C.Науково названий Dimocarpus longan, це фрукт, який ми хочемо знати, для чого він призначений. Він відомий під назвою драконове око, його історія бере свій початок з Індії в 1798 році, звідки походить цей фрукт, але в наступні роки завдяки великій кількості користі цього фрукта він поширився на решту Азії, де Китай був тим, хто вирішив продовжувати сприяти вирощуванню рослини лонган для отримання його плодів.

властивостями

Після цього такі країни, як В'єтнам, приєдналися до тих, хто хотів надати йому особливу користь; як протиотрута для зміїної отрути, але це не спрацювало добре. До 1903 року він був впроваджений у Сполучених Штатах Америки, але дерево лонган мало успіху. У Китаї плід очей дракона асоціюється з лічі, який є дуже схожим фруктом. Калорії лонгану безпосередньо пов’язані з його зовнішнім виглядом, і його називають плодом ока дракона через його схожість з ним, коли розрізаний навпіл вид плоду - це прозора, кристалічна м’якоть, у якій є насіння центр коричневий, що імітує зіницю ока дракона.

Що стосується його харчової цінності, то кажуть, що на кожні 100 грамів споживаного лонгану ми проковтуємо приблизно 60 калорій, менш. Його жирність становить не менше 0,1 грама, 90% його складу - це практично вода, 1,3 грама - це білки і 12 грамів вуглеводів. Для того, що лонган для його калорійності, це прекрасний варіант для дієти, коли ми маємо дієти для схуднення. Якщо ми хочемо бути менш точними, ми можемо виміряти півсклянки лонгану, і це забезпечить нам від 25 до 30 калорій.

Користь для здоров'я

Коли ми говоримо, що лонган забезпечує дуже мало калорій, ми не маємо на увазі, що саме тому він поганий, тому що якщо у нього немає калорій, він не має поживних речовин підробка! Цей фрукт багатий на різну кількість вітамінів та мінералів, які забезпечують енергію та багато користі для організму, коли ми його споживаємо, крім калорій лонган Ми також поглинаємо фосфор, калій, кальцій, магній і залізо, що дозволяє підвищити рівень гемоглобіну, еритроцитів і тим самим збільшити всі захисні клітини організму, покращує артеріальний кровообіг за рахунок збільшення функції серця.

Містить високий вміст вітамін С що надає йому антиоксидантні та антисептичні властивості, а також чудово зміцнює імунну систему нашого організму. У ньому також міститься вітамін А в меншій мірі, ніж вітамін С, але він є, і це сприяє кращому функціонуванню зору, оскільки допомагає створити пігменти, необхідні для нормального функціонування сітківки.

Високий вміст здорових вуглеводів, що містяться в ньому, робить його плодом ци тоніка, тобто забезпечує високу кількість енергії, необхідної для хорошої фізичної та розумової працездатності.