Психологи також порекомендують морозиво. Він належить до продуктів, які покращують наш настрій та смак за будь-яких обставин. Як і шоколад, морозиво сприяє виробленню ендорфінів, гормонів щастя. Але будьте обережні, морозиво не схоже на морозиво. Існує кілька типів магазинів, і між ними існує велика різниця. У морозильних камерах ми можемо знайти шкідливі енергетичні бомби, але також відносно некалорійні делікатеси, які дозволяються навіть під час дієти!

просто

Морозиво не повинно негативно впливати на кількість жиру в нашому організмі або на збільшення ваги. Окрім жирів та цукру, він також містить вуглеводи, рідини, білки, мінерали та вітаміни. А саме, коли він містить велику кількість води, його загальна енергетична цінність є відносно низькою.

Морозиво найбільше збагатить смакову програму та допоможе нам подолати критичні моменти. Додавати дві порції морозива на тиждень до своєї скорочувальної дієти, безумовно, краще, ніж їсти неконтрольовані плитки шоколаду, на яких можна сидіти. Окрім того, одна порція морозива, яка містить найбільшу кількість морозива, містить лише двісті калорій. Ви також можете приготувати морозиво в домашніх умовах.

Змішайте цілу банку підсолодженого згущеного молока з соком півтора лимонів. Ми били. Додати 200 г змішаної полуниці, 50 г білого йогурту та один збитий крем. Дайте йому частково замерзнути, збийте ще раз і заморозьте принаймні шість годин.