Стаття медичного експерта
Міома матки - це доброякісне новоутворення, яке росте всередині стінки матки або шийки. Формування міоми відбувається в результаті гормональної дисфункції в організмі жінки. Здається, дієта може допомогти при міомі матки?
Насправді міома - гормонозалежна пухлина, тому її ріст безпосередньо пов’язаний із підвищенням рівня гормонів, особливо естрогену.
Однак слід мати на увазі, що не тільки вагітність, аборти, нерегулярні статеві контакти тощо. Вони сприяють підвищенню рівня естрогену.
Гормональний дисбаланс може бути викликаний порушеннями обміну речовин, ожирінням або неправильним харчуванням - нестача клітковини, вживання великої кількості солодощів і надлишок жирних кислот у раціоні. Дослідники показали, що надмірна вага може спричинити перевиробництво певних гормонів, оскільки підшкірний жир сприяє перетворенню андрогенів в естрогени.
Жінки, які харчуються вегетаріанською дієтою, мають значно менший ризик розвитку міоми. Їжа, особливо овочі, крупи, фрукти та кисломолочні продукти, знижують ризик захворюваності. Вважається, що навіть 10 кг зайвої ваги може збільшити ризик пошкодження міоми на 20%.
З усього вищесказаного ми можемо зробити певний висновок про те, що насправді існує зв’язок між розвитком доброякісної пухлини та принципами нашого харчування. Тому дуже важливо повідомити наших читачів про дієту, яка є більш ефективною при міомі матки, яких принципів харчування слід дотримуватися при лікуванні та профілактиці цього захворювання.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Дієтичне меню при міомі матки
- Пообідайте гречану кашу у воді з рослинним маслом, випийте чашку чаю з шипшини та меду.
- Як другий сніданок ми їмо невеликий чорничний пиріг з йогуртом.
- Обідаємо квасолевим супом і скибочкою тушкованої риби з овочевим салатом.
- В якості перекусу - зелений чай і трохи сухофруктів.
- Ми їмо тушковані овочі з горіхами.
- Перед сном - півсклянки кефіру з родзинками.
- Снідаємо вівсяними пластівцями на воді з рослинною олією, миємося зеленим чаєм.
- Як другий сніданок ми їмо купу винограду.
- У нас є сочевичний суп, варена куряча грудка та овочевий салат.
- В якості закуски ми їмо сир з медом.
- Вечеряємо рисовою запіканкою з морквяним салатом.
- Можна їсти йогурт перед сном.
- Снідаємо лінивими варениками з медом, п’ємо його собачим бульйоном.
- На другий сніданок ми їмо трохи ананасів.
- Подавайте порцію грибного супу, морквяну відбивну з салатом, пийте чай.
- Замість післяобідньої закуски можна з’їсти яблуко.
- Вечеряємо тушкованою картоплею з буряковим салатом.
- Перед сном випийте трохи молока з медом.
- Снідаємо рисовою кашею з родзинками, випиваємо чашку кави з вершками.
- Як другий сніданок приготує банан.
- Вечеряємо часниковим супом зі сметаною, шматочком вареної риби з помідорами, п’ємо компот.
- Перекус - фруктове желе.
- На вечерю - плов із сухофруктами.
- Перед сном - натуральний фруктовий йогурт.
- Снідаємо меленим зеленим горошком, п’ємо чай.
- На другий сніданок можна з’їсти чашку ягід, наприклад, малини.
- Ми стаємо з рибним супом, частиною кулінарних книг з картоплею, п'ємо чай.
- Перекус - кілька печива, компот.
- Вечеряємо тушкованими баклажанами.
- Перед сном візьміть чашку сухого молока.
- Снідаємо манною кашкою з родзинками та горіхами, миємо чашку чаю.
- Як другий сніданок - сир з ягодами.
- Ми стаємо з капустяним супом, м'ясним маслом із соусом і п'ємо з компотами.
- Полуднева закуска - сир з овочами.
- Вечеря з порцією овочевих голубців, чай.
- Перед сном - йогурт.
- Снідаємо вівсянкою та цукатами, промиваємо свіжим пресованим соком.
- На другий сніданок - груша.
- Обідні порції рисового супу, картопляної запіканки зі сметаною, чаю.
- В якості перекусу - кілька горіхів.
- Вечеряємо гречкою з овочами, п’ємо чай.
- На ніч - півсклянки кефіру з родзинками.
Меню, що пропонується, дозволяє зменшити апетит і звикнути організм до нової дієти.
Дієтичні рецепти при міомі матки
- Дієтичні пиріжки з сиром. Інгредієнти: Трохи рослинного масла, сіль, сода полчайной, 3 столові ложки вершків, 2 столові ложки цукру, 5 столових ложок борошна, 200 г сиру, яйця.
Всі інгредієнти змішуються (крім рослинної олії). Для приготування сирих коржів нам потрібна олія, щоб змащувати руки, а також змащувати деко. Викладіть невеликі сири на деко і поставте в духовку при 180 ° C до готовності. Подавати можна зі сметаною, медом або ягідним соусом.
- Злегка підсолений салат з лосося. Інгредієнти: 200 г лосося, один огірок, 250 г помідорів, весняні оливки, кунжут, 1 чайна ложка соєвого соусу, така ж кількість лимонного соку, 3 столові ложки рослинного масла, спеції і зелень .
Помідори та огірки викладають довільно, оливки розрізають навпіл, ріжуть овочі. Сьомга лосось на тонкі смужки. Все змішати, приправити соєвим соусом, лимонним соком, маслом, додати спеції за смаком. Під час подачі посипте насінням кунжуту. Гарний апетит.
- Ласощі. Інгредієнти: 3 зубчики часнику, лимонний сік (за смаком), 1 столова ложка цукру, злегка прокип’яченого з водою, 1 перець, 1 морква, 1 цибулина, 1 кг баклажанів, рослинна олія, сіль.
Банани нарізати кружечками або подрібнити, посолити, залишити на рослинному маслі. Додати подрібнену цибулю, моркву і перець, воду, тушкувати до готовності. Нарешті додайте подрібнений часник, цукор, сіль, трохи лимонного соку. Під час подачі посипте зеленню.
- Бурякова ікра. Склад: 3 шт. Буряк, одна цибулина, 4-5 зубчиків часнику, ½ ложки помідора, 2 чайні ложки цукру, 200 мл томатного соку, 3 ст. Л. Рослинна олія, сіль.
Наріжте цибулю і часник, залиште його на рослинній олії, влийте томатний сік, додайте цукор, рашу, сіль і тримайте на низькому рівні близько 5 хвилин. Додайте буряк, натертий на тертці. Випікайте близько 40 хвилин. Подавайте, посипавши зеленню. Гарний апетит.
[7], [8]
Що можна їсти при міомі матки?
Харчування маткових мишей повинно бути частим, малими порціями, щоб запобігти переїданню. Дієта повинна грунтуватися на таких продуктах:
- рослинна олія - соняшникова, лляна, собача, кукурудзяна тощо;
- будь-які фрукти, овочі, овочі, ягоди;
- Темні сорти хліба з додаванням грубого борошна та висівок;
- крупи, бобові;
- рибні продукти, особливо морська риба;
- кисломолочні продукти (свіжі);
- Горіхи, насіння, насіння;
- якісні сорти зеленого та чорного чаю, трав'яного чаю;
- компоти або желе на основі фруктів.
Чого не можна їсти при міомі матки?
Слід виключити з раціону непотрібні продукти:
- маргарини, масляні суміші (спреди), обмежені - вершкове масло;
- жирне м’ясо, жир;
- ковбаси, копченості;
- Твердий сир з високим відсотком жиру, вершковий сир, ковбасний сир;
- випічка та випічка з білого борошна;
- солодощі, включаючи торти, морозиво, вершкові торти.
Їжу бажано готувати в подвійному казані або готувати, тушкувати, але не смажити.
Рекомендується пити достатню кількість рідини (якщо відсутні інші протипоказання).
Дієтичні властивості при міомі матки
Правила харчування при міомі матки передбачають вживання продуктів, що активізують процеси очищення організму, стабілізують гормональний фон, а також містять достатньо корисних вітамінів і мінералів.
Пацієнти часто задаються питанням: Чи залежить дієта від типу фіброміоми? Наприклад, чи відрізняється дієта від субсерозної міоми матки від харчування інтрамуральною або підслизовою міомою? Ми прямо говоримо, що немає суттєвих відмінностей у доставці на різних ділянках пухлини. Важливо зупинити ріст новоутворення, нормалізувати рівень гормонів у крові, поліпшити стан пацієнта. Все це можна досягти, дотримуючись таких простих правил:
- Їжте достатньо клітковини - чим більше, тим краще! Хлібобулочні вироби слід вибирати темних сортів, вони можуть бути додаванням висівок або цільнозернового борошна.
- Бажано закріпити звичку їсти хоча б через день близько 50 г горіхів - це принесе клітковину організму і цінні мононенасичені жири.
- Важливо вживати багато рослинної та фруктової їжі, що містить вітаміни, флавоноїди, антиоксиданти, бета-каротин.
- Вибирайте молочні продукти з низьким вмістом жиру, але без жиру, оскільки молочний жир містить велику кількість лінолевої кислоти, яка здатна руйнувати ракові клітини.
- Не забувайте про користь рибних продуктів - їжте рибу 2-3 рази на тиждень. Омега-3 жирні кислоти допомагають боротися з раком, тому добре їсти рибу, як лосось, сардини, скумбрія та тунець.
- Не відмовляйтесь від спецій, приправ і часнику - багато з них також мають протипухлинну дію.
- Корисно вживати 1-2 чайні ложки. насіння льону щодня. Льон містить рослинні антиестрогени.
- Намагайтеся щодня випивати не менше 4 склянок зеленого чаю. Зелений чай також здатний боротися зі злоякісними пухлинами.
Дієта при субсерозальній міомі матки, як і при інших видах міоми, повинна бути різноманітною і повноцінною. Однак необхідно стежити за добовою кількістю калорій. Надмірна кількість калорій у фіброміомі не вітається, тому лікар найчастіше пропонує пацієнтові обмежити кількість споживаних вуглеводів та замінити тваринні жири рослинними. З цієї ж причини необхідно боротися з переїданням, що сприяє накопиченню зайвого жиру. Одночасно порушується обмін кисню, вуглеводів, ліпідів та електролітів в організмі, що може «підтримати» розвиток пухлинного процесу.
Пам’ятайте, що дієта після видалення міоми матки також дуже важлива. Це запобіжить подальший рецидив захворювання, а також допоможе прискорити одужання після операції.
[9], [10], [11], [12], [13], [14]
Відгуки про дієти при гістереоміомі
Доведено, що після дієти під час лікування міоми та після нього це сприяє швидкому одужанню, сприяє відновленню організму та погіршує репродуктивну функцію. Скоригована корекція ваги може запобігти рецидиву захворювання в майбутньому.
Чому цю дієту рекомендують при міомі?
- Рослинні продукти, збагачені клітковиною, стабілізують мікрофлору в кишечнику, що позитивно впливає на всі види обмінних процесів в організмі.
- Висівки дозволяють своєчасно виводити токсичні речовини з організму.
- Рибні продукти і особливо риб’ячий жир мають протипухлинну активність.
- Молоко і кисломолочні продукти стабілізують гормональний фон.
- Бобові - пригнічують ріст і розвиток пухлин.
- Горіхи - насичують організм корисними речовинами і надають організму сили для боротьби з раком.
Дієта при міомі матки передбачає насичення організму всіма необхідними вітамінами та мікроелементами для виділення енергії для боротьби з хворобою. Однак дієтичні зміни є лише ефективним доповненням до основного лікування захворювання. Тільки комплексний підхід може усунути проблему та гарантувати сприятливий результат.