Кім Кардашьян, Крістіна Агілера, Келлі Кларксон і Келлі Осборн - деякі зі знаменитостей, які часто перебувають під публічним "судом" за постійну боротьбу за контроль над своєю вагою.
Мало що відомо про їх харчові звички - крім того, що захоплюють папараці, - на відміну від таких зірок, як Гвінет Пелтроу, Бейонсе, Сальма Хайєк, Вікторія Бекхем та Мадонна, серед інших, які не мають проблем у деталях розкрити. в інтерв’ю чи навіть у публікаціях.
Нещодавнє хвилювання, яке спричинила Гвінет Пелтроу у своїй книзі "Все добре", в якій вона запевняє, що ідеальним є максимально обмежити споживання вуглеводів і запропонувати режим, середня вартість якого становить 3500 песо на день, є просто приклад сили "його рекомендацій", оскільки фахівці їх негайно серйозно поставили під сумнів.
"Спосіб бачити" здоровим "спотворюється. Насторожує те, що люди продовжують шукати будь-який швидкий спосіб схуднути та сприймати спосіб життя певних художників як дієту для особливого заходу ", - сказала дієтолог Андреа Муньос Давіла, що спеціалізується на клінічних, спортивних та харчових розладах.
Дієтолог, який має інформаційний простір у програмі Los Del 7 Jalisco в Ацтеці, у понеділок, з 12:30 до 13:30, також запевняє, що "є головне непорозуміння, що вони легко знаходять це в Інтернеті. Це робить не означає, що це легко, вам доведеться звернутися до професіонала.
“Особливо, коли вони не беруть до уваги свою генетику і хочуть змінити свої звички за одну ніч. Часто можна спостерігати тих, хто прагне виглядати як Дженніфер Еністон і має широкі стегна, або дам, які хочуть тіло років двадцяти і без цієї фігури вже більше 15 років ".
Метод Гвінет Пелтроу: Для актриси обмеження вуглеводів є частиною її "секрету".
Думка експерта: "Це робити дещо небезпечно, тому що якщо ми вилучаємо їх з раціону, ми також вилучаємо важливі поживні речовини і цим обмежуємо свій організм".
Метод Бейонсе: Спробуйте натщесерце споживання гарячої води з лимонним соком, кленовим сиропом та кайенським перцем кожні певні періоди часу.
Думка експерта: “Неможливо досягти чудової фігури лише пити гарячу воду з лимоном, це абсолютно міф і повертається до тих часів, коли кухонне начиння мили цією формулою для видалення жиру, отже, народилася віра, що це зробить те саме для тіла, але це не так. Можливо, те, що робить Бейонсе, має інші цілі ".
Метод Меган Фокс: Яблучний оцет - «секрет» раціону цієї молодої актриси, яка використовує його для виведення токсинів і компенсує за допомогою оральної сироватки.
Думка експерта: «Яблучний оцет має сечогінну, ситну, протизапальну та антиоксидантну дію завдяки вмісту вітаміну А, С та бета-каротину. Але ми не повинні цим зловживати, оскільки це може пригнічувати всмоктування кальцію та калію, пошкоджувати емаль зубів та викликати подразнення слизової оболонки травлення ".
Метод Сальми Хайєк: Мексиканець має звичку нести рідку дієту і їсти комах протягом певних періодів.
Думка експерта: "Рідка дієта - це не що інше, як очищення організму, заміщення твердої їжі фруктовими соками".
Метод Мадонни: Вона дотримується дієти макробіотичної, обмежена органічною їжею, насінням та білим м'ясом. Це доповнює це суворою процедурою вправ.
Думка експерта: «Це дуже допомагає усунути пестициди, консерванти та хімічні речовини, що викликають затримку рідини та целюліт, це дорого, але зручно. Найбільш важливим для них у цій дієті є молоко та овочі, які не є генетично модифікованими, все повинно бути органічним та без трансжирів, навіть крупи, такі як рис ".
Метод Вікторії Бекхем: Дієта з п’ятьма жменями допомагає їй підтримувати форму. Основна увага приділяється їжі з високим вмістом білка, доповненій зеленими овочами, горіхами та великою кількістю води.
Думка експерта: "Насичення організму білком з часом призводить до проблем з нирками та печінкою, оскільки багато хто не підозрює, що це лише на певний період, і натомість вони роблять це постійно. Ці дієти повинні контролюватися лікарем, оскільки вони вказуються в конкретних випадках для регулювання організму або зниження рівня холестерину, наприклад ".
Метод Різ Уізерспун: В основі дієти лежать спеціальні фрукти, такі як асаї, для очищення організму від токсинів, зволоження шкіри та зміцнення волосся.
Думка експерта: «Це модні фрукти. Acai багатий антиоксидантами, допомагає підтримувати рівень глюкози в крові, підвищує ЛПВЩ (хороший холестерин), зміцнює імунітет і, як кажуть, знижує апетит завдяки вмісту клітковини. Однак ці фрукти не повинні бути центром дієти або обмежуватися лише ними, оскільки вони є доповненням до них ".