відповідь на повідомлення fLeSs # 662
Не високо, але ви можете врятуватися за лічені хвилини, якщо я тренуюся. І якщо я раптом встану, тоді кров, яка текла в мою голову, тече назад під мою лавку, і я розмовляю. Вам потрібно повільно вставати, не стрибати. Це досить поширена річ, я захоплююся тим, що ви цього ще не пережили.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення Agyzuzo # 664
Я думаю, що м’язи, як правило, забирають більшу частину крові, оскільки ваші м’язи насичуються нею. Потім, коли ви відбиваєтеся, і без того зменшена кількість крові виходить з голови, і ви навіть можете наблизитися до непритомності через брак кисню. Дивіться на проблеми із зором (зірки, "потемніння").
відповідь на повідомлення # 665 fendre
Це також можливо. Тоді я хвилююся про монітор артеріального тиску і спостерігаю, як він змінюється.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення Agyzuzo # 666
Власне, я лише відповів на текст "кров, яка текла в мою голову під моїм жимом", що кількість крові в голові зменшується під час напруги, а не "вливається". В іншому випадку очевидно, що ваш артеріальний тиск підвищиться, якщо ви попрацюєте на серці.
[Відредаговано]
відповідь на повідомлення fLeSs # 662
Мені проходили тест, і мені сказали, що мій базовий кров’яний тиск цілком нормальний, він може дуже легко з’явитися на що завгодно. Наприклад, коли ви вимірюєте його високо, тому що я в захваті від того, скільки це буде! У мене був такий 1-денний лічильник, який вимірював цілий день, і мені довелося записати його в буклет поряд із тим, що я робив.
Winbond BH-5 rlz;]
Сьогодні я ходив навпочіпки з 70 і досі не болю ногу. Для преса для литок я придумав нову частоту, яка розіб’є моє теля. (120 фунтів. Я нарешті зрозумів, чому у мене синці на плечі.)
Стандартно шнек штовхає і трицепс із 55. Я чисто щаслива. Сьогодні я попередньо втягнув біцепс у 42,5 і взяв 2 гарбузи регулярно і повільно (тоді я кинув слухавку, бо сьогодні не тренувався для цього).
Якщо ви робите те, що є вашою метою, вам призначено життя.
відповісти на повідомлення I_Am # 669
Я_Я намовляю вас, що через 2 місяці ви працюєте з такою вагою?
Редагувати: там, де я туди ходжу, навіть великі тварини не роблять цього в серії 55!
[Відредаговано]
відповідь на повідомлення BandiT # 670
Я також дуже підозрілий до хлопця.
Не все можна застосувати до марсіанського громадянства.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення BandiT # 670
Це грубо, що навіть я не знаю, що йде 1-2, але ламаю. Але, можливо, це не фунт, це фунт, просто I_Am заглянув.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення Agyzuzo # 672
Ці марсіани дивні, вам слід виглядати там, у кімнаті!
або декаграма.
відповідь на повідомлення BandiT # 673
Також можливо, що I_Am заглянув у машину і випадково сів перед жінкою, де, як відомо, нумерація йде в грамах (тільки для того, щоб рівність жінок переважала принаймні на рівні цифр, якщо вона більше не знає одиниці виміру).
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення № 674 від Agyzuzo
У всякому разі. якщо ви вже були тут Agyzuzo, у мене було питання, я вже задав його кілька днів тому, але я не отримав відповіді.
Без дієтичної добавки (наприклад, білка), скільки часу потрібно, щоб досягти того самого рівня (у зрості та силі), як і з харчовою добавкою? Варто блок живлення?
відповідь на повідомлення BandiT # 675
Якщо ви їсте лайно, неважливо, з їжею вона чи без неї. Якщо ваша їжа правильна, результат буде значно швидшим за допомогою харчової добавки, оскільки ви будете чисто вживати поживні речовини, необхідні для росту м’язів. Але sz'tem це досить очевидно. Безумовно, це варто навіть для тих, хто не замішує, а робить будь-яку іншу зарядку або просто хоче скинути кілька кілограмів і замість жирної дошки вибрати для обіду білковий коктейль.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення №676 від Agyzuzo
якщо я лайно їм. в тім-то й річ. Я не знаю, чи їм я лайно Що ти думаєш і що мені їсти? Я знаю, що про це існує багато веб-сайтів, але мені було цікаво тут побачити, чи простіше збирати інформацію і чи немає проблем запитати!
Це того варто, навіть якщо я не розминаю. Ну, я навіть не думав про це.?
відповідь на повідомлення BandiT # 677
Так. Культурист віддає перевагу основному харчуванню: м’ясо, овочі, рис, картоплю для двох щелеп. Ви можете піти на курку, яловичину, рибу, коня, собаку, кота, полярний овоч тощо. Все, що на рівні овочів, може піти. Слід уникати цукру та перероблених/рафінованих/попередньо запечених/попередньо панірованих/тощо (хліб, саги, коні тощо), піца, хамбучі, печиво, шоколад, вечір).
Дієта та вага означають лише різницю між кількістю та часткою вищезазначеного.
За допомогою харчової добавки ви можете викликати прийом їжі на випадок надзвичайної ситуації (ці MRP -> Напої для заміни їжі), після будь-якої вправи доцільно споживати білковий коктейль, щоб м’язи залишались і розвивалися! Якщо хтось їсть лайно зі сміттям, йому допомагає лише харчова добавка, принаймні вона приносить поживні речовини, які можна оцінити sg. Подумайте, напр. ані космонавти не беруть із собою в космос смаженого баранини.
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення Agyzuzo # 678
Я розумію! А як щодо молочних продуктів та йогуртів? Навіть хліб не коричневий?
З якої їжі мені починати, якщо я тренуюся 3-4 рази на тиждень приблизно стільки ж разів? Будь-який білковий порошок? Можливо інші або вітаміни?
О ще, що варто пити до і під час тренувань? Тоді я знаю смузі.
відповідь на повідомлення BandiT # 679
Слухайте, опариші. Ти не особливий. Ви не красива і не унікальна сніжинка. Ви така ж гнила органічна речовина, як і все інше. . http://meatytears.hu .
відповідь на повідомлення Agyzuzo # 672
продуктивність біцепса не дуже дивна, оскільки у нас також є людина-черв'як (наприклад, мій тренер з рукою 35-36, який втягує 8 в біцепс на 40)
трицепс є частим, я думаю, що лоб не втрачає 55 фунтів, тому що я роблю так багато, і я відносно сильний у ньому. це буде гвинтовий шнек. але якщо ні, то там дипломна зима там, тому що хто пускає 55 собі на лоб, вони зазвичай лежать понад 100.
відповідь на повідомлення №680 від Agyzuzo
Молочний, а не білий хліб: я теж не думав, що вони гарна лайна. Тоді, наприклад, з яким хлібом варто їсти бутерброди? з або без?
Щоденний перший: Я перевірив, що в цьому є все, але 1 на день недостатньо? Це все, що рекомендується. Білки Я бачу, який, дякую за пропозиції! Я не хочу змушувати набирати вагу, не хочу дуже великої дельти, мені більше подобаються атлетичні м’язи.
5-6 літрів на день? Я п'ю страшенно багато, приблизно 2,5 л на день.
Чи можна фрукти в будь-якій кількості? Після тренування в смузі досить додати 1-2 банани через відносно високий вміст вуглеводів.?
Енергетичні фрагменти, L-карнітин та інші ізотонічні спортивні напої? Ви вважаєте, що це має сенс?
відповідь на повідомлення Janesz # 681
Так, я написав I_Am, що равлик вниз. але це все ще багато 55 кг через 2 місяці, чи не так? Я можу зробити це з макс. 30 кг, але тоді я можу надіти його.
У будь-якому разі вітаю I_Am.
відповідь на повідомлення Janesz # 681
у попередній темі ви писали, що у вас є напій для напоїв Gatorade там, де він є?
відповідь на повідомлення BandiT # 682
Тоді який хліб, наприклад, варто їсти з бутербродами? з чи без? ''
Seeeendvics? Це не їжа для бодібілдингу. Після того, як на вас наклеєний клей, засуньте шинку (Delco pölö) та помідори/огірки/перець у щось дуже ситне булочки або круасани (наприклад, Kornspitz).
'' Щодня: Я перевірив, що в цьому є все, але 1 на день недостатньо? Стільки про ''
У спортсмена мало. Ви повністю прокидаєтеся за 2-3 години, вітаміни потрібно постійно поповнювати. Ви повинні кидати з нього кожне око кожні 3-4 години, але якщо ви вже приймаєте по 2 ока на день, це теж добре.
`` Я не хочу змушувати набирати вагу, я не хочу дуже велику дельту, мені більше подобаються атлетичні м'язи ''.
Це саме те, що потрібно гейнеру! Це не працює так, як ти п’єш і попсуєш, ти б’єш штангіста однією рукою!
'' 5-6 літрів на день? Я п'ю страшенно багато, приблизно 2,5 л на день. ''
Жахливо мало! У чоловіків мінімум 4-5, але багато хто потягує 7-10 і навіть 15 літрів. 90% вашого тіла - це вода, багато рідини важливо!
`` Чи можна фрукти в будь-якій кількості? ''
Ні! Будьте обережні з фруктами! Їжте фрукти тільки вранці, навіть тоді лише на голодний шлунок! Вони дійсно підвищують рівень інсуліну і полегшують від них жир!
Виключає: вишні, вишні, грейпфрути, апельсини, лимони, ананаси, сливи!
'' Чи достатньо після тренування додати 1-2 банана в смузі через його відносно високий вміст вуглеводів? ''
Ні. Вам потрібні декстроза (глюкоза) та мальтодекстрин! Не фруктоза!
'' Енергетичні скибочки, L-карнітин та інші ізотонічні спортивні напої? Ви вважаєте, що це має сенс? ''
L-карнітин перед ударом дуже хороший, решта - марні витрати грошей! Якщо у вас немає часу на їжу, підійде шматочок енергії, але не робіть це загальним!