Шкідливих фруктів для вашого здоров'я немає, і вони, як правило, повторюються в дієтах через низький рівень калорійності та здатність задовольняти. Але перш за все грейпфрут виділяється, оскільки різні дослідження це показали це єдина їжа, яка змушує вас худнути, просто приймаючи її. Ось звідки виникла дієта з грейпфрутовим соком, тож давайте подивимось, як ви можете програти 5 кілограмів за 12 днів з цим режимом.

Є ще один важливий фактор - це рівень фруктоза (цукор), який є у фруктів загалом і який не допомагає вам стільки схуднути. Однак не тільки в грейпфруті дуже низький вміст фруктози, він ще є допомагає позбутися від жиру і таким чином швидко скинути кілограми. Але будьте обережні, життєво важливо поглинути його в потрібній кількості та в потрібний час, щоб скористатися всіма можливостями. Подивимось.

Чому грейпфрутова дієта

дієта

Кен Фуджіока провів дослідження зі 100 чоловіками та жінками, щоб продемонструвати переваги грейпфрута для схуднення. Вони контролювали вагу та метаболічні фактори, такі як секреція інсуліну.

Учасники були розділені на три групи: одна з’їв половину грейпфрута з кожним прийомом їжі; інший пив грейпфрутовий сік тричі на день; а решті дали плацебо.