Є ті, хто готовий на все, навіть ризикувати своїм здоров’ям, щоб схуднути. Підхід, який ніколи не працює
Згідно з останніми європейськими статистичними даними, половина молодих жінок в той чи інший момент свого життя сидить на дієті. Пропуск їжі або обмеження калорій - стратегія, яку вони використовують найбільше. Проблема в тому, що через кілька місяців дотримання цього "режиму" кілограми повертаються. і з наконечником. Розчарування, спричинене різкими дієтами, сприяє відмові від них і так званому ефекту відскоку, пояснює Альберт Годай, віце-президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння. Якщо ви хочете знати звички, які будуть узгоджувати вас із шкалою, продовжуйте читати.
Щоб протистояти спокусі, розподіліть калорії протягом дня. Десятки досліджень підтверджують, що ця стратегія запобігає атакам з боку
-Що можна їсти:
* Жменя горіхів.
* Шматочок фрукта.
* Йогурт (краще, якщо він натуральний).
* Склянка натурального томатного соку з лимоном. (Більше інформації на MujerHoy.com)
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Згідно з останніми європейськими статистичними даними, половина молодих жінок в той чи інший момент свого життя сидить на дієті. Пропуск їжі або обмеження калорій - стратегія, яку вони використовують найбільше. Проблема полягає в тому, що через кілька місяців дотримання цього "режиму" кілограми повертаються. і з наконечником. Розчарування, спричинене різкими дієтами, сприяє відмові від них і так званому ефекту відскоку, пояснює Альберт Годай, віце-президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння. Якщо ви хочете знати звички, які узгоджуватимуть вас із шкалою, продовжуйте читати.
Щоб протистояти спокусі, розподіліть калорії протягом дня. Десятки досліджень підтверджують, що ця стратегія запобігає атакам з боку
- Від 115 кілограмів до менш ніж 80 процес схуднення Сушанта Шрівастави
- Як скинути кілограми, отримані на різдвяній середземноморській дієті, і відсутність різких дієт
- Майстер Жоао втрачає 20 кілограмів менш ніж за три місяці - Майстер Жоао зазнає кардинальних змін
- Міф про вживання дині вночі Ель-Норте-де-Кастилія
- Хліб, одна з основних страв середземноморської дієти El Norte de Castilla