ДОПОМОГА.
будь ласка, допоможіть мені знайти рішення актуальної проблеми: як я можу схуднути щодня - щодня - 15-16 годин на ногах?
спорт заборонено. також не було б надто здоровим, щоб бути сварливим, бо це не було б винагороджено моїми гостями.
я повинен позбутися приблизно 10 кг. швидко.
Я взагалі не можу залишити вуглевод, бо мені потрібна енергія ... Я все-таки труп на вечір.
о, і досить рідко я встигаю з'їсти звичайну, приготовану їжу. Я навіть заздалегідь не можу це зробити, бо працюю щодня. так що проблеми є достатньо.
Є РІШЕННЯ.
ДОПОМОГА.
- Для публікації потрібна реєстрація та логін
- 33585 читає
ну, ідея, яку ви описуєте, дуже схожа на сучасну
ну, ідея, яку ви описуєте, дуже схожа на мої поточні страви. на сніданок я з'їдаю бутерброд, в якому є сир, м'ясо, крихітне масло і багато овочів. я зрозумів, що якщо я їм сир камамбер, моє теля вночі не стискається. отже, мої десять годин - трохи цього делікатесу. Зазвичай я не обідаю, бо або у мене немає часу на нього, або я не голодний. ранкова кава забирає апетит. цікаво вдень ніколи. Я їм житні сухарики або щось на зразок здорової булочки для плавників, і зазвичай я спеціально не обідаю, я просто отримую це і те. я думаю, що це може бути проблемою. але я не маю часу ні на що інше. вночі, якщо ми довго працюємо, і я більше не хочу пити каву, я звик хрустіти. але не багато, я волів би просто стогнати над цим. Натомість я намагався розламати моркву, але гості з нього сміялися. і це також не дало йому спати.
Я думаю, це все.
так, і приблизно раз на тиждень, якщо я вже справді жадаю трохи цукерок, я п'ю гарячий шоколад. зазвичай ввечері.
Це справді чудово, просто панірувальні сухарі та базікання ні
Дуже супер це так, просто панірувальні сухарі, а балаканина не годиться. І відсутність обіду.
Вам обов’язково слід їсти тепло, якщо нічого іншого, то суп. Якимось чином спробуйте взяти на це час!
Ви знаєте, як я схудла? Я їв спочатку опівдні, потім близько 7 вечора, а після цього ще раз перекусив. Я застрягла, але їм лише двічі! Це найгірше. що метаболізм повинен підтримуватися в постійному русі. Якщо у вас немає часу, ви все одно можете щось отримати. Або зауважте, що близько полудня - це може бути 2 години, коли у вас буде 20 спокійних хвилин, і скажіть своєму партнеру робити все тим часом, оскільки вам потрібен 1 спокійний прийом їжі на день.!
Я спробую. тоді я йду і пробую один
я спробую.
тоді я йду і пробую суп. подивіться, чи не опуститься він. )
дякую за турботу про мене. Мені це зараз дуже потрібно. )
Не будьте дурними, ось чому ми тут, щоб піклуватися
Не будьте безглуздими, ось чому ми тут, щоб подбати один про одного.
На це може бути дуже важко звернути увагу, але якщо ви так його спроектуєте, це спрацює! Ви також почуватиметеся краще, будете набагато енергійнішими, і тоді це піде ще простіше!
Привіт! Я також страждав ожирінням, коли справа стосувалася гостинності
Я також дуже набрав ваги, коли працював в гостинності, тому що там було так багато крутитися, я навіть не помічав, я мав би їсти, тільки дуже пізно ввечері. А потім, у свою чергу, очі вже стукали від голоду, і я набивав усілякі, лише щоб швидко до нього дістатися. І вам дійсно потрібно звикнути до 1 гарячого прийому їжі на день і п’ятиразового харчування. Ви знаєте, що мене використало? Білковий коктейль. Це дало мені енергію, я міг впоратися з ремінцем, але в ньому було мало СН. Я пив 2-3 рази на день і в основному опускався таким чином. Спробуйте! Переконайтеся, що купуєте якісний білок, бо якщо він не якісний, ви наберете від нього вагу. Магазини бодібілдингу - найкращі.
я знаю, що тут не місце для реклами, але, можливо, конкретне
я знаю, що тут не місце для реклами, але, можливо, ви можете сказати мені конкретну назву бренду?
Ну, я з’їв білок Scitec: я почав з білка
Ну, я з’їв такий білок Scitec: я почав з Protein Delite, який, на мій погляд, дуже смачний (особливо шоколад та ананас, ваніль, але інші теж хороші), а потім я чергував з іншими: Volumass 35 тощо.
Розумієте, вони досить добрі. Багато людей затримуються на ньому, але якщо ви поруч не їсте багато, а білок хорошої якості, тоді жодного пункту! У мене це закінчилося. (Не багато! Правда, я теж робив Аткінса, хоча тоді ще не знав, що просто не їв хліба, рису, картоплі фрі, локшини.)
Сподіваюся, це спрацює і у вас.
Я штовхаю!
дякую за підказку. і ти знаєш, що мені спало на думку? назад
дякую за підказку. і ти знаєш, що мені спало на думку? ну, той факт, що я випив це один раз, коли я ще тренувався, і я пам'ятаю, як це любив. і я принаймні п'ять фунтів мінусів тому, чому я так багато забув. і він прийняв мене. Я також отримаю його на вихідних!
Знову дякую
Ну, Зітусчікусе, Гота сказав гарну ідею, спробуй!
Ну, Зитусчікусе, гарбуз Гота сказав гарну ідею, спробуй! Обов’язково повідомте про це, бо я теж заграю з ідеєю придбати таку білкову штуку:):))))
Лайно! Я рекомендую білок усім, але тільки тоді,
Я рекомендую білок усім, але лише якщо ви рухаєтесь поруч з ним або виконуєте фізичну роботу (як Zytuscicus), бо якщо він відсутній, ми можемо легко набрати від нього вагу. Однак це добре, тому що воно не довго змішується, і дуже добре жити з ним, тому воно ідеально підходить для десятої години, лихварства.
Я не рекомендую вживати сою самостійно, тому що я набрав вагу від неї. Але звичайно всі різні. Можливо, він просто так вплинув на мене.
Для розваги: справжня дієта гостинності.: D Йди за одним
Заради сміху:
справжня дієта гостинності.: D
Сходи на обід до бензоколонки. замовити якусь смакоту, гусику і все.
Тоді вставте йому з великим апетитом до їжі. Ви хотіли б відчути смак.
Потім, коли ви ріжете м’ясо, ви помічаєте волосся. довгота
Ха-ха.
Так я пройшов на початку року.:))))
У цей день ви гарантовано більше не їсте: D
Найкраще!:))))) Тоді я розповім вам про свій минулий випадок: я люблю
Тоді я розповім вам про свою минулу справу:
Я люблю латте! Дістаю молоко з холодильника, відчуваю запах. Для мене це перший, це вже такий рефлекс, бо я огидний до поганого молока. Ну, без запаху, я вливаю його в каву з великим перекидом, для цього молоко виходило шматками і розтягувалось, як пекло. Якби я міг вирвати, я б пішов!
Інший:
Одного разу, коли я не відчув запаху в молоці, я влив його в каву, так воно пахло і було настільки послідовно, що тоді я не міг їсти нудоту півдня, і півдня я нюхав це в носі. Удар, я зараз закінчив, якщо задуматись!
:)))
Ого, це теж грубо, але найкраще - гуртожиток середньої школи
Ого, це теж грубо, але найкращим був гуртожиток середньої школи.
1. Тіточі кухонні цвяхи у фруктовому супі
2. Що стосується розлитого на землі овоча, то перед нашими очима зі сміттєвим баком знову в горщик.
3. Жук у печиві.
Ми не їли всередині коледжу тижнями, кожен залишав свої гроші в магазині.
Так, і ще одна чумацька історія: ми востаннє хотіли зробити спальне молоко, тому молоко магазину стало зеленим.
Ну, я повернусь сюди, щоб прочитати їх, якщо це мене вразить
Ну, я повернусь сюди, щоб прочитати їх, якщо голод мене вразить!:))))
Бас, але вони грубі. Я навіть не згадував про це. Анно
Бас, але вони грубі.
Я навіть не згадував про це.
Анно, коли я вчився в коледжі:))))
Останній семестр я жив із хлопцем у кімнаті.
Ха-ха.
:))))
Зараз справа не в цьому. але справа була в тому, що поділ праці був.
Завдання я поставив гарно.
Ваз.
Я думав, що їжу на кухні.
Я заходжу і бас приблизно. На стіну вилізло 5-6 тарганів настільки великих, що я теж викинув горщик.
:))))
я не займався кулінарією з тих пір: D
(і з тих пір, але зараз це не має значення):))))
Так Так. Є історії, особливо в коледжі.
Так Так. Є історії, особливо в коледжі.
Є ще кілька подібних історій, але я більше їх розповідати не буду, тому що людей буде багато:)))
Але певне те, що я не їв через тижні. Він ледве може пити.
Так. ну, це зрештою з нами сталося. якщо за вагою
Так. ну, це зрештою з нами сталося. якби ми починали з меси. після цього проблем більше не було: D
Zytuscicus, ти бачиш, ти бачиш, як добре, ч ти ставиш
бачиш, бачиш, як добре, ч ти задав питання:)))
Людина справді схильна захоплюватися всілякими речами, якщо трохи залишає себе і забуває, наскільки йому все добре.
Я рада, що допомогла.
тоді вам не доведеться вводити колосальне життя:)))
Але це було добре.
Нас пару разів майже звільняли, але це було дійсно добре. Це був коледж середньої школи. Ми тусувалися на вечірках тощо.
Але я поклявся, що коли моя дитина стане такою старою і робитиме дурниці, я теж пам’ятатиму те, що робив. Інакше тато такий, він розповідав подібні історії, ч я навіть світлий у порівнянні з ним, разом із усіма поганими хлопцями:)))
Крихітки, історії хороші, але, на жаль, я тренуюсь у своєму віці
Пташенята, історії хороші, але, на жаль, я тренуюсь ще з часів ові, і ці речі вже не можуть торкнутися мене з точки зору їжі. вони не залишають мого апетиту. Ви знаєте, що могли зробити класні хлопці, коли їм не вистачало дози і вони все ще були голодні. вони робили дуже недобросовісні речі за столом, щоб піти на апетит дівчаток і отримати обід.
Я нікому не бажаю.
Я теж був колегою, там я починаю набирати вагу, бо їжа була настільки дерьмовою, що ми завжди їли піцу та подібне сміття близько 22:00. (
Привіт! Формула не проста, справа в тому! У цьому випадку всі
Формула не проста, справа в тому! У цьому випадку всі форти йдуть на роботу.
Я би намагався кілька разів їсти на вашому місці і пробував нежирні речі. Солене, гусі на грилі, молочні продукти.
Він обов’язково буде поруч, напр. замість хліба, візьміть хліб з непросіяного борошна і купіть крупу як бутерброд. Насінні олійні насіння, трохи. Бобові також мають багато ch, тому це також дає енергію. Просто з’їжте 5 разів по кілька укусів, у вас стільки часу, і ви схуднете.
Ну, звичайно, ми просто дурні, я думаю, якщо це означає
Ну, звичайно, ми просто дурні, я думаю, якби це означало схуднення, я б теж не був таким товстим.
Коли я став студентом коледжу, мої батьки розлучилися, і у великому депісі я постійно ковтав хліб, і хліб з хлібом:(
Тоді я набираю вагу з тих пір, тому я вже досяг рівня h приблизно. Я перевищую 15-20 фунтів.
Але зараз.
Я також пишаюся тобою: вчора ввечері я натрапив на штани, які були макс. Я міг підтягнути його до колін.
Правда, трохи щільніше, але, можливо, через 2 тижні це буде добре.
Отже, я просто пропоную вам піти.
дякую, я сподіваюся, що ви підете на це на додаток до вашої важкої роботи
спасибі, сподіваюсь, ви погодитесь з цією важкою роботою. що я все одно люблю робити. )
так чи інакше вчора я спробував 5 * з'їсти, і ось, увечері мені не потрібен був насі. Я відчував себе цілком у формі в порівнянні з тим, що мене шістсот мільйонів.
Я досі тримаюсь вчорашнього дня, і навіть сьогодні не думав, що повинен їсти трохи цукру.
щоб я не дуже закінчувався. ))))
Привіт! Ну, добре, я рада! На деякий час навіть змусити
Ну, добре, я рада! Вам навіть доведеться змусити 5 * їсти деякий час, але потім - оскільки ви почуваєтесь краще, ніж через 1 день - ви йдете самі! Давай.
Доповідайте, завжди!
ну доброго ранку! уявіть, я сьогодні бігав. ну, а
ну, доброго ранку!
уявіть, я сьогодні бігав.
ну, моя нога якось витримала б натугу, але моїм легеням спочатку це не дуже сподобалось. тому я боровся і зробив три чверті гола. ))
Добрий ранок! так коли ти пішов на світанку? У будь-якому випадку це пройшло добре?
так коли ти пішов на світанку? У будь-якому випадку це пройшло добре?
Ми з Бігом були на острові вчора, це було чудово, я просто сьогодні не можу ходити.
Я рада, що у вас все так добре:))) Я також помітив h
Я рада, що у вас все так добре:)))
Я також помітив, що якщо я їжу більше разів, мені навіть не потрібна насі, і я в цілому їжу менше.
Ви купували білок? Зараз я багато думаю, я теж інвестую.
Білок також буде корисним замість того, щоб говорити про вечерю, якщо ви почнете
Білок буде хорошим замість того, щоб говорити про вечерю, якщо ви почнете займатися спортом! Ліх, що я теж їду на вечірку!:)))
Давайте відкриємо білкову тему?:))) Куплю сьогодні,
Відкрити білкову тему?:)))
Я куплю його сьогодні, за умови, що ви скажете, що ви не можете їсти яблука на першій стадії СБД. Оскільки ви можете друкувати білок, оскільки в ньому немає цукру, мало СН.
Зауважу, слід пити з водою, щоб лактоза не була проблемою, тобто ожирінням.
Є! У SBD немає проблем з молоком та молочними продуктами, тобто
Проблема з молоком та молочними продуктами у СБД не існує, вона може проходити без проблем!
Я прокинувся о пів на шосту ранку - це означає лише п’ять
Я прокинувся о пів на шосту ранку - це означає, що я спав лише п’ять годин - і так, худоба добре впала. Зараз я навіть не хочу кави, хоча я просто обідаю. ця бігова штука хороша, тільки мої легені впораються з цим. ))
Я ще не купував білок, і я багато про це думаю, бо мої втрачені спогади про нього постійно повертаються, і тепер я просто відчуваю, що в ньому є аспартам. а моєму тілу це не подобається ... болить голова. (Я розгляну це, зателефоную своєму тренерові в Баха і запитаю, чи може він допомогти мені в цій галузі.
тоді я опишу корисні поради, які я отримую!
Ну, тоді ця бігова штука може прийти до вас! Потім
Ну, тоді ця бігова штука може прийти до вас! Тоді йдіть на це! Він вміщує 3 на тиждень, ні?
Я ще не знаю, це завжди буде залежати від того, коли я піду
Я ще не знаю, це завжди буде залежати від того, коли я лягаю спати. але все-таки 3 *, можливо, це піде. ))
Я доповім про це.
Гаразд, я справді наполягаю! Ви все ще підтримуєте свого партнера?:)
Гаразд, я справді наполягаю!
Ви все ще підтримуєте свого партнера?:)
нічого собі, можливо, я все ще перебуваю в дуже коматозному стані вчорашнього спіну
нічого собі, можливо, я все ще в дуже комі через вчорашнє обертання.
в чому я підтримую свого партнера?
Ви писали, що повинні бути справедливими.
Ви писали, що повинні бути справедливими.
впав. він зараз у хорошій передачі, тому що йому було добре досі
впав. він зараз у хорошій передачі, тому що у нас на сьогодні хороший тиждень. але його настрій абсолютно хвилястий. (
Йому теж слід займатися спортом, так? Щоб бізнес не був тут
Він також повинен займатися спортом, ні?
Нехай бізнес не рятує вас від перебування тут!
він займається спортом, тільки я трахаюсь в магазині. і за це справді
він займається спортом, тільки я трахаюсь в магазині. і це те, що наші стосунки дійсно можуть з цим зробити. ((
Ну, не робіть цього більше. Не дозволяйте собі. Що це таке 5
Ну, не робіть цього більше. Не дозволяйте собі.
Що це за 5-та дієта?
о, і я також пам'ятаю, що вона дуже жахливо смакувала водою
о, і я також пам’ятаю, що з водою він був дуже жахливим для цього білка scitec. Я завжди пив молоко.
Я не думаю, що він містить аспартам. Пам’ятаю сахарин, дивись
Я не думаю, що він містить аспартам. Я пам’ятаю сахарин, і, можливо, в ньому є цикламат. (Хоча це не на 100%)
Я також не думаю, що з водою все так погано, хоча якщо ви п’єте 0,1% молока, воно все одно зникає.
Я думаю:)
завтра я почну п'ятиденну п'ятикілограмову дієту, яка все ще є
завтра я почну п'ятиденну п'ятикілограмову дієту, яку я знайшов тут взимку на форумі.
то я звітую щодня. )
Зітус! Що за дієта? Розкрий свій секрет, будь ласка! Дякую
Зітус!
Яка дієта?
Відкрийте свою таємницю, будь ласка!
Вже не пам’ятаю, де саме, але знайшов десь тут
Я вже не пам’ятаю, де саме, але знайшов десь тут
Цей какао-равлик смішний! Живі солі 5 днів і снідайте
Цей какао-равлик смішний! Живіть фізрозчин 5 днів і їжте равликів какао на сніданок:)))) Я не думаю, що ви схуднете на 5 кілограмів, ви б пішли вниз, якби у вас було близько 50 кг надлишку.
Цікаво, як ти йдеш і записуєш це!
навіть не п’ять фунтів - мета, а звуження живота. і якщо
навіть не п’ять фунтів - мета, а звуження живота.
а якщо задуматися, то. людині потрібен приплив енергії вранці, щоб розпочати свій день . для цього йому потрібні вуглеводи, цукор. тоді може прийти суворий салат.
Я думаю, це дійшло до мене. Я пісяв приблизно кожні десять хвилин з минулої ночі, і я не голодний.
дієта звільняє вас від великої кількості води, і це половина успіху для мене. )
Гаразд, я просто думав, що ти очікував від нього 5 фунтів схуднення. Ні
Гаразд, я просто думав, що ти очікував від нього 5 фунтів схуднення.
Я не згоден з тим, що вам потрібен цукор, вуглеводи - це правда, але це залежить від того, що ви думаєте.
Тут повно вуглеводів з овочів, фруктів, а також хліба tros або tk, і все це набагато корисніше, ніж равлики какао. Не смачніше, але корисніше!:)))))
Ви зважилися перед тим, як почати?
Я, звичайно, виміряв себе. у будь-якому випадку, я думаю, що це вчасно
Я, звичайно, виміряв себе.
в усякому разі, я думаю, що я вигадав цю річ для себе саме вчасно. У мене все одно не надто багато апетиту у цього хот-дога.
Я не спітнілий, але з вчорашнього дня навіть капаю воду на ноги. я думаю, що щось на зразок цієї дієти мені все ще варто.
Звичайно, вода опускається першою, вона детоксикує, що не погано
Звичайно, вода спускається першою, вона детоксикується, це непогано!