блікк

Таким чином, ви можете дієти в спеку

Зниження апетиту, зневоднення, вірусні інфекції, що атакують шлунок - щоб уникнути проблем з травленням в теплу пору року, варто взяти наступні сезонні дієтичні поради.

Зараз це всі спостерігають!

Два трамваї наїхали один на одного на Сороксарі-ут - ось перші фотографії сайту

Pestйпестський напад міліції: так жителі будинку переживали жахливі моменти - Деякі люди досі не почуваються в безпеці

Давайте менше їсти

Травна система, як правило, більш чутлива влітку, ніж у решту року, тому варто вживати менші порції під час їжі, щоб уникнути перевантажень. Якщо цього недостатньо, щоб задовольнити нас, скоротіть час між прийомами їжі.

Уникайте солодких напоїв, натомість вибирайте безалкогольні напої, багаті поживними речовинами та вітамінами

Давайте більше пити

Не чекайте спраги, оскільки це вже є сигналом для зневоднення з боку тіла. Уникайте солодких напоїв, натомість вибирайте безалкогольні напої, багаті поживними речовинами та вітамінами: розбавлені фруктові та овочеві соки, смузі.

Уникайте сильних спецій

Влітку скарги на шлунок також можуть бути частими через ослаблення селезінки. Уникайте гострих, міцних спецій, використовуйте замість них ті, що допомагають травленню: коріандр, пажитник, кріп, кардамон, коріандр, кмин, імбир, петрушка.