Дієта Candida з індивідуального погляду. Поки що працює:-)
Вівторок, 20 квітня 2010 р
Що я можу їсти?
1.) Овочі
2.) Зернові культури - каші, борошно з непросіяного борошна та бездріжджовий хліб та хлібобулочні вироби.
3.) Несолодкі фрукти (грейпфрут, авокадо, малина, ожина, смородина, вишня, помідор).
4.) Олія та інші насіння (арахіс та фісташки часто пліснявіють, яких слід уникати).
5.) Бобові культури.
6.) Молочні продукти: йогурт, сир, моцарела, фета, грудочка.
7.) Масла - віддайте перевагу холоднопресованим.
8.) Спеції.
9.) Трав'яні чаї, мінеральні негазовані води, джерельна вода.
10.) М’ясо: віддавайте перевагу рибі, птиці, дичині.
11.) Яйця
Цей збірник рецептів узагальнює досвід вилікуваного пацієнта. Кожен може варіювати інгредієнти та спеції відповідно до власних смаків та потреб.
Схематичний огляд варіантів харчування для контрольної дієти проти дріжджів
ЯКЕ ВИРАЖЕНО ЗАБОРОНЕНО:
кефір
порошок для випічки
дріжджі
соуси для барбекю
дріжджові продукти, їжа
пиво, вино, шампанське
сир (більшість сортів)
білий хліб, булочки, круасани
сметана
солодощі
кечуп, майонез, гірчиця
сушені фрукти
соєві продукти
дині
гриб
соки
готові заправки для салатів, соуси (наприклад, Ворчестер)
ЩО ЗАБОРОНЕНО В СТРОГІЙ ДІЄТІ, ВЖЕ МОЖНО ВЖИТИ ПІЗНЕ:
ляльковий
лисий персик
гороху
банан
виноград (макс. 12 зерен на день)
кукурудза
молоко
Яблуко
груша
легкі сири, не виготовлені цвіллю, дозрівання грибів
авокадо
вишня
ЩО ВИ МОЖЕТЕ ЇСТИ:
баклажани
селера
ріпа
ананас
йогурт (натуральний)
цвітна капуста
салат
кава
брокколі
цибуля
мінеральна вода
огірок
спаржа
чаї
морква
шпинат
картопля
білокачанна капуста
juhúró
зелений перець
цибуля
козяче молоко
помідор
Червона капуста
петрушка
олії холодного віджиму
редька
продукти з висівок
все нежирне м’ясо, риба
брюсельська капуста
гречані мідії
буряк
натуральний рис
яйце
- Давайте їсти овочі та фрукти тільки свіжими! Також важливо знати, що грейпфрут, особливо його серцевина, містить певну сполуку, яка має фунгіцидну дію. Олія насіння грейпфрута є в аптеках та аптеках, і регулярне його вживання сильно сприяє оздоровленню.
- В принципі, алкоголь - це не що інше, як цукор! Деци ще не світ, але дотримуйтесь рішучості запобігти поширенню грибка!
- Для зміцнення імунітету важливо вводити в наш організм багато вітамінів і мікроелементів. Так, вітаміни А, В1, В3, В6, С і Е, фолієва кислота, біотин, магній, кальцій, мідь, хром, літій і цинк. Вітаміни бажано отримувати з овочів та фруктів. Таким же чином ми можемо знайти як магній, так і кальцій. Свинець найлегше знайти в злаках, цинк у молочних продуктах, морській рибі та тваринах, а хром - у грубих зернах та печінці. Стає дедалі зрозумілішим, що літій необхідний для певних функцій нервів та мозку. Це також є в деяких джерелах, зокрема в мінеральній воді, що містить літій.