Дієта воїнів - це винахід колишнього ізраїльського солдата Орі Хофмеклера. Основний принцип дієти полягає в тому, що слід проводити лише один звичайний прийом їжі (основний прийом їжі) на день, бажано ввечері. Протягом решти дня наша травна система відпочиває, і ми можемо використовувати велику кількість енергії, споживаної травленням, для інших цілей.
Кажуть, що вдень цілеспрямовано зосереджувати свої сили на повсякденній діяльності, тоді як наше тіло навіть спалює жир і детоксикується. Досить їсти тільки овочі та фрукти, можливо, з додаванням деякої кількості білка.
Ефект дієти
Послідовники дієти воїнів кажуть, що цей метод забезпечує вибухову енергію і концентрацію уваги протягом дня. Сплав на байдарках після більш рясних страв зникає. Тіло стає волокнистим, більш струнким, блакитним ...
Звичайно, є відомі або передбачувані послідовники дієти, в тому числі Павло Цацулін, винахідник гирі, проаналізований раніше. Ми також знаходимо історії успіху, але якось жодна з них не дуже переконлива.
Що поганого в харчуванні воїнів?
Пост майже весь день не підходить для нарощування м’язів або збільшення сили. Спортсменів з видатною мускулатурою навіть немає серед послідовників. Помилковим є погляд, що нашій травній системі потрібно відпочивати вдень і компенсувати відставання ввечері. Щоб підтримувати позитивний азотний баланс, нам потрібно часто їсти. Щодня приблизно 6-разове харчування допомагає саме в цьому.
Неточна кількість їжі ввечері викликає різке підвищення рівня цукру в крові, а надлишок глюкози або відкладається у вигляді жиру в організмі, або надзвичайно небезпечний, т.зв. утворює бляшки на стінках судин. До речі, утворення нальоту є умовою звуження судин.
Цю дієту може терпіти організм лише людей з надектоморфною структурою, інакше ожиріння і втрата м’язів неминуче припиняться.
Не падайте на модні методи
Майже щомісяця вони придумують якісь нові дивовижні засоби, але, на жаль, вони виявляють, що раніше не дуже високий рівень погіршується. Повільно ми плачемо у відповідь на передплатну манію.
Запитайте про це спортсменів, чи не буде ця фігня використовувати їх у підготовці до перегонів. Я думаю, що відповідь охоплює, в кращому випадку вони поставлять під сумнів цілісність ваших розумових здібностей.