Дієта воїнів - це не просто чергове захоплення тих, хто діє, втрата ваги, здоров'я людей. Він пропонує форму харчування, винайдену для сучасної людини, хоча його коріння можна прослідкувати ще до доісторичних мисливців або давньогрецьких, римських воїнів та гладіаторів.
Дієта воїнів надзвичайно проста: основний прийом їжі один раз на день потрібно їсти ввечері. Проте протягом дня ми постимось у певній формі, оскільки можна їсти лише сирі овочі, фрукти, їх пресовані соки, низький вміст білка, олійні насіння та горіхи.
Але давайте подивимося, які саме правила цієї дієти.
Він заснований на чергуванні недоїдання (кероване голодування протягом дня) та переїдання (компенсація). Раз на день дозволяється основний прийом їжі, це також ввечері. У таких випадках, крім кількох справді нездорових речей, можна споживати практично все.
Творець дієти воїнів пише у своїй книзі, що стародавні солдати теж харчувались однаково. Вдень їх діяльність, поневіряння, бої, битви, полювання забирали час, а після вечірнього табірного аукціону вони разом готували вечерю, а потім споживали кілька порцій. Це правда, що протягом дня вони практично постили, отримували лише кілька укусів свіжих овочів та фруктів, але наша організація добре витримала цей піст. Ми говоримо про жорстких, загартованих, худорлявих, мускулистих, волокнистих чоловіків, які стали такими загартованими завдяки своєму харчуванню, серед іншого.
Дослідження показали, що дієти бійців не тільки приносять користь м’язам, але й пришвидшують обмін речовин разом із спалюванням жиру. Це підвищує концентрацію уваги, покращує пам’ять, зміцнює нервову систему, заряджає енергією та заряджається енергією.
Чи багато з нас уже відчували, що повертаються додому пізно вдень, щоб найбільше хотіли з'їсти вміст холодильника? Ну, відтепер ми можемо навіть це робити за умови, що в ній зберігається їжа належної якості.
З нашого наступного допису ви також можете дізнатися, що їсти у фазі недоїдання та що приймати у фазі переїдання. Виявляється, як вони впливають на наш організм і який вплив вони мають.