Цілком символ статусу

Вони не доступні нікому, але ніколи не заважає знати, що ми повинні чи не повинні їсти, якщо ми можемо потурати собі, що ми амортизуємо, зміцнюючи своє здоров'я

Харчуйтесь добре, дбаючи про наш здоров’я та фізичне, це життєво важлива нова сентенція, до якої намагається приєднатися все більше людей. Мода, яка перетинає кордони і яка постійно еволюціонує. Але не помилитися: На жаль, підтримка здорового харчування, дотримуючись рекомендацій фахівців-дієтологів та спеціалістів, доступна не всім. Звичайно, ніколи не завадить знати, що ми повинні чи не повинні їсти, якщо час від часу ми можемо потурати собі, що хоча б амортизуємось, зміцнюючи своє здоров’я.

дієти

Зробіть місце у кошику для покупок та зарезервуйте зайві гроші, адже здорові модні товари не підходять для будь-якої кишені. Вишукане смак з можливостями піклуватися про себе зсередини та зовні, зверніть увагу: Дебора Робертсон перелічує в “The Telegraph” деякі суперпродукти, які стають символом соціального статусу, і чиї користі для здоров’я вас роздують.

Чорний часник

Якщо ви вже знали, що норма має неймовірні властивості, такі як її велика антиоксидантна сила, що вона діє як природний антибіотик або що вона є потужним афродизіаком, ви побачите, коли дізнаєтесь про її зріла версія. Для того, щоб він набув того характерного чорного кольору, часник зазвичай піддається природному процесу бродіння або дозрівання, що вимагає належних температурних, вологості та часових умов. Давай, недостатньо того, щоб ти дав голові і часнику висохнути і наполовину згнив, ти повинен піти в спеціалізоване місце і просити про це.

Він відрізняється від звичайного тим, що завдяки лікуванню, яке робить його таким забарвленим, воно цілком М'якше. Настільки, що ми можемо легко намазати його на скибочку хліба або додати до тістечок, щоб надати аромату, що пропонує нам набагато більше можливостей, ніж використовувати для запікання або заправки.

Окрім східної нотки найоригінальнішої, паста місо ідеально підходить для розчинення "поганого" холестерину в крові та догляду за нашою кишковою флорою

На додаток до помножити основні властивості білого варіанта, як лікарського, так і антиоксидантного, є важливим джерелом білків та вітамінів, таких як С. Він зміцнює нашу імунну систему та сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів. Експерти стверджують, що регулярне вживання чорного часнику зменшує кількість жиру в крові, допомагаючи запобігти атеросклерозу, і що він містить необхідні поживні речовини для зменшити стрес і занепокоєння, що робить його ідеальним інгредієнтом для боротьби з депресією.

Насіння

Сорго - рід трав, що походить з тропічних та субтропічних регіонів Східної Африки, багатий білком, не містить жиру та не містить глютену - нещодавно позиціонували як нову лободу. Але і воно не втратило своїх корисних властивостей, і не слід забувати про просо, ячмінь, пшеницю, овес, жито ... Тож усе разом звучить як пташине насіння для птахів, Але користь цих насіння для нашого організму полягає в тому, щоб допомогти нам втратити жир на животі, і отримати хороший вміст необхідних мікроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо, цинк або вітаміни комплексу групи В. Салати вийдуть на пік, але одна порція може забезпечити вам необхідне харчування протягом усього дня та в подальшому. Крім того, ви пробували готувати їх вдома? Ви заощадите гроші і знайдете різні рецепти –Навіть тушковані ложки! - до яких ви легко можете їх включити.

Гострий соус

Деякий час ходили розмови про те, що капсаїцин –Інгредієнт, який робить такі продукти, як чилі, кайенський або гострий червоний перець, змушує нас потіти від опіку– це ідеальна властивість спалювати жир на животі. Активний компонент, який природним чином надає цим продуктам пікантний смак, відповідає за зменшення ліпідів в організмі за допомогою механізму, який мотивує загибель незрілих жирових клітин, саме тому він може допомогти вам схуднути.

Це звучить як пташине насіння для птахів, але користь насіння для нашого організму допомагає нам втрачати жир і забезпечує необхідні мікроелементи

Мало того: гострі соуси з натуральних інгредієнтів, таких як гострий перець, містять каротиноїди (вітамін А), флавоноїди, антиоксиданти, вітаміни та мінерали у великій кількості. Коротше кажучи: вони не тільки можуть стати захоплюючою частиною - адже вони також пов’язані з цікавою силою афродизіаку - нашого раціону втратити вагу, Ми також подбаємо про своє здоров’я, затримаємо процес старіння та знизимо рівень артеріального тиску. Все смачне поєднання підходить лише для твердого смаку.

Органічне молоко

Ви вже думали, що вам знову доведеться прочитати, що це таке краще пити незбиране молоко ніж знежирене, оскільки природний жир, який він містить, справді допомагає втамувати наш голод. Ну ні. Сьогодні ми повинні підкреслити переваги органічного молока, яке є не чим іншим, як одержуваним без використання синтетичних гормонів, добрив або консервантів, яке виділяється, як і його варіант, заготовлений на фермах, високим вмістом вітамінів, білків та кальцію. (але це більше, звичайно). Згідно з дослідженням, проведеним дослідниками з Університету штату Вашингтон, цей тип молока містить більш високу концентрацію омега-3 кислот, що робить його кращим варіантом піклуватися про наше серцево-судинне здоров'я та зміцнювати нашу імунну систему і навіть захищати нас від деякі типи раку.

Місо-паста

Його буквальне значення означає "джерело аромату", і, звичайно, це Японська закваска Це стало модним інгредієнтом для маринадів, супів та рагу для всіх тих гурманів, які не бояться розв’язати свою кредитну картку для інновацій у своїх стравах. І вони не помиляються, адже окрім того, що дарує східний набір найоригінальнішого, місо ідеально підходить для розчинення “поганого” холестерину в крові, догляду за нашою кишковою флорою та імунною системою завдяки своїм пробіотичним властивостям, а також як допомогти нам усунути вільні радикали через їх антиоксидантну силу. На інших більш поверхневих рівнях ви повинні знати, що мисо піклується про здоров'я нашого волосся і волосся виховуючи його зсередини.

Як? Так, не засмучуйся, коли почуєш це після стількох кампаній про нездорову поведінку солі в їжі: виявляється, що найбільше «в» зараз - це піклуватися про своє серце щіпкою солі, так, нікого не вартий: копчена сіль, сіль трюфелів, перська блакитна сіль або чорна сіль розширять ваш кругозір - і витрати, ми не збираємося нікого обдурювати - на кухні, пропонуючи дуже цікаві переваги для вашого здоров’я. Також не перестарайтеся, гіпертонія ще не зникла.