Привіт! Хоча я зник, вчився, складав професійний іспит, у мене було коротке знайомство і розрив стосунків, але навіть з цього моменту я втратив 4,3 кг з січня:)
За час багатьох навчань ніколи не було так, щоб я не набирав вагу. Я готувався до іспиту протягом 1 місяця.
Останнім часом форум не надто активний, але з того часу щоденники багатьох людей працюють:) В тому числі і мій:)
Успіхів усім:)
Я планував -0,5 кг на тиждень. Мені майже вдається триматися. Вимірюю по п’ятницях, але інколи підстрибую на вагах в інший час.: D
Поки що мені вдалося скинути 6,6 кг, але до мети ще далеко.
Я не маю зайвої ваги.
Останнім часом я трохи втомився, тому почав займатися, щоб трохи сформувати свою фігуру.
Я також роблю 20 хвилин з Рекою, але роблю це кожен день.
Але я просто не міг повірити своїм очам, коли через 1 тиждень дивився в дзеркало!
Неймовірно, чого можна досягти за допомогою 20-хвилинного турніру!
Перш за все, удачі і вам!:)
Нещодавно я почав користуватися продуктами Safi fit, я їх однозначно підтримую! Перевірте мій щоденник, якщо ви вважаєте, що я вже писав про це допис!:)
Привіт. Я хочу приєднатися до вас. Я бачу, ви почали місяць тому, що, як я вже читав, супроводжується приємними результатами.
Я 89 кг. Я можу робити багато вправ на світанку, дотримуючись дієт вдень, ввечері. ковтати. Раніше я скидав 20 кг майже за 4 місяці, а потім забирав назад через 3 роки. Секретом була гімнастика та дієта.
Останнім часом я дуже дружу з продуктами та рецептами для сапфірової обробки. Тренажерний зал xbox zumba - мій улюблений, і я щойно знайшов його на fitnessblender, де є безліч безкоштовних турнірів (звичайно, я купив план тренувань, бо чому б і ні):-) Я можу прийти?