Брук Шилдс: Дієта для схуднення 15 кг за 1 місяць. Відомі дієти для схуднення та поради щодо краси!

Вага: 69 кг (152 фунтів).
Висота: 1,80 метра (5 футів 11 дюймів)
Вік: 55 років (31.05.1965)
Місце народження: Нью-Йорк, США.

знаменитостей

Секрети відомої дієти Брук Шилдс

Нижче наведено меню для дієти Брук Шилдс. Переключіть їх на зручність.

Дієта Брук Шилдс: Щоденне меню 1

  • Сніданок: Свіжий апельсиновий сік і 2 тонкі скибочки тосту з фруктовим варенням.
  • Обід: Овочевий суп (брокколі, морква та мангольд) та півсклянки вареної локшини.
  • Перекус: 1 яйце, зварене круто 2 невеликі порції свіжого сиру, кава з знежиреним молоком.
  • Вечеря: Половинка курячої грудки без шкіри, смажена або в мікрохвильовій печі, 2 склянки
    салат з заправкою і без олії.

Дієта Брук Шилдс: Щоденне меню 2

  • Сніданок: 1 склянка цільного зерна з виноградом і півсклянки знежиреного молока.
  • Обід: Половина склянки чорного квасолевого супу і 1 лаваш, наповнений 1 склянкою салату без олії.
  • Одинадцять: 1 порція бісквіта з виноградом та корицею, 1 шматок вершкового сиру, чай або кава.
  • Вечеря: Риба на грилі, зелений салат і півсклянки рису.

Дієта Брук Шилдс: Щоденне меню 3

  • Сніданок: 1 порційний бісквітний торт з фруктами, 2 чайні ложки вершкового сиру, знежирений, чай або кава.
  • Обід: 1 склянка овочів (брокколі, морква та мангольд) та півсклянки вареної локшини.
  • Перекус: 1 яйце, зварене круто 2 невеликі порції свіжого сиру, кава з знежиреним молоком.
  • Вечеря: Половина курячої грудки без шкіри, смажена або в мікрохвильовці, 2 склянки салату з заправкою і без олії.

Дієта Брук Шилдс: Щоденне меню 4

  • Сніданок: Половина невеликої дині, 100 гр. свіжий сир.
  • Обід: 1 свиняча відбивна на грилі і 1 бутерброд з сиром, 1 тонкий шматочок шинки і 1 склянка сезонного фруктового соку.
  • Перекус: 1 яйце, зварене круто 2 невеликі порції свіжого сиру, кава з знежиреним молоком.
  • Вечеря: Смажена курка та мікс-салат