Тим з вас, хто досі вірить разом з нами в дієти, що обіцяють швидке і тривале схуднення, ми рекомендуємо кампанію «Мільярд», дієту вікінгів, яка підкорює наших друзів! Божевілля, найбільш схоже на середземноморську дієту, яка базується на фруктах, овочах, оливковій олії, білому хлібі та дієтах, виготовлених з цільнозернових макаронних виробів, цього року буде чітко замінено дієтою вікінгів або скандинавів, яка викликає морозну північну сільську місцевість.!
Параметри рахунку
Ідеально розроблений протягом багатьох років датських експериментів, дієтичний метод, який є набагато більше, ніж дієта, відома як стара нордична дієта, що базується на швидкому зниженні ваги та голодуванні, є швидше довготривалою дієтою, яка орієнтована на здоровий спосіб життя. Звичайно, не зараз, ми маємо на увазі котлети та соуси, фаршировані консервантами та добавками, що продаються в синьо-жовтому магазині меблів для дому, а скоріше домашню, цілком природну дієту для заповзятливого духу.
Що ми можемо їсти? Дієта орієнтована на зернові суміші, овес та ячмінь на випічку, хліб та різні ягоди, олійні насіння та дієтичні овочі, що діють, завдяки їх омолоджуючому та очищаючому ефекту, а також картоплю, заборонену багатьма дієтами. Ми можемо споживати її з упевненістю.
КВАРТИНА ЗА 1 ТИЖДЕНЬ? * Поради! * І я *
Серед м'яса, як не дивно, головну роль відіграє дієта, що дієтично для бальзаму для губ, а також для споживання птиці та дичини. Насправді це навіть дозволяє вам споживати 1 склянку вина на день, хоча, коли ви думаєте про історичних, п’яних моряків вікінгів, дієта сама зробить це не так вже й дивно.
Як правило, 3-разове харчування включає м’ясо, 2 морські гребінці або рибу, а всі інші - це повністю м’ясне, одноразове харчування. Отже, вже зрозуміло, що основною метою дієти є зменшення м’ясних страв та споживання більше їжі на рослинній основі.
Що ми можемо їсти?
Відома своєю корисною дією в середземноморській дієті, оливкова олія тут замінюється ріпаковою олією холодного віджиму, яка не тільки однаково смачна і корисна, але й ефективно зменшує голод! Тож відтепер варто посипати наш салат!
Що ми НЕ можемо їсти? Забудьте про білий хліб, оливкову олію, незліченну кількість м’ясних страв, макарони, шоколад, пудинги, креми та фаст-фуд!
- Опублікував Т.
- 3 божественних зілля, що розтоплюють навіть зайві кілограми Марі Клер
- Закріпіть на порадах щодо дієт
- Найкращі зображення дієт у | Дієта, здоров'я, дієта
Але слід також уникати будь-яких попередньо розфасованих, заморожених або консервованих продуктів або, принаймні, відсканувати список інгредієнтів, щоб перевірити, чи містять вони якісь приховані цукру або добавки! Давайте теж займатись спортом?
Відповідь природна ТАК! Сама їжа забезпечує чудову основу як для схуднення, так і для здорового способу життя, але жодна не діє без фізичних вправ.!
Щоденники дієти столу честь
У випадку дієти ми повинні включати 2 кардіотренування та 2 кардіотренування на половину сили на тиждень, скажімо біг та пілатес. Скільки ми можемо втратити?
Дослідження досить переконливі. В ході датських досліджень за півроку було втрачено 7 кг дієти вікінгів, тоді як контрольна група, що діє на дієтах, втратила лише 5 кг.
Таким чином, проміжною відмінністю є явно введена дієта для схуднення! Також є хорошою новиною, що втрата ваги відбулася навколо живота та попереку, де рівень ожиріння та відсоток жиру в організмі значно знизився, оскільки показники крові у випробовуваних стали здоровішими.!
І для тих, у кого високий кров’яний тиск, хороша новина полягає в тому, що вони досягли дуже хороших результатів і в цій галузі.!
Чи хотіли б ви змінити свій спосіб життя після цього? Пригоди вгору!