Кожен із 10 іспанців із зайвою вагою склав якусь «дивовижну» дієту, але чи ефективні вони? Різниця у втраті ваги полягає не в маніпуляціях у пропорціях макроелементів, а в різниці у споживанні енергії. З цієї причини деякі найвідоміші гетеродоксні дієти, такі як дієта Орніша з дуже низьким вмістом жиру, дієта доктора Аткінса з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, зонова дієта з суто високим вмістом білка або дієта Монтіньяка, не працюють. Однією з причин, чому пацієнти звертаються до гетеродокс-дієт, є те, що вони обіцяють остаточні та довговічні результати, щось абсолютно неправильне, оскільки коли пацієнти закінчують робити такий тип дієти, вони повертають собі всю втрачену вагу і навіть більше. Що стосується дієт з високим вмістом білка або низьким вмістом вуглеводів, вони можуть бути альтернативним рішенням при лікуванні ожиріння, якщо розподіл макроелементів здійснюється належним чином, хоча доступні лише короткострокові дані про ефективність, від 6 до 12 місяців.

гетеродоксі

Casacochecurro.com Гетеродокс-дієти - це ті дієти, які, не маючи жодних наукових доказів на їх підтримку, обіцяють пацієнтові швидкі та «чарівні» результати, забороняючи групу продуктів, що спотворюють наукову реальність поживної речовини і засновані на споживанні певних готових продуктів, які зазвичай продаються особою чи організацією, яка пропагує такий тип дієтичного лікування.

За словами доктора Ана Зугасті, спеціаліста з ендокринології та харчування, заступника лікаря відділу клінічного харчування та дієтології Наваррського госпітального комплексу, „диво-дієти становлять загрозу здоров’ю і можуть обернутися проти пацієнта через ефект відскоку та можливі ускладнення супутні захворювання, які представляє пацієнт із ожирінням ".

Однак, за підрахунками, 31% іспанців, які страждають ожирінням, дотримувались якоїсь диво-дієти. Це було виявлено під час 55-го Національного конгресу ендокринології та харчування, в якому надмірна вага та ожиріння були однією з найбільш аналізованих тем. У цьому сенсі понад 5 мільйонів людей в Іспанії страждають ожирінням, а 15 мільйонів важать більше, ніж мали б. Від 30 до 35% страждають ожирінням у животі.

Гетеродокс-дієти
Одними з найвідоміших гетеродоксних дієт є дієта Орніша, з дуже низьким вмістом жиру, дієта доктора Аткінса, з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, зонова дієта, суто високий вміст білка, дієта Монтіньяк, роз'єднана та багато інших. За словами д-ра Зугасті, "це дієти, які в більшості випадків пропагують люди, що не займаються медициною, і мають незначну або зовсім відсутність наукової підтримки.

Крім того, вони, як правило, стають модними, оскільки їх роблять відомі люди, сприяючи їх швидкому розповсюдженню в Інтернеті ”. Навпаки, ефективною дієтою є дієта, здатна досягти безпечної та стійкої втрати ваги в довгостроковій перспективі, що має позитивні наслідки для супутніх захворювань та факторів ризику, таких як діабет або високий кров'яний тиск.

У зв'язку з, щодо дієти з високим вмістом білка або вуглеводами, вони можуть стати альтернативним рішенням у лікуванні ожиріння, "доки розподіл макроелементів здійснюється належним чином, хоча доступні лише короткочасні дані про ефективність, від 6 до 12 місяців", пояснює цей експерт. "Крім того, на сьогодні клінічні випробування показують, що різницею у втраті ваги є не маніпуляції з пропорціями макроелементів, а різниця у споживанні енергії".

Причини, чому використовуються ці дієти

Незважаючи на той факт, що переважна більшість цих дієт можна розглядати як гетеродокс-дієти, оскільки вони не мають наукової підтримки, вони приймаються суспільством і широко поширюються в засобах масової інформації, що є проблемою, оскільки ці дієтичні рекомендації сприяють втраті харчової практики вага, яка не збігається з вагою, встановленою клінічними рекомендаціями та національними та міжнародними радами з лікування ожиріння.

Успіх цих дієт серед широких верств населення полягає у великих і швидких результатах, які досягаються шляхом їх дотримання. Є багато причин, чому люди з надмірною вагою вирішують вдатися до цього типу дієти, а не вдаватися до звичайної медицини. "Загалом, пацієнти з ожирінням мають упереджене уявлення про свою ідеальну вагу, і те, що обіцяють гетеродоксні дієти, це ідеальна вага, яку вони шукають", - пояснює доктор Зугасті. "Однак тієї ідеальної ваги, за якою страждають ожиріння, не існує, це утопічна вага, оскільки її практично неможливо досягти та підтримати". Насправді ці дієти часто створюють у пацієнтів хибні очікування.

«Менше тарілки і більше взуття» як запорука схуднення
Ще однією причиною, чому ці пацієнти вдаються до цього типу дієти, є те, що гетеродокс-дієти обіцяють остаточні та довговічні результати, "щось абсолютно неправильне, оскільки коли пацієнти закінчують робити цей тип дієти, вони відновлюють всю втрачену вагу", Додати.

Одним із способів зберегти досягнуту вагу є, без сумніву, регулярні фізичні вправи, що, однак, пацієнти з ожирінням або надмірною вагою зазвичай не роблять. «Зараз ми живемо в кризовій ситуації, і це сильно вплинуло на сектор охорони здоров’я. Таким чином, перевантаження державної системи турботою настільки велике, що фахівці змушені були відмовитись від обстежень ожиріння, що є шкідливим для подальшого лікування, яке їм пропонується, а також для виховання та прийняття здорових звички способу життя як частина основи цього лікування ”, робить висновок доктор Зугасті.

Якщо ви хочете прочитати більше таких новин, як Дієти на гетеродоксі не працюють, Рекомендуємо ввести категорію Дієти і схуднення.