Мерія Кері: здорове харчування. Схуднути. Целюліт. Відомі дієти, вправи, секрети стилю та краси!

Вага: 63 кг (135 фунтів)
Висота: 1,70 метра (5 футів 7 дюймів)
Вік: 50 років (27.03.1970)
Місце народження: Хантінгтон, Нью-Йорк, США.

Мерія Кері, R&B співак, Дотримуйтесь дієтичних рекомендацій дієтолога щодо здорового харчування, яке вам підходить, а також плану вправ. Таким чином співачка уникає мати сюрпризів із масштабами. Дізнайтеся зараз про її здорове харчування та поради щодо краси:

знаменитостей

Секрети здорової дієти Мерії Кері

Мерія Кері підходить і в його ідеальна вага. Здорова дієта дозволяє отримати максимум енергії для повсякденної діяльності, численних заходів та концертів.
Перш ніж починати дієту, не забудьте проконсультуватися з лікарем або дієтологом:

Відомі дієти: Здорова дієта Марії Кері

Мерія Кері харчується 5 невеликих збалансованих страв на день (замість 3 основних прийомів їжі), виходячи з Суп Y риба приготовлений без жиру. "Я зазвичай їжу 5 разів в актуальному стані. Багато знаменитостей використовують цю дієту. Він складається з того, щоб робити більше їжі на день, щоб спалювати більше. П’ять прийомів їжі замінюють звичайні 3 основні прийоми їжі. Коли я спробувала іншу дієту, у підсумку набрала кілька кілограмів ", - каже співачка.

Персональний тренер Марії Кері розкриває своє меню здорового харчування:

Сніданок: Омлет з 2 яйцями, 1 фруктом і, можливо, шматочком хліба, якщо вага Марії Кері відповідає її цілям.

Обід: Білок (риба), курка або стейк.

Вечеря: Білки та овочі, такі як риба-меч і шпинат.

Перекус між годинами: Це найбільший виклик Марії Кері. Яблучний соус або сирі овочі чудово працюють - щось легке.

Улюблені страви Марії Кері: "Я люблю піцу. Повертаючись додому (Нью-Йорк) після тривалої поїздки, я завжди з’їдаю шматочок ». Крім того, оскільки він любить морозиво, його тренер змушений був заборонити його в холодильнику.

Відомі вправи: Вправи Марії Кері

сеанси в тренажерному залі Дієта Марії Кері залежить від тягаря її графіку та її серйозності до дієти дієтолога. Від 90 хвилин до 2 годин, 3 - 4 рази на тиждень. "Перед тим, як поїхати на голлівудський захід, ми робимо більше вправ", - зізнається його особистий учасник.

Мерія Кері поєднує аеробні вправи Y стаціонарний велосипед. Так само нічого щодня 15 хвилин і вправи у воді для підвищення його опору. Вона користується послугами особистого тренера, "це полегшує мені справи", зізнається співачка.

Мерія також працює з певними групами м’язів Пілатес, песо Y розтягування. На фото Марія Кері робить присідання і розтяжку: