Огірок - один з продуктів, за допомогою якого ми можемо швидко скинути зайві кілограми. Він багатий водою, лактатом, а гіркі речовини допомагають спалювати жир. Це запорука успіху.
Зараз це всі спостерігають!
Життя Допемена роками намагається зробити життя гірким
ВАЖЛИВО! Ось заклик до вакцини проти коронавірусу: підписаний 50 відомими угорськими лікарями та професорами
Якщо ви любите огірки, вам сподобається форма мого спалювання жиру. Якщо ви хочете бути впевнені, найкраще завжди купувати зміїні огірки. Він не має великих насіння і ніколи не гірчить. Салат з огірками, навпаки, іноді буває. Ось наша 3-денна пропозиція.
Одного дня
Сніданок
Гострі мюслі
Змішайте 3 столові ложки вівсяних пластівців зі склянкою натурального йогурту і дайте постояти 10 хвилин. Тим часом помийте і ризикуйте 15 дкг зміїного огірка і обваляйте в йогурті. З’їжте скибочку справжнього житнього хліба. Калорії: 230
Обід
Чаша м’ясних огірків
Очистіть і очистіть 20 дкг зміїного огірка, гілочки моркви та головного цибулі. Нагрійте чайну ложку олії і напустіть на неї 15 дкг яловичого фаршу. Сіль і перець. Після того, як ви гарно почервоніли, дістаньте м’ясо і киньте овочі в сік. Пропаривши протягом декількох хвилин, влийте трохи м’ясної кашки і також знову покладіть м’ясо. Тушкуйте під кришкою ще 15 хвилин. Нарешті відваріть 2 столові ложки сметани. Калорії: 290
Вечеря
Салат "Камамберти"
Очистіть і подрібніть 15 дкг зміїного огірка. Поріжте 6 помідорів чері на четвертинки. Огірок згорнути в миску. Збризніть чайною ложкою оливкової олії, посипте сіллю, перцем і свіжозрізаним чебрецем. Нехай трохи торкнеться. Тим часом ризикуйте 5 дкг сиру камамбер і посипте зверху салат. З’їжте з ним скибочку підсмаженого хліба. Калорії: 290
Перекус для перегляду телевізора
Капайте невелику коробку консервованого натурального філе тунця, розчавіть виделкою і змішайте з 1/3 склянки натурального йогурту і половиною зубчика подрібненого часнику. Приправте сіллю, перцем і кількома краплями лимона. Зробіть скибочки огірка і занурте туди крем з тунця. Калорії: 105
2 дні
Сніданок
Кріп огірковий бутерброд
Візьміть 2 скибочки цільнозернових тостів, обсмажте і дайте охолонути. Промажте столовою ложкою натурального сирного сиру. Наріжте зверху 5-5 дкг зміїного огірка, посипте невеликою кількістю солі і свіжозрізаного кропу. Калорії: 240
Обід
Помідори з огірків з куркою
Зріжте верхівки 2-х більших помідорів і виріжте всередині. Подрібніть зубчик часнику, натріть 5 дкг зміїного огірка. Змішайте обидва в склянці натурального йогурту. Приправте за смаком, а потім заповніть помідори. Приправте 15 дкг філе курячої грудки і обсмажте в гарному червоному кольорі на чайній ложці олії. Подавати з помідорами. Калорії: 310
Вечеря
Рибний салат
Зірвіть разом 10 дкг салату. Натріть на ньому огірки змій 15 дкг. Зніміть 10 дкг копченого філе риби. Змішайте 2/3 склянки йогурту з щіпкою цукру, сіллю, перцем і полийте салатом. Поставте в холодильник на 1/4 години. З ним можна з’їсти скибочку справжнього житнього хліба. Калорії: 250
Перекус для перегляду телевізора
Натерти 10 дкг зміїного огірка. Розмішайте склянку кефіру з зубчиком подрібненого часнику. Сіль і перець. Рулет з огірком. Калорії: 105
3 дні
Сніданок
Турецький огірковий бутерброд
Підсмажте 2 скибочки цільнозернових тостів і дайте охолонути. Промажте гострим сирним сиром 3-3 дека. Покладіть на батони скибочку копченої індички і обведіть на них зміїні огірки. Можна трохи посолити. Калорії: 255
Обід
Макаронний салат
Зварити макарони твердих сортів 3 дека в слабосоленій воді. Процідіть і дайте добре стекти. Тим часом розігрійте чайну ложку олії і обсмажте в ньому 10 філе грудей індички. Злегка посолити і поперчити. Закінчивши, викладіть на тарілку, дайте охолонути, а потім зніміть. Засуньте його в миску, також покладіть в неї охолоджене тісто.
Зірвіть жменю салату, натріть 10 дкг зміїного огірка і гілочку буряка. Зробіть заправку з 1/3 склянки кефіру, чайної ложки свіжовичавленого лимонного соку, солі та перцю. Обертати за допомогою вже підготовлених інгредієнтів. Калорії: 335
Вечеря
Шинка з шинки
Наріжте разом пів пучка кропу і змішайте з 5 дкг натурального сирного сиру. Сіль і перець. Відріжте від зміїного огірка 3 смужки шинки шинки довжиною. Вийміть 3 тонкі скибочки шинки, змастіть сиром, потім покладіть на край смужку огірка і красиво закатайте. Гарно розкладіть на тарілці. Зробіть на ньому соус з чайної ложки дуже дрібно нарізаної цибулі, 2 чайних ложок винного оцту, чайної ложки олії. Ложка на рулонах. З ним можна з’їсти скибочку справжнього житнього хліба.
Перекус для перегляду телевізора
Перемішайте до однорідності 5 дкг сиру, 2/3 склянки натурального йогурту і чайну ложку гострого хрону. Натріть на нього 10 дкг зміїного огірка. При необхідності посолити і поперчити.