Хоча час дає нам перемир’я, правда така осінь вже відчувається на вулиці: ранки та ночі холодніші, світло залишає нас раніше, а листя дерев забруднюють тротуарну вохру.
Всі ці зміни також впливають на нашу гормональну систему, викликає смуток, втома, труднощі зі сном ... або те, що називається "осінньою астенією".
Щоб запобігти його появі та пристосуватися до цього нового сезону, важливо мати здорові звички та збалансоване харчування, таке як місцева дієта, багата фруктами та овочами, що забезпечують нас вітамінами та клітковиною, а також нежирним білком.
Нічого кращого для наших осінні рецепти ніж сезонні фрукти та овочі, оскільки вони зберігають усі свої властивості в цілості, а також дешевші. Давайте подивимося кілька прикладів (включимо рецепт):
Ми не забуваємо про білок. Осінь також примітна своїми Бушміє, як кролик, куріпка або олень. Загалом, це м’ясо з дуже невеликою кількістю жиру, яке ми можемо готувати у рагу, рагу або смаженні.
Безумовно, перебування в Зоні допоможе нам досягти правильного гормонального балансу та контролювати свої емоції восени.
Поділитися:
- EnerZona; Дієта зони, Омега 3 та Поліфеноли СУМНЮЮТЬСЯ МЕРАМИ (ЧАШКИ) EnerZona -
- EnerZona; Дієта зони, Омега 3 та поліфеноли ГОЛОД EnerZona - Дієта зони, Омега 3 та
- EnerZona; Дієта зони, Омега 3 та Поліфеноли Привіт сьогодні мій перший день! EnerZona - дієта
- EnerZona; Зонна дієта, Омега 3 та поліфеноли РІВНІСТЬ МІЖ ЧАШАМИ І ГРАМАМИ EnerZona -
- EnerZona; Зонна дієта, омега-3 та поліфеноли МИКРОВОЛНОВИЙ СИРНИЙ ТОРТ (8 БЛОКІВ) EnerZona