Хоча в більшості випадків люди віддають перевагу швидкому шляху, щоб схуднути за найкоротший час, ці швидкі дієти можуть мати наслідки для здоров'я, які ми повинні оцінити перед зміною своїх харчових звичок.

диво-дієти

На думку доктора Елізи Сепульведи, використання «чудодійних» продуктів або дієт для схуднення може спричинити такі проблеми, як депресія, психоз, тривога, гіпертонія, серцеві аритмії та нирковий фіброз або тиреотоксикоз.

Фахівець з баріатричної хірургії з лікарні Седна в Мехіко попередив, що багато дієт змушують вас швидко схуднути, але це не зовсім кілограми жиру.

"Це, як правило, поживні речовини, такі як білки або вода, які можуть призводити до дуже швидких результатів, але пов'язані з відновленням", - сказав він агентству EFE.

Кожен десятий чоловік використовує цей тип дієти, щоб скинути кілограми, накопичені за сезон відпусток.

Ці дієти, за словами Сепульведи, засновані на споживанні менше, ніж потрібно організму для здійснення своєї життєдіяльності, тобто близько 800 кілокалорій на день. "Завдяки цьому є високий відсоток того, що людина ризикує своїм здоров'ям", - нарікав він.

У цьому сенсі він стверджував, що втрата кілограма з половиною на тиждень протягом декількох тижнів пов'язана з можливістю розвитку каменів у жовчному міхурі, тоді як дієти з вмістом менше 800 калорій на день протягом тривалого часу можуть викликати проблеми з серцем.

Такі продукти, як таблетки, сиропи, капсули або трави, які люди вживають для схуднення, здебільшого не мають санітарного контролю, «а деякі можуть завдати побічної шкоди організму».

"Кожна дієта має ім'я та прізвище, що означає, що кожна дієта персоналізована відповідно до потреб та особливостей кожної людини", - сказав він.

Він підкреслив, що збалансоване харчування не повинно викликати голоду, оскільки можна їсти низькокалорійну їжу, але з великим обсягом, наприклад, овочі, що забезпечують ефект ситості.

І в раціоні немає заборонених продуктів, "оскільки наше тіло потребує всіх поживних речовин у різних пропорціях".