Можливість схуднути до десяти кілограмів за двадцять два дні - це те, що зробило веганський метод Бейонсе та Дженніфер Лопес одним із найбільш копійованих

Операція бікіні триває, і кожна знаменитість має свої хитрощі

Єва Лонгорія з прозорими плівками на Каннському кінофестивалі 2015 року

дієти

Вони носять все менше одягу, і, скільки розмов про справжніх жінок і з'являються моделі з кількома зайвими кілограмами, більшість бореться за більш підтягнуте тіло. відомий мають свої фокуси щоб досягти ідеального балансу кривих, але якщо є такий, який показав, що швидкі дієти працюють, це Бейонсе. А також Дженніфер Лопес. Які це фокуси? Що робить ваш прожиткового мінімуму чудодійний?

22 дні Бейонсе та JLO

Без цукру від Єви Лонгорії

Як це робить Борхес у своєму веганському 22-денному плані, обмеження всіх продуктів, що містять цукор і особливо доданий цукор, є максимою дієти Єви Лонгорії та Гвінет Пелтроу. Цукор маскує нормальний контроль апетиту.

Палео Уми Турман

Це також метод Наталі Портман, а іноді і Бейонсе, щоб показати своє тіло влітку. Ідея полягає в тому, щоб їсти це все сирим. Від фруктів та овочів до м’яса та риби. Спосіб харчування, найближчий до того, що, як вважають, дотримувався в палеоліті, який захищає від ожиріння. Він має певні переваги, оскільки сира їжа зберігає всі свої поживні речовини, мінерали та вітаміни. І що важливіше, "ви їсте більше клітковини, яка допомагає задовольнити апетит", - пояснює особистий тренер Фіто Флоренса, який додає, що "вам завжди потрібно доповнювати це вправами. Більше рекомендацій? М'ясо, краще яловичина. Фрукти, без надмірностей".

Сокова дієта Міранда Керр

Дієта руки Софії Вергари та Шарліз Терон

Вони їдять лише невелику кількість, але до 5 разів на день. Тобто вони снідають, щось перекушують в середині ранку, знову в обід, в середині дня та в обідній час, але вони ніколи не перевищують кількості та з урахуванням того, що частина білка повинна контролюватися, що не повинен перевищувати долоні.

La Perricone Джулії Робертс

Ніколас Перріконе, дерматолог і науковий співробітник, пропонує протизапальну дієту, яка складає близько 1800 калорій з регулярним вживанням високоякісних білків -40% -, складних вуглеводів -30% - та незамінних жирних кислот у 30%. Є п’ять щоденних прийомів, “щоб підтримувати рівень цукру в крові стабільним”. Кажуть, це дієта королеви Летиції.

За групою крові як Демі Мур

Винахід доктора Пітера Дж. Д'Адамса пропонує дієту відповідно до групи крові. Приклад? А потребує багато овочів і фруктів, а О погано переробляє молочні продукти, а тваринні білки добре.