група

Група крові може багато чого сказати про особистість, а також може дати уявлення про користь, яку певні продукти приносять вашому тілу. Доктор Пітер Дадамо, фахівець з дієт на групі крові та автор книги "Харчуйтесь правильно для свого типу", каже, що ваша група крові може багато чого розповісти про вас і про те, які продукти найкраще підходять для вас.

Ось декілька цікавих подробиць про вашу особистість та рекомендовану дієту відповідно до вашої групи крові:

Група крові А

За словами доктора Дадамо, люди з кров’ю типу А - це люди, які прагнуть до будови, ритму та гармонії у своєму житті, прагнучи до душевного спокою та процвітання. Вони оточують себе позитивними людьми, які допомагають і підтримують їх. Однак іноді ці люди, як правило, надмірно стресовані, що може створити гормональний дисбаланс в їх організмі.

Рекомендована дієта для людей з кров’ю типу А
Вегетаріанська дієта найкраще підійде людям з кров’ю типу А і допоможе їм уникнути різних проблем зі здоров’ям, таких як діабет, серцеві захворювання та рак. Це правда, що уникати м’яса непросто, і перехід на білки, що походять із сої або яєць, може здатися нудним, але саме ці продукти - це саме те, що потрібно вашій імунній системі у випадках гормонального дисбалансу. Незалежно від того, вирішуєте ви нарізати м’ясо чи ні, спробуйте включити до свого раціону більше фруктів, овочів, квасолі, сочевиці та різних зерен.


Група крові В
Основними характеристиками людей з кров’ю типу В є те, що вони незалежні та гнучкі і їм легше процвітати в умовах, що постійно змінюються. Зазвичай вони є спокійними людьми, які не є впертими, принаймні не більше, ніж їхні друзі чи родина, і мають відкритий розум, який може бачити позитивні та негативні сторони всього. Люди з кров’ю типу В мають підвищений рівень кортизолу при стресі, але поки вони підтримують своє здоров’я, вони значно знижують ризик захворювань і, як правило, фізично та психічно сильніші у старшому віці, ніж люди з іншими групами крові.

Рекомендована дієта для людей з кров’ю типу В

Зазвичай люди з кров’ю типу В не мають проблем з їжею, але для максимального поліпшення обміну речовин та запобігання втоми або накопичення рідини рекомендується зменшити споживання таких продуктів, як кукурудза, арахіс, сочевиця та гречка. Щоб підтримувати нормальний рівень цукру в крові, особливо після їжі, людям з кров’ю типу В слід додавати до їжі більше зелених овочів, яєць та нежирних молочних продуктів. Що стосується м’яса, то птиця для них може бути проблематичною. Хоча воно вважається нежирним м’ясом, воно містить липкі білки, які називаються лектином, що може створити проблеми з кровотоком і призвести до інсульту або серцевих захворювань. Замість курки ви можете споживати білки рослинного або баранячого походження.


Група крові O

Кров типу О - єдина, у якій є два антитіла, одне проти антигену А та одне проти антигену типу В, а ті, хто має цю групу крові, вважаються універсальними донорами крові. З усіх груп крові тіла крові типу O мають найкращу здатність перетравлювати всі типи білка, жиру та кальцію, оскільки вони, як правило, мають більше травних ферментів, які допомагають засвоювати їжу. Однак недоліком є ​​те, що люди з кров’ю типу О, як правило, більш сприйнятливі до певних захворювань, таких як проблеми та інфекції, пов’язані з щитовидною залозою, а також більш сприйнятливі до шлункових проблем.

Рекомендована дієта для людей з кров’ю типу О

Люди з кров’ю типу О, як правило, більш імпульсивні та трохи примхливі, саме тому вони можуть відчувати надзвичайні перепади настрою. Доктор Дадамо пропонує підтримувати баланс у хімічних речовинах організму за допомогою дієти, що містить багато білка з нежирного м’яса, риби, овочів та фруктів, а також рекомендує вживати менше пшениці та квасолі, уникати кофеїну та алкоголю, що може збільшити рівень адреналіну, який і без того високий у людей з цією групою крові.

Добрий кров АВ

Це найрідкісніший тип крові, який зустрічається менш ніж у 5% населення планети. Насправді до кількох сотень років тому людей з такою групою крові не було. Група крові АВ виникає із стану, при якому створюється суміш груп крові, яка не пов’язана з еволюцією чи факторами навколишнього середовища. Отже, люди з кров’ю типу АВ мають характеристики, які відповідають групам крові А і В. Зазвичай люди з типом АВ багато почуттів ставляться до багатьох речей, відкриті і довіряють іншим людям, але в той же час вони можуть відчувати себе ізольованими або віддаленими від їхні друзі. Загалом люди з групою крові АБ дуже інтуїтивні, сентиментальні, пристрасні та емпатійні.

Рекомендована дієта для людей з кров’ю АБ
Люди з кров’ю типу АБ мають нижчий рівень шлункової кислоти, що ускладнює засвоєння білком їх організму, і вони, як правило, накопичують більше жиру. Доктор Дадамо пропонує людям з групою крові АБ слід уникати кофеїну та алкоголю, оскільки вони лише збільшуватимуть рівень стресу, який вони можуть відчувати, а також повинні включати зелені овочі, тофу та молочні продукти та уникати копченого або консервованого м’яса, який важко перетравлюється тим, у кого низька кількість шлункових кислот. Крім того, люди з цією групою крові повинні розподіляти їжу протягом дня і їсти менші порції під час кожного прийому їжі, а також уникати вживання крохмалю та білків за один і той же прийом, щоб їх організм міг краще засвоювати їжу.