Вживання кави є частиною щоденного ритуалу багатьох з нас. Без цього ви навіть не можете уявити початок дня. Перш за все, саме кофеїн може поставити нас на ноги і не давати нам спати. Так, кофеїн може знекровити мозок. Кава як така стимулює діяльність серця, нервів, нирок ... Ми після неї свіжі і будемо тривати довше. Сьогодні фахівці спростовують, що це будь-яким чином суттєво зашкодило б нашому організму.
Багате представництво антиоксидантів
Щоденне споживання кофеїну, який все ще прохолодний, становить до 300 мг, що відповідає 3-6 чашкам кави. І ніхто з нас не встигне випити більше. За винятком патологічних кавоварок. З такою безпечною сумою ми не стикаємось з жодними проблемами. Якщо ми здорові. Якщо у нас немає виразки шлунка чи інших шлункових захворювань. Або якщо ми не серцеві, і лікар не заборонив нам каву. Словом, кава може допомогти лише нормальній здоровій людині. Якщо пити нерегулярно, час від часу ви відчуєте його стимулюючий ефект сильніше, ніж ті, хто вже звик до смаку кави.
Кава містить багато важливих мінералів, таких як магній і калій, але також рідкісні антиоксиданти. Вас також можуть називати поліфенолами, які також містяться в зеленому чаї або червоному вині. Дивно, але це може здатися, що кава навіть запобігає карієсу! Вміщені в ньому речовини перешкоджають поширенню бактерій, які беруть участь у карієсі.
Це не шкодить серцю, захищає від хвороб
Це допомагає зменшити ризик діабету та раку. Саме завдяки згаданим антиоксидантам, яких насправді дуже багато. Вони також перевищують шоколад, вино чи багато видів фруктів. Це також зменшує ризик цирозу печінки, захищає як від хвороби Паркінсона, так і від хвороби Альцгеймера. І це точно не викликає серцево-судинних захворювань. Багато досліджень показали, що не існує зв'язку між розвитком серцевих захворювань та нормальним, достатнім вживанням кави. Отже, якщо ваше серце забивається, це зовсім не обов’язково повинна бути кава. Інші фактори, такі як стрес або сигарети, відіграють у цьому велику роль.
До того ж кава зменшує депресію! За тим, як це впливає на мозок. Починають вироблятися гормони щастя. Це також підтримує активність і покращує пам’ять. Але будьте обережні, якщо ми наливаємо один в одного більше, ніж рекомендовано і добре, може статися зворотний ефект. Ви будете нервувати, неспокійні та розмиті.
Таким чином, кофеїн може покращити настрій та допомогти при головних болях. Кава також допомагає при схудненні, але однозначно краще пити її взагалі без цукру, а потім заливати чистою водою.
Смаком потрібно насолоджуватися
Тож кожна кавоварка буде знати корисні наслідки кави, і якщо ви її питимете адекватно і насолоджуватиметесь, то точно не завдасте шкоди своєму організму. А якщо ви хочете змінити гарячий смак на більш м’який, спробуйте залити кавовим кремом або кавовим молоком Меліна. Відчуття гарного смаку особливо важливо для кави. Звичайно, це в сто разів краще, ніж кинути одного смертного вранці і намагатись трахнути його цілий день.
Отже, підемо на каву!