Дієта знаменитих. Ніколь Кідман. Дієта Саут-Біч.
Здоров'я Delgado Fuentes.
У чому секрет чудового хлопця Ніколь Кідман?
Австралійська актриса без проблем підтримує свою фігуру. З ростом 1,79 м і вагою 66 кілограм вона може дозволити собі будь-яку сукню на червоній доріжці.
Очевидно, Ніколь Кідман є фанатиком здорового харчування і їсть лише органічні продукти, тобто вона вибирає виключно органічні продукти, які не отримували жодної хімічної чи пестицидної обробки, оскільки, очевидно, вони її лякають.
За його власними словами, він уникає смаженої їжі та надає перевагу овочам, м'ясу та рибі. Час від часу майте макарони.
Крім того, отримуйте годину вправ на день.
Звичайно, мабуть, після народження дочки Неділі Роуз їй довелося сісти на дієту, але вона легко відновила свою фігуру завдяки дієті Саут-Біч.
Дієту Саут-Біч створив доктор Артур Агатстон, кардіолог лікарні Маунт-Сінай в Маямі.
Дієта Саут-Біч, в принципі, була розроблена для профілактики серцево-судинних захворювань, хоча, завдяки своїй великій ефективності при швидкому схудненні, вона стала популярною як режим схуднення або дієта.
Ця дієта дозволяє скинути від 4 до 6 кілограмів за перші два тижні.
Ця дієта в основному ділиться на три фази:
Етап 1: Контроль за тривожністю до їжі.
У цій фазі багато їжі з високим вмістом білка. М’ясо, птиця, риба та морепродукти їдять у звичайних кількостях, а овочі, сир та горіхи - у більших кількостях.
Ця фаза триває лише 14 днів, і забороняється вживати такі вуглеводи, як хліб, макарони, рис, фрукти та всілякі рафіновані цукри (цукор, випічка, тістечка, цукерки ...) Алкогольні напої також заборонені.
Протягом усієї першої фази було втрачено від 6 до 4 кілограмів, особливо жиру з області живота.
Фаза 2: Фаза поступового введення корисних вуглеводів.
Макарони, рис, фрукти та хліб будуть поступово вводитись. Шоколад також дозволений в помірних кількостях. Ця фаза зберігатиметься стільки часу, скільки потрібно для досягнення бажаної ваги. На цій фазі нормальним явищем є втрата від 500 грамів до одного кілограма на тиждень.
Фаза 3: фаза технічного обслуговування до кінця життя.
Дієта Саут-Біч заснована на тому, що ми повинні прийняти новий спосіб життя у своєму раціоні. Прийняття здорових харчових звичок слід підтримувати протягом усього життя. Якщо ми наберемо якусь вагу, щоб її втратити, нам доведеться починати спочатку, тобто з фази 1.
Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.