Місто: Мартін
Засновано: 03.05.2011
Повідомлень: 12 249
Велосипед: Dartmoor Wish 2016
Використовується '21: 97 км

вмістом

Місто: Ружомберок
Засновано: 08.09.2015
Повідомлень: 613
Велосипеди: LUX CF SL 8.0 Pro Race 2018 | Giant Defy Advanced 2 2017

Я думаю, що Златоса вже згадував у публікаціях, тож спробуйте експеримент протягом 1 місяця та перевірте, чи підходить він вам.
Я з'їдаю низький вміст вуглеводів приблизно 150 г вуглеводів на день, і коли я пробував кілька днів кето, я не міг грати в теніс. У м’язах і печінці не було глікогену, і я просто не міг контролювати удари по м’ячу, як звичайний лінійок.
На мою думку, для здорової людини і навіть спортсмена принаймні 150 г якісних вуглеводів є обов’язковою умовою.
Також прочитайте думки Міхала Піджака (спеціаліста з палео), щоб висловити свою думку.
Але якщо ви намагаєтесь нічого не отримати, вам доведеться спробувати, і, можливо, це вам підійде. На велосипеді ця дієта мені більше підходить, ніж для тенісу. Я більше не збираюся це пробувати.
Тоді дайте мені знати, коли ви тестуєте, мені цікаво.

P.S. якби була кетогенна дієта якесь диво, тоді професійні байкери пішли б на це, але, наскільки я знаю, вони споживають багато вуглеводів щодня.

Місто: МІСЯЦЬ
Засновано: 31.07.2008
Повідомлень: 7 517
Велосипед: Спеціалізований Tarmac Expert SL3

Я тестував кетон маринади протягом 3 тижнів: купуйте білкові смужки в аптеці, щоб знати, чи вже ви в кетоні:
Перша половина того, що пахне класичним ацетиленом, побічний ефект
2. нирки потрапили на поле належним чином, моє суббіологічне відчуття
3. vaha isla rychlo dole
4. перші 3 дні я вибухав довгими тренуваннями з посадками, щоб висмоктати набір цукру
5-та дієта була приблизно такою

перший тиждень я збожеволів від нервозності, стережися цього, безперервного згасання
сніданок: яйця + огірок, рулет
обід: бекон + ковбаса + омлет, м'ясний рулет, жирні страви, стейки
вечеря: риба, яйця + огірок, шия
Я чергував все це, як карусель
кокосова олія + оливкова олія завжди для ложки супу вранці, обід, вечеря
хв 5 літрів води, я спробував дати мені пива, або я вискочу з кетону і охолону, пиво можна було покласти в 2 шт., тоді я вийшов
яйця кожен день 10шт спапану

через 3 тижні я закінчив це: сегра перевірила її обличчя, і вона не здорова.

Содом Гоморра Величність!
"Якщо ти хочеш їсти".