітоестроген, який є гормоном, хоча і природним. Він зв’язується з рецептором естрогену, а значить, впливає на жіночу гормональну систему. Ось чому споживання сої не є синонімом негормонального лікування. Припливи, перепади настрою, поганий сон, остеопороз, схильність до депресії, серцево-судинні захворювання, на все це можна розраховувати без гормонів.

Трави

Якщо ми хочемо уникати фітоестрогенів, доступні трав’яні відвари. Вони допомагають при гінекологічних виділеннях, запаленні, остеопорозі, припливах, а також усіх супутніх проявах менопаузи.

Чудо-трави для побічних ефектів менопаузи:

  • полин
  • Шавлія
  • Канадська горілка підвищує кров'яний тиск
  • Калина калина допомагає при сильних клімактеричних кровотечах
  • ямс (дикий ямс) є хорошим джерелом фітопрогестерону
  • екстракт зерна пилку

Екстракт зерна пилку також є чудовою, чисто природною альтернативою для полегшення симптомів менопаузи. Активна речовина солодового пилку називається L-триптофаном. Щойно згаданий екстракт, отриманий особливим чином, природним чином пригнічує припливи і нічну піт, разом з вітамінами В1 і В2 знімає втому, перепади настрою і виправляє порушення сну. Крім того, він містить жирні кислоти, які знімають біль у суглобах. Він не містить гормонів або фітоестрогенів, тому також підходить жінкам, які не можуть вживати гормони в будь-якій формі.

Гормональна терапія йоги

Спеціальний комплекс вправ гармонізує гормони у всьому тілі. Він також позитивно впливає під час менопаузи на супутні симптоми, такі як сухість сечостатевих органів, депресія, безсоння, остеопороз, артеріальний тиск і кровообіг та рівень холестерину. Вправи також регулюють рівень естрогену та прогестерону.

Спеціальний набір вправ настільки ефективний, що через 3-4 місяці фізичних вправ усі симптоми менопаузи зникали у обстеженої групи жінок.