- Тривога
- Стрес
- Паніка
- Примус
- Депресія
- Фізичні ознаки
- Зв'язок
ПАНІЧНА ХВОРОБА - МОЙ НАПАД
Панічний розлад також є однією з проблем тривоги. Це досить поширений розлад. На щастя, ЗМІ також пишуть про це досить багато, тому страждаючі панікою досить швидко усвідомлюють, що це не органний розлад.
Давайте розглянемо типову реакцію паніки:
Після першого нападу паніки люди зазвичай підозрюють скаргу на орган. Їх перша подорож здебільшого призводить до кардіології, де результат обстеження негативний, тобто в принципі вони не мають нічого поганого. В оптимальному випадку кардіолог визначає панічну реакцію і направляє її до психіатра або психіатра. направити вас до психотерапевта.
СИМПТОМИ ПАНІЧНОЇ ХВОРОБИ
Тож давайте подивимось на характеристики панічного розладу:
- найпоширенішим симптомом панічного розладу є сильне серцебиття
- іншим найбільш характерним симптомом панічного розладу є суб’єктивне відчуття задухи, якому людина часто намагається протидіяти глибоким диханням
- панічний напад супроводжується надзвичайно інтенсивним почуттям тривоги. Люди, які страждають панікою, найчастіше бояться двох речей: або померти від серцевого нападу, або знепритомніти.
- паніка зазвичай виникає в ситуації, коли немає можливості врятуватися, в транспортному засобі, кінотеатрі, торговому центрі і відчуває себе в пастці. Це часто викликає сильний потяг до втечі.
- панічна реакція проявляється нападом, тому через деякий час вона проходить сама собою. Середня тривалість нападу паніки зазвичай коливається від 20 до 50 хвилин.
Отже, основні симптоми панічного розладу (за даними BNO):
- бурхливе серцебиття, прискорене серцебиття
- піт
- тремтячи, тремтячи
- задуха або задишка
- задуха (відчуття болю в горлі)
- біль у грудях або дискомфорт
- нудота або дискомфорт у животі
- запаморочення, невпевненість або непритомність
- відчуття втрати реальності або почуття, ніби розлучене, відірване від власного тіла
- страх божевілля або втрати самоконтролю
- страх смерті
- оніміння, оніміння, поколювання
- озноб або гіперемія, нагрівання
Панічний розлад - це принаймні 4 (або більше) з перерахованих вище симптомів, що розвиваються раптово і досягають своєї максимальної інтенсивності за 10 хвилин.
ФОБІЯ
Панічний розлад часто виходить на поверхню через фобію. У випадку фобії страх виявляє себе предметом і проектується на щось. Ентузіаст у цьому усвідомлює, що його страх нереальний, проте він не може контролювати свою тривогу.
В основному фобії можна класифікувати на три групи:
- Агорафобія: нездужання, страх - людні простори, натовп
- Соціальна фобія: нездужання - у ситуаціях, що піддаються увазі
- Особливі фобії: страх перед конкретним предметом, ситуацією, тваринами
При агорафобії пацієнт відчуває тривогу, часто паніку, у ситуаціях, пов’язаних з простором. Це дуже поширена проблема. Ви можете подати заявку напр. в торгових центрах, на відкритих просторах. Мости, дороги можуть викликати страх. Клаустрофобія - також відома проблема, і в цьому випадку вузький простір викликає занепокоєння, паніку, напр. в ліфті. Кіно, театр, також є загальним джерелом паніки. Фобія літака також є проблемою для багатьох людей, часто викликаючи напади паніки. Соціальні фобії бояться всіх публічних виступів, що може викликати серйозне занепокоєння, наприклад іспити, наради, коли доводиться виступати перед кількома людьми.
Мабуть, найпоширенішою з фобій є транспортна фобія, а також страх перед транспортними засобами, пор. Справа Крішти. На жаль, без лікування такий стан, як правило, погіршується, і в гіршому випадку він може погіршитися до того ступеня, що хворий не наважується виїхати з дому, ставши буквально зубом власного будинку. Повернутися звідси дуже складно, тому, якщо ви помітили будь-який із цих симптомів, не чекайте, поки ви зможете виїхати з дому, проконсультуйтеся з фахівцем.
Хоча багато хто не думає так, побоювання, що ви не знайдете вбиральню вчасно, коли вийдете з дому, є досить поширеним явищем. Вона боїться потрапити в кал або сечу. Страх перед цим може бути настільки сильним, що людина не наважується нікуди їхати, відп. лише якщо попередньо перевірити всі варіанти.
Спеціальні фобії зустрічаються рідше і не доставляють стільки клопоту, напр. страх і огида змій, що є досить поширеною і не частою проблемою у повсякденному житті.
Людина з фобією зробить все можливе, щоб уникнути ситуацій, пов’язаних з фобією. Якщо ви все-таки застрягли в тривожній ситуації, спробуйте якнайшвидше вийти з неї, а якщо не вдасться, часто отримуєте реакцію паніки.
ПАНІЧНА ХВОРОБА - ПРИЧИНИ
Паніка, хоч і здається, що це удар блискавки з синього боку, завжди ґрунтується на існуючій тривозі. Тло паніки, як правило, існує, але здається нерозв'язними конфліктами, як правило, такими як конфлікт відносин. Ситуація з пасткою символічна, замаскована під метро, але справжньою причиною є ситуація, яка стоїть за нею.
Давайте подивимось на тло Крішти.
Кришта повернулася додому задихана. «Де ти кодував?» Джон, її чоловік, змагався з нею. "Як довго я повинен бити цуценят?" Радуйся, що я тебе тримаю, ти вже нікому не потрібен, такий товстий, старий ”. Крішта злегка слухала. Він почувався справді старим, товстим, нікчемним, хоча йому було лише 35 років. Вона більше нічого не відчувала до свого чоловіка, щонайбільше огидно, але думка про розлучення була абсолютно немислима. Кредит на квартиру, який не можна продати, міг би бути переданий в найм, якщо у вас було чим заплатити. Аліменти на дитину хороші, якщо ви отримуєте їх після мінімальної заробітної плати. З його дипломом середньої школи після 5 років пологів двоє маленьких дітей не можуть влаштуватися на роботу, вони б померли з голоду. Він відчував, що опинився в автобусі: потрапив у пастку. Але втечі звідси немає.
У разі панічного розладу пройдіть через те, що може спричинити, чому ви відчуваєте себе в пастці, чому не можете врятуватися. Часто основний симптом навіть незрозумілий, або пацієнт у паніці не має розумової сили діяти. Проте причини можна дослідити, і є вихід навіть із самої безнадійної ситуації.
ПАНІЧНА ХВОРОБА - Вихід
Якщо ви підозрюєте панічний розлад, спочатку обстежте себе в кожному конкретному випадку, щоб переконатися, що це не органічне захворювання, яке стоїть за вашими скаргами! Якщо результат негативний, подумайте про духовні причини.
В основному існує два способи вилікувати панічний розлад.
Перший - це ліки. Психіатр призначає антидепресанти при панічному розладі. Деякі люди допомагають, але не всі, і потрібно звертати увагу на побічні ефекти. Препарат слід приймати роками. Якщо тим часом конфлікт не вирішено, панічний розлад повторюється після припинення прийому препарату.
Другий спосіб вирішити панічний розлад - це причинно-наслідкове рішення: психотерапевт допомагає вам знайти причину конфлікту, а також допомагає знайти оптимальне рішення для ваших обставин. За панічним розладом, як правило, стоять серйозні проблеми тривоги та самооцінки, які також потрібно вирішити, пор. генералізований тривожний розлад. Крім того, когнітивна поведінкова терапія може бути використана для того, щоб навчитися поводитись, коли настає панічна атака, і яку поведінку можна використовувати для запобігання паніці. Також можна навчитися лікувати фобічну поведінку. Ці методи дуже ефективні, і їх ефект триває ще довго після терапії.