Збалансоване харчування та повноцінна дієта необхідні для нашого здоров'я та правильної роботи нашого організму. Здоров’я наших волосся - не виняток, і на це також впливає наш раціон. Як на структурні властивості волосся, так і на його ріст може впливати брак певних поживних речовин (1). Ці недоліки можуть спричинити зміни в його забарвленні, збільшити його крихкість або сприяти його крапля(два).

впливає

Волосяний стрижень складається в основному з білків, тому споживання білка через дієту має вирішальне значення для здорового волосся (3). Крім того, клітини волосяних фолікулів дуже часто оновлюються, тому вони мають високий обмін речовин. Цей дуже активний обмін речовин вимагає хорошого надходження поживних речовин та енергії. Дефіцит калорій (головним чином забезпечується вуглеводами в раціоні) або дефіцит різних поживних речовин, таких як білки, мінерали, незамінні жирні кислоти або вітаміни, призведе до розладів волосся (1–3).

Загалом, ці недоліки, як правило, пов’язані з неправильним харчуванням, або внаслідок вживання недостатньої кількості їжі, або внаслідок незбалансованого харчування; певним захворюванням, які вимагають більшого надходження деяких поживних речовин, поганого засвоєння поживних речовин або поєднання цих факторів (3).

Раптове падіння ваги або зменшення споживання білкапризводить до змін у структурі волосся та його втрати (1,2). Дефіцит необхідних мінералів, таких як залізоY цинку були пов’язані з випаданням волосся (1,2). Алопеція також спостерігалася у людей з дефіцитом ніацинабо від біотин(1,2). Щодо жирні кислоти, випадання волосся та брів є симптомами його дефіциту (1,2). Є також дослідження, які стосуються вітамін Dпри випадінні волосся (1). В експериментальних дослідженнях спостерігалося випадання волосся у тварин з дефіцитом селен (1). Також був описаний випадок з дитиною з дефіцитом селену, яка мала проблеми зі шкірою та волоссям, і яка отримала поліпшення при додаванні цієї поживної речовини (1).

Отже, зміна харчового статусу впливає на нас у всьому світі. Використання харчових добавок допомагає, як доповнення до різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя, досягти оптимального рівня поживних речовин, будучи в змозі досягти корисних результатів на волоссі, яких важко досягти лише за допомогою дієти (4).