Як працює рисова дієта? Їжа, багата вуглеводами, яка все ще може бути основою дієти.
Дієта, яка є ділом випадковості
Ефект схуднення рису вже є Він був відкритий у 1939 році дослідником завдяки щасливому збігу обставин. Вальтер Кемпнер розробив терапевтичну дієту проти високого кров'яного тиску у жінок, основою якої був рис. Дами, які суворо виконували її вказівки, постійно втрачали зайві кілограми як приємний побічний ефект від лікування. Нарешті, побачивши результат, дослідник також почав вивчати споживчий ефект рису.
Він споживає і лікує!
Дієта, багата рисом, позитивно впливає на здоров’я. Крім усього іншого, це знижує високий кров’яний тиск і робить діабет лікувальним, а також серцеві розлади. Споживач рису є результатом дієти зменшення споживання натрію, збільшення вітаміну D та підвищення рівня калію.
Різноманітний улов
Закуска, основна страва та десерт. Перевага дієти на основі рису полягає в тому можна складати надзвичайно різноманітні страви, щоб лікування не стало одностайним. Звичайно, слід подбати про те, щоб використовувати лише олію, яка є абсолютно необхідною під час приготування рису, і додавати сіль помірно або зовсім не під час приготування їжі.
Як це працює?
Не потрібно хвилюватися, адже меню стосується не лише рису. Найважливіша частина вашого раціону - це лише одне цільні зерна, знежирені молочні продукти і, перш за все оливкові олії використовувати його для приготування їжі. Гарнір можна їсти з морепродуктами, можливо, нежирним м’ясом та овочами, приготованими на пару.
Чому це ефективно?
Елементальна сила рису полягає в тому, що, знижуючи рівень натрію, він змушує організм це робити утилізувати надлишки накопиченої води, тим самим змиваючи шлак. В результаті організм оздоровлюється, що робить дієту більш спритною та енергійною.
А за допомогою вуглеводів, що потрапляють у вигляді рису, можна легко подолати втому, яка часто виникає при інших дієтах. Крім того, коричневий рис ще більше підвищує вміст клітковини в організмі, що є основою правильного травлення та водночас джерелом життєвих сил.
Варто спробувати!
На відміну від більшості дієт, дотримання рисової дієти не становитиме великої проблеми через різноманітні варіанти приготування. Безумовно, варто спробувати, бо якщо нам нудно, ми просто перестаємо його споживати!