Дедалі більше ми можемо читати про добавки до мікроводоростей, що продаються як засіб збереження молодості та подолання смертності, тоді як ми дізнаємось набагато менше про їх науково доведений ефект. Наша стаття хотіла б розвіяти вірування на цю тему, надаючи надійну інформацію тим, хто зацікавлений у цій темі. Там, де це можливо, робиться посилання на сторінки оригінальної наукової публікації англійською мовою.

Наша назва:

Тож давайте уникати втрати волосся
Йога - це більш духовна форма руху, пілатес - це більше спорт - інтерв’ю з Нігмет-Спрінг Брігіт
Вітамін D та коронарні артерії: які зв’язки?
Чи може вітамін D допомогти захистити від вірусних інфекцій?

Супутні матеріали:

Домашня сторінка профілактики

На початку слід зазначити, що мікроводорості та їх екстракти продаються як дієтичні добавки, тому їх терапевтичний ефект не можна приписувати їм. Хоча експерименти та дослідження на деяких людях дозволяють припустити, що їх сполук можна уникнути в майбутньому в ізольованій або модифікованій формі, вони можуть бути неефективними, але ці початкові результати можуть бути неможливими на даний момент. Найбільш споживаними та найбільш вивченими видами є Arthrospira platensis (раніше Spirulina), Chlorella vulgaris та Aphanizomenon flos-aquae (AFA, одне з джерел астаксантину), основними з яких є наступні.

Вплив мікроводоростей на організм людини

Мікроводорості часто використовувались для лікування анемії різного походження в різних частинах світу. Вплив на анемію базувався на збільшенні гемопоезу, тобто утворення крові, та збільшенні споживання заліза, оскільки вміст заліза в спіруліні порівняно добре використовується в порівнянні з кількістю теплоти рослин. vйgzett Бllatokon kнsйrletekben це t'lmenхen vйrkйpzйst fokozу йs hatбs WAS megfigyelhetх stimulбlу імунної системи, які можуть діяти відповідно до kutatуk elmйletileg kedvezхen також kemoterбpiбs kezelйsekkel egyidejиleg - спіруліна через збільшення osztуdбsбt rйsztvevх csontvelхi vйrkйpzйsben клітини (proliferбciуjбt) йs йrйsйt (differenciбciуjбt). На думку деяких дослідників, це може покращити функціонування ослабленої імунної системи, наприклад, в результаті протиракового лікування. Активність природних клітин-кілерів також може бути підвищена під час споживання, що теоретично може мати захисний ефект. Спіруліна може бути синього кольору через колір фікоціанін. Антиоксидант фікоціаніну впливає на зменшення токсичності шкідливих речовин, зміцнення імунітету, посилення почервоніння та противірусну дію. Як полісахариди с-фікоцицину, так і спіруліни можуть відігравати певну роль у посиленні вироблення білих кров'яних клітин. В майбутньому можна собі уявити, що екстраговані спіруліном сполуки або їх модифіковані форми можуть використовуватися в протипухлинних терапіях.

Ризики для здоров'я від використання мікроводоростей

Алергічні реакції: Ніколи не можна виключати можливість несподіваних реакцій, коли в наш організм потрапляє їжа, яку раніше не вживали. У разі додаткового використання можна лише обережно спробувати, вживаючи невелику кількість водоростей, проконсультувавшись з нашим лікарем. Рекомендується досягати бажаної кількості поступово.

Передозування сполук каротиноїдів: Водорості є багатим джерелом антиоксидантних сполук каротиноїдів. Мало хто знає, що недоцільно затьмарювати їх споживання. Передозування бета-каротином, ймовірно, може спричинити лише сильний зміна кольору шкіри (каротинемія), але широкомасштабне штучне введення цієї сполуки не обов'язково є безпечним. Добавки бета-каротину можуть бути небезпечними для людей, які піддаються дії тютюну або інших речовин, які є дуже шкідливими для легенів.!

Дефіцит вітаміну В12: Водорості мають іншу структуру, подібну до вітаміну В12, але вони можуть містити сполуки, які не активні в організмі людини. Вживання їх великої кількості теоретично може збільшити можливість дефіциту В12, але, маючи на увазі різноманітні змішані дієти, ми, мабуть, не повинні пам’ятати про це навіть під час використання водоростей спіруліни.

Забруднювачі: Надійне походження життєво важливо, оскільки не важливо, як готується дієтична добавка, оскільки водорості можуть бути забруднені іншими мікробами, токсинами водоростей або токсинами водоростей під час виробництва та транспортування. Цей ризик зводиться до мінімуму, уникаючи надійних джерел та споживання водоростей, зібраних з природи.

Виробництво токсичних речовин: Ціанобактерії часто можуть виробляти токсичні речовини, такі як можливість продукування BMAA (бета-N-метиламіно-L-аланіну). З'єднання BMAA, що продукується ціанобактеріями, все частіше вважається важливим у розвитку неврологічних захворювань. Вміст нейротоксинів та вироблення Spirulina platensis досі не підтверджені, і в дослідженнях повідомлялося про фабрики. Через відносно недавній характер досліджень, звичайно, необхідно продовжувати дослідження, але в даний час немає жодних доказів токсичності, які б суперечили споживанню водоростей спіруліни або хлорели загалом. Однак дотримуйтесь обережності при використанні препаратів невизначеного походження або містять водорості, зібрані з відкритої поверхні! Навпаки, дієтичні добавки, що містять водорості AFA (Aphanizomenon flos-aquae), у декількох випадках були заражені мікроцистиновими сполуками, здатними завдати шкоди навколишньому середовищу. (Мабуть, мало хто знає, що в деякі роки цвітіння води на озері Балатон було спричинено тими самими водоростями, і токсичність утворених водоростей також є відомим фактом).

хворих

Ферма водоростей спіруліни десь в Австралії

Перуанські та китайські види ностока, що вживаються в їжу, містять токсичну амінокислоту BMAA для нервової системи. Токсини водоростей також можуть накопичуватися в молюсках, викликаючи отруєння, і ми також повинні враховувати вміст важких металів у водоростях, зібраних з природи.

Стимулює імунну систему, стимулює стовбурові клітини: З рослин, які стимулюють імунну систему, добре відомо, що у разі схильності до аутоімунного захворювання або вже існуючого захворювання можливо, що симптоми можуть розвинутися або посилитися. Слід уникати спіруліни та хлорели у пацієнтів з аутоімунними захворюваннями або схильних до них! Екстракти водоростей AFA слід використовувати для мобілізації стовбурових клітин, сам астаксантин для сприяння проліферації та диференціації стовбурових клітин, а потім для лікування. Ефект був частково продемонстрований в експериментах на тваринах, але довгостроковий ефект від споживання людиною ще не відомий, тому його використання для цієї мети не призначене для споживання людиною, а інші цілі можна рекомендувати лише з великою обережністю. Вплив цих продуктів на пацієнтів, на яких орієнтуються пацієнти, можна обговорити в серії непередбачуваних, неетичних експериментів на людях, що завдають серйозної матеріальної шкоди.

Ефект підвищення рівня кислоти: Високий рівень соляної кислоти часто викликає проблеми зі здоров’ям, особливо запор. Через високий вміст нуклеїнової кислоти, широкомасштабне споживання водоростей теоретично також може спричинити складні скарги. Завдяки високому вмісту нуклеїнової кислоти безпечний рівень споживання водоростей визначається приблизно на рівні 20 г/день або 0,3 г/кг водоростей на день. (Дослідження можна завантажити тут.) (Більші кількості використовувались в експериментах на тваринах, а дослідження на людях коливались від декількох сотень мг на день до декількох сотень г на день для серйозних проблем зі здоров’ям.)

Вплив наркотиків: Взаємодія з наркотиками може відбуватися майже з усіма дієтичними добавками та рослинними добавками, а також з капсулами риб’ячого жиру, гінкго білоба, зеленим чаєм та іншими травами. Тому рекомендується проконсультуватися з нашим лікарем перед початком прийому дієтичної добавки, особливо це стосується пацієнтів, які проходять лікування раку.!

Комерційно доступні, перевірені, затверджені препарати від мікроводоростей є принципово безпечними для більшості людей, хоча те, що вони можуть бути знайдені, не містить усіх забруднень і професійно очищено та підготовлено до споживання. Однак мікроводорості не можна використовувати поодинці для профілактики або лікування захворювань, оскільки ми не маємо достатніх даних тестів щодо їх ефективності. Жоден терапевтичний ефект не може бути пов’язаний із використанням мікроводоростей як харчової добавки. Існування захворювань, схильність до них, одночасне вживання наркотиків є необхідним для звернення до фахівця.!

Історія споживання водоростей

Не лише ті, хто свідомо вживали мікроводорості: у 20 столітті було зафіксовано, що в Африці, в Африці на південь від Сахари, поверхня малих та великих мілководних озер навколо озера Чад часто покривалась зеленим кольором і являє собою речовину, ідентифіковану як водорості спіруліни, яку корінні жителі фільтрують і вживають як їжу або як їжу. Цю звичку можна простежити за століттями, але ми не можемо точно сказати.

Ця стаття заснована на інформаційному бюлетені Національної асоціації угорських дієтологів.

Рак і харчування

Одне з найважливіших речей, яке ви можете зробити, щоб максимізувати ефективність свого медикаментозного лікування та допомогти вам швидко розпочати роботу, - це привести себе в найкращий стан. На нашому веб-сайті ви можете прочитати про зміну попиту на поживні речовини, основні бар’єри для правильного харчування, роль спеціальних добавок.