Це інша дієта, ніж інші, якщо ви застосуєте її на практиці, це допоможе вам скинути зайві кілограми, які вас так турбують, а також харчуватися здорово та поживно. Тепер, якщо ви строго застосовуєте це на практиці, це дозволить вам скинути близько 1 кілограма за 6 днів.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, ароматизувати всі настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, перцем, оцтом до мінімуму. і соняшникова або оливкова олія.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: 1 склянка грушевого соку, 1 склянка зеленого чаю і 2 пшеничних грінки, намазані легким білим сиром.
Середина ранку: 1 склянка знежиреного питного йогурту.
Обід: легкий або домашній бульйон, 1 велика філе хека, 1 порція овочів на пару і 1 порція легкого желатину. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
Середина дня: 1 склянка апельсинового або грейпфрутового соку.
Перекус: 1 чашка звичайного чаю або легкої кави та 1 нежирний йогурт із крупами.
Вечеря: легкий або домашній бульйон, 1 невеликий стейк, 1 порція моркви, мангольда і варених кабачків і 1 склянка фруктового салату. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
- Ефекти нежирної дієти проти дієти, багатої білками та жирами у пацієнтів
- Дієта з низьким вмістом жиру після холецистектомії: чи слід її систематично рекомендувати
- Дієта з низьким вмістом жиру ⇨ Поради та приклади меню без жиру
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирами для боротьби з ожирінням та діабетом рекомендує Швеція
- Дієта з низьким вмістом білка - дієта Нутрі