ЧИ ТІШЕ ЗДОРОВІШЕ?

Дослідження визначають, що існує 5% шансів, що ви зможете зберегти свій новий розмір, і що і лікарі, і ви самі вкажете на це одного винуватця: ви самі

Сучасна максима здається, що неможливо бути здоровим, якщо ви важите більше, ніж мали б. Однак дослідження, опубліковане в "European Heart Journal", визначило, що люди з надмірна вага у вас не більше шансів захворіти на рак чи проблеми з серцем, ніж у людини нормальної ваги. Головне - бути метаболічно готовим. Інше дослідження, представлене на "засіданні" Європейського кардіологічного товариства, визначило, що локалізований жир небезпечніший, ніж ожиріння. Наприклад, люди з великою кількістю жиру в животі мають більший ризик серцевого нападу, ніж у людини, яка має помітну зайву вагу. Крім того, кількість жиру не так важливо, як тип жиру. Підшкірне - традиційно пов’язане з жінками - спостерігається більше на перший погляд, але те, що накопичується у внутрішніх шарах та органах - частіше у чоловіків - набагато шкідливіше.

працюють

Як би цього було недостатньо, в іншому дослідженні "Журналу Американської медичної асоціації" підкреслюється те, що називається парадокс ожиріння- Ожирілі діабетики 2 типу живуть довше, ніж худі діабетики. Рівень смертності хворих на цукровий діабет на рік становить 1,5% порівняно з 2,8% для худих пацієнтів. Цей парадокс вказує на те, що люди з ожирінням із хронічними захворюваннями живуть довше, ніж ті, хто має ідеальну вагу. В нещодавньому номері "European Heart Journal" було опубліковано, що із 65 000 пацієнтів з проблемами серця, які брали участь у дослідженні, ті, хто страждав від надмірної ваги, жили довше, ніж пацієнти з середньою важкістю. Наука це показує бути худим не є синонімом здоров’я. Проте мільйони людей сідають на дієти, щоб втратити пару розмірів. Ми естетичні дієтологи.

97% тих, хто сидить на дієті, відновить вагу, яку втратили менш ніж за три роки. Дослідження показують, ніби цього недостатньо, що, швидше за все, ми знаємо більше "тонкий жир", термін, який використовується для позначення тих, хто, маючи вагу тіла, має проблеми зі здоров’ям, традиційно пов’язані з ожирінням. Але ринок дієт та продуктів для схуднення щороку звітує про мільйони євро. 3% тих, кому вдається підтримувати результати, знають, що для цього не тільки достатньо, щоб до кінця життя жити практично на дієті, але вони пройдуть вічні тортури, щоб зберегти свою вагу. Дженіс Брідж - одна з небагатьох людей, яка входить до "Національного реєстру схуднення", який слідує траєкторії 10 000 людей, яким вдалося схуднути без страшного ефекту йо-йо.

Веб-сайт Slate.com зазначає, що Бридж щодня зважує свій салат і приймає на 500 калорій менше, ніж рекомендується. Він також спалює 500 калорій на день у тренажерному залі. Хоча, згідно з ліками, він би практично помер від голоду, реальність свідчить про те, що він все ще перевищує свою ідеальну вагу. У книзі "Протистояння невдачі поведінкових та дієтичних методів лікування ожиріння", автор Гарнер і Вулі, говорять про дві сентенції, які стосуються лікування ожиріння за допомогою дієт. "Перше полягає в тому, що всі програми зниження ваги здаються успішними в короткостроковій перспективі. Друге - відсутність доказів того, що втрата ваги більшою мірою може підтримуватися в довгостроковій перспективі".

Журнал "New York Times" у своїй статті "Жирна пастка" розповідає про труднощі, які вони переживають тих, хто намагається зберегти свої розміри. У дослідженні 50 пацієнтів 34 вдалося зберегти свою нову вагу. Для цього вони продовжували дотримуватися дієти і почали займатися спортом. Хоча у них були дієтологи, які надавали їм телефонну допомогу, всі вони набирали вагу, поки не повернули все втрачене. Як би цього було недостатньо, вони визнали, що були набагато голоднішими, ніж до експерименту, і були одержимі їжею, яку вони їли. Висновок? Дослідники встановили, що після року дієти їхні пацієнти перебували у зміненому біологічному стані.

Суспільство схильне думати, що люди, які мають надмірна вага винна в тому, що він є. Здається, урок полягає в тому, що стрункість - це вибір. Ця думка має наслідки. Перш за все, лікарі звинувачують пацієнта в тому, що той не схуд. Наступати на вагу перед лікарем стає жахливим жестом, і відсутність емпатії, коли бачиш, що результати не є ідеальними, побачить світло руки відповідного лікаря. Дослідження Ленні Вартаняна, психолога з Університету Нового Південного Уельсу, показало, що ті, хто вважає, що вони марні, оскільки вони недостатньо худі після спроби схуднути, рідше займаються фізичними вправами, ніж ожирілі люди, які цього не зробили.

Журналістка Келлі Брук задається питанням у своїй статті "Чи не вистачає лікарям емпатії до пацієнтів із зайвою вагою?", Опублікованій у "Johns Hopkins Magazine", якщо лікарі справді не співчувають своїм пацієнтам із ожирінням. Результати дослідження встановили, що це не тільки так, але й те, що пацієнти гірше реагують на терапію у відповідь на таке ставлення. Доктор Кімберлі Гудзуне роками лікує пацієнтів із ожирінням і каже, що всі скаржаться на це відсутність співпереживання з боку друзів, сім'ї та лікарів. «Можливість встановити зв’язок зі своїм лікарем має важливе значення для того, щоб слухати його рекомендації. Коли лікарі співчувають, їхні пацієнти краще контролюють свою поведінку та мають кращі результати артеріального тиску та холестерину ", - каже лікар.

Якщо ви сидите на дієті, вам доведеться пережити моменти, які, звичайно, не приємні, але необхідні. Станьте на вагу перед фахівцем, який видасть якийсь неприємний звук, коли побачите цифру, яка позначає, подивіться, як дієта з 1500 калорій на день, яку вони рекомендують, має набагато більше їжі, ніж ви зазвичай їсте (те, що лікар відмовлятимуться вірити) і витримувати періодичний моніторинг, який викликатиме у вас більше страху, ніж іспит на водійські права - ось деякі з необхідних кроків.

Втратити вагу це не є синонімом здоров’я. Так говорить наука. Про це говорить величезна кількість худих людей і той факт, що схуднення не означає, що це покращить наше здоров’я. Можливо, ти будеш щасливішим, якщо не піддаєшся тортурам, коли ти будеш звинувачений у шахрайстві з боку неетичного лікаря. Турбуйтеся про здорове харчування та заняття спортом, адже це гаранти здоров’я. Наявність розміру 36 або 46 - це не головне, що змушує вас жити довше.

У вас є мобільний пристрій iOS або Android? Завантажте додаток Vanitatis на свій телефон або планшет і не пропустіть наші поради щодо моди, краси та способу життя. Для iOS натисніть тут, а для Android - тут.