Добре відомо, що 30-річна Скарлет Йоханссон є однією з найкрасивіших жінок, яка коли-небудь успадкувала нашу планету. Біляві пасма та її красива, пишна фігура майже отримали Мерилін Монро нашого часу (не так, ніби хтось колись замінював Мерилін Монро), і в результаті в усьому світі були жінки, які придбали це вбивче тіло, особливо після дітей . А на випадок, якщо ви не знали, вона зараз знову вагітна, тому ми всі з нетерпінням чекаємо отримання інформації про те, як знову загубити дитину!

скарлет

Після своєї останньої дитини Скарлетт пройшла дуже інтенсивні тренування та схуднення, використовуючи сувору (колишню) їжу та багато фізичних вправ. Окрім того, що вона проводила щонайменше дві години на день у тренажерному залі, вона подбала про те, щоб її раціон був насичений так званими суперпродуктами, і навіть зізналася, що її тіло майже ніколи не поверталося до цього ніжного судома. Якби тільки всі матері пощастило сказати!

Він приймає це дуже обережно, знаючи, що їсти, але згодом чи ні, а дієта завжди багата продуктами, які надають організму найбільшої сили, саме тому їх називають супер-продуктами. На кожен прийом їжі спробуйте хоча б один прийом їжі, тому сніданок може бути натуральним йогуртом з чорницею (суперфрукти), а обід може бути схожий на курку на грилі з брокколі (інша суперпродукт), зеленим чаєм, волоськими горіхами, капустою, шпинатом, соєю, лососем та гарбуз робить рясний вигляд у ваших стравах.

Звичайно, вся супер-їжа у світі не зробить такої великої різниці, якщо ти не виконаєш вправи, щоб скласти їх назад, і хоча Скарлет вирішила провести багато часу в місцевому тренажерному залі, щоб щоб повернути її тіло так, як вона робила ... ще до того, як він зміг взяти своїх дітей, не потрібно було вживати всіх радикальних заходів.

Скарлет дуже подобається дзвіночку під час вправ, щоб добре озброїти руки, зміцнити серцевину, а крім того, просторий кардіобіг, біг, ходьба, бігова доріжка тощо. Використовуйте. Все, що кров'яний насос і серцебиття добре для кардіо, і обидва набори (чайник і кардіо) можна робити без усього вільного часу в тренажерному залі.

Повторні пропозиції дозволяють припустити, що Скарлет навіть може скористатися поясом, щоб відновити свою дугу прославлення, як і вона, але практика хулахупу може мати ті самі наслідки. Коли ви контурите талію, ви зміцнюєте і зміцнюєте своє ядро, і якщо ви будете довго і наполегливо працювати, ви також знайдете розвиток м’язів - це не те, що ми всі хочемо.?

Хоча ви спробували свої сили в практиці йоги та пілатесу, це не обов'язково те, що плаває на вашому човні, і якщо ви спробуєте ще раз, ви виявите, що вам нудно занадто швидко і повернетеся до старомодної сторони - використання бігової доріжки або під час бігу, а потім після важких тренувань з кардіотренуванням, щоб підняти все в хороший тонус. Йога та пілатес чудово підходять для тих, хто їм подобається, але ми не шанувальники, тому добре знати, що це можна зробити і іншими способами.,?

Найголовніше, що, за словами Скарлет, допомагає їй утримувати своє тіло в тілі - це не відставати від рутини. Бути першим, хто розвивався з роками, може бути дуже складним завданням, але воно, як правило, надає особливе практичне місце у повсякденному житті і набагато важче ігнорувати, якщо це частина вашої щоденної діяльності.!

Чому б не піти своїм шляхом і не спробувати підбирати півгодини на день для роботи? Незалежно від того, бігаєте ви по парку або використовуєте вдома різні ваги, щоб застосовувати тренування, підкріплення та звук, ви все одно шліфуєте всіх, хто все ще сидить на дивані і хоче, щоб тіло їх бікіні!