нову

Якщо ви розпочали 2017 рік, бажаючи краще піклуватися про себе, налагодити форму і почуватись добре в собі, але ви насправді не знаєте, куди йти, можливо, це ваш найкращий варіант.

Бажання отримати форму - це ідея, з якою багато людей ототожнюватимуться; не отримати його через відсутність сили волі, ще більш узагальнене поняття. І це те, що у світі, що штовхається миттєвістю і виснажується поспіхом, дуже важко менталізувати себе, зайнявши час, щоб готувати здорову та легку їжу, займатися спортом або сісти спокійно їсти принаймні півгодини. Ось чому важливість складання плану з дому, з використанням комп’ютера та завдяки простим прийомам та підказкам набирає ваги (як це не парадоксально, але ми можемо його втратити).

Здається, це зачаток дієт в Інтернеті та всебічних оздоровчих планів, які можна знайти в Інтернеті. Але будьте обережні, не варто шукати будь-які дієти чи вправи в Google. Швидше, мова йде про звернення за порадою до професіоналів, які можуть сказати вам, що слід, а що не можна їсти, які типи вправ найкраще відповідають вашим потребам або які трюки ви можете застосувати для досягнення своїх цілей. Інакше кажучи, знайти когось, хто підходить вам і вашим потребам, і не потрібно пристосовуватись до жорсткого плану, якого, ймовірно, неможливо виконати в середньостроковій перспективі. І звичайно, відійдіть від класичних дієт, коли вони закінчать, вони залишать вам проклятий ефект відскоку пам’яті.

У цьому рядку за останні роки з’явилося кілька дуже корисних веб-сайтів із визнаними спеціалістами, готовими стати на службу всім, хто багато разів складав дієти і хто ніколи не досяг бажаного успіху або, принаймні, підтримував його з часом. . І чому такий вид допомоги може бути ефективнішим? Ну, спочатку я повинен сказати, що це трохи залежить від типу веб-сайту, який ви вводите.

Отримання плану в Інтернеті не повинно допомогти більше, ніж хороший очний план, але якщо ваша проблема полягає в тому, що ви шукаєте щось зручне, вам потрібні регулярні поради (і такі ж прості, як надсилання електронного листа), і що ви хочете змінити звички і не складати просту стандартну дієту, призначену лікарем, робити це в Інтернеті може бути чудовим варіантом. так, справді, прагне надати щось інше: план харчування з корисною інформацією (Не кажіть, що їсте те чи інше, але пояснюйте, чому ви повинні це робити), з чітким наміром змінити звички (перестати їсти з обжерливості або в результаті емоцій від голоду), а також роблячи акцент на спорті (кілька прості вправи для тренування вдома можуть того вартий).

Все це пропонують веб-сайти, такі як Saludabit або YoElijoCuidarme, які розроблені 360-градусний метод, де спеціалісти з різних областей (харчування, психологія, спорт, здорові рецепти, краса.) вони вивчають кожен випадок і складають власний план. Останнє фактично є вибором таких знаменитостей, як Вікі Мартін Беррокаль, яка вирішила досягти бажаного тіла. Ймовірно, одним із аспектів, який вас найбільше переконує, є факт того, що ви майже негайно зв’язалися з ними, задали питання, пояснили ваш конкретний випадок і відчули підтримку, не дочекавшись тижневої або тижневої зустрічі на консультації.

У будь-якому випадку, якщо ви хочете змінити своє життя цього року і почуватись набагато здоровіше, вивчіть різні варіанти, вирішіть, чи хочете ви спробувати цей комфортний спосіб і спробуйте дотримуватися його, знаючи, що те, чого ви досягнете, зробите для вашого здоров'я та добробуту. Можна!