Псоріаз, хвороба на все життя, яка часто може спричинити важкі страждання. Однак у повсякденному житті є дрібниці, які можуть усунути симптоми цього шкірного захворювання. Наприклад, правильно збалансований дієта при псоріазі може творити чудеса з ураженою шкірою! Отже, як виглядає дієта при псоріазі?
Дієта при псоріазі - від чого відмовитися
Правильно підібрана дієта при псоріазі може позитивно вплинути на результат встановленого лікування до 30 - 60%. Багато людей, які вже пройшли повну корекцію дієти, досягли дуже позитивних результатів щодо усунення псоріазу.
Основними дієтичними правилами при псоріазі є:
- зменшити споживання висококалорійної їжі, Це означає виключити з раціону жирну, борошняну, солодку їжу. Також виключіть свинину, ковбаси, вершки або молоко та сир,
- не вживати смажене харчування,
- зменшити частку глютену,
- опустити консерви та напої (соки, солодкі компоти),
- обмежити кількість солі в раціоні,
- якщо свербить псоріаз, виключіть кислу, гостру або гостру іншу їжу.
Виступи Також на псоріаз негативно впливає куріння або надмірне вживання алкоголю. Щоб реально усунути це шкірне захворювання, зміни ти теж повинен зробити в питному режимі. При псоріазі це необхідно обмежити:
- кава і чорний чай,
- мінеральні води з високим вмістом літію,
- алкоголь (найбільшу шкоду завдає вино),
- підсолоджені напої.
Дієта від псоріазу - що я можу споживати
При лікуванні псоріазу зсередини дієтою, організм потребує поповнення вітаміни такі як A, E, C, цинк, сильмарин, хром, лляне масло, ніацин, B-50. У цьому випадку дуже доречно також доповнити організм колаген у поєднанні з іншими речовинами, які впливають на якість шкіри, відновлення та регенерацію клітин.
При псоріазі добре віддавати перевагу:
- якість цільнозерновий хліб,
- сочевиця, горох, квасоля, соя,
- свіжі фрукти (авокадо або чорниця мають сприятливий ефект),
- свіжі овочі (особливо цибуля, часник, буряк, морква, селера, петрушка),
- волоські горіхи, насіння льону, насіння гарбуза,
- якісна оливкова олія,
- кисле молоко, йогурти, сир, нежирні сири однозначно належать до збалансованого харчування,
- свіжі гриби,
- яловичина та телятина, дичина, кролик.
Коригуючи дієту при псоріазі, бажано включати її у свій раціон принаймні раз на місяць дезінтоксикаційне лікування. Таким чином організм позбавляється від токсинів і домішок, а детоксикація сприяє нормальній роботі органів.
Не зупиняйте псоріаз. Отримайте це під контролем завдяки збалансованому харчуванню, яке сприятиме вашому життєвому тонусу, полегшить симптоми та додасть втраченої впевненості в собі!